Gondoltam adok egy súlyfrissítést. Úgy döntöttem, hogy karbantartási időszakot futtatok, amikor Kalifornia kiadta az otthonmaradási rendeletét. Jó helyen voltam hozzá, szép ideig diétáztam, és a konditerem nélküli vágás kissé túlságosan megterhelőnek tűnt számomra. A karbantartást 265lbs-nél kezdtem, és 6-7 héttel ezelőtt 268lbs-nél kezdtem újra vágni. Mostanában nem voltam dexa vizsgálaton (próbálom elkerülni az orvosi épületeket), de ma reggel 253 voltam, tehát ha jól csináltam, és nem ettem fel a sovány szöveteket, akkor ma 10% testzsírnál kell lennem. A legutóbbi vizsgálat 220 font sovány szövetet és 11 font csontot mutatott, tehát 23 font zsír 10% lenne. Van néhány véna megjelenik a hasamban, ami új és meglehetősen furcsa, és az egyetlen testrészem, amivel igazán elégedett vagyok, az az alkarom 😂, nehéz beismerni, de igaz. Az egyszámjegyűek már csak a sarkon vannak!!! Shoutout to @jared_feather for programming this for me! Nagyon sokat segített ennek a hihetetlenül technikai utolsó résznek a finomhangolásában. P.S. I killed my clone today
‘Louie Lastik’ a ‘Emlékezz a titánokra’ című filmből 20 évvel a film megjelenése után (PICS)
View this post on Instagram