NAGY VÉRNYOMÁS
Mi a magas vérnyomás?
A vérnyomás a vér ereje, ahogyan az erekben mozog. ha a vér nem tud könnyen áramlani az erekben, az erő megnő. Ha azerő túl nagy, akkor magas a vérnyomás.
A magas vérnyomás súlyos betegség. Növeli a szív és az erek terhelését, és szívbetegséghez, stroke-hoz, veseproblémákhozés akár vaksághoz is vezethet.
A magas vérnyomás orvosi megnevezése a magas vérnyomás. A magas vérnyomás azért veszélyes, mert túlságosan megterheli a szívet, és hozzájárul az érelmeszesedéshez (az artériák megkeményedéséhez). Növeli a szívbetegség és a stroke kockázatát, amelyek az amerikaiak első és harmadik vezető halálozási okai.
Hogyan állapíthatom meg, hogy magas-e a vérnyomásom?
A magas vérnyomásnak általában nincsenek tünetei. Valójában sok embernek évek óta magas a vérnyomása anélkül, hogy tudna róla. Ezért nevezik “csendes gyilkosnak”. Az esetek 90-95 százalékában a magas vérnyomás oka ismeretlen.
Egyetlen emelkedett vérnyomásérték nem jelenti azt, hogy magas a vérnyomása, de jelzi, hogy további megfigyelésre van szükség. Az egyetlen módja annak, hogy kiderüljön, hogy magas-e a vérnyomása, ha ellenőrizteti a vérnyomását.
Kit érint?
A magas vérnyomás körülbelül 50 millió (vagy minden negyedik) amerikai felnőttet érint. Különösen gyakori az afroamerikaiak körében, akiknél hamarabb és gyakrabban alakul ki, mint a fehéreknél. Emellett sok amerikai hajlamos arra, hogy idősebb korban magas vérnyomás alakuljon ki; a magas vérnyomás azonban nem része az egészséges öregedésnek. A 60 éves és idősebb amerikaiak mintegy 60 százalékának magas a vérnyomása.
A magas vérnyomás kialakulásának nagy kockázatának vannak kitéve a túlsúlyos személyek, azok, akiknek a családjában már előfordult magas vérnyomás, és azok, akiknek a vérnyomása magas, de normális.
A dohányzás okoz magas vérnyomást?
Nem. Azonban átmenetileg megemelheti a vérnyomást, és növeli a szív- és érbetegségek kockázatát. A dohányzás károsítja az érfalakatés felgyorsítja az artériák megkeményedésének folyamatát. Ha dohányzik, hagyja abba.A szívroham kockázata az első év után csökken.
Mit jeleznek a vérnyomásértékek?
A magasabb (szisztolés) szám a szívverés közbeni nyomást jelenti.
Az alacsonyabb (diasztolés) szám azt a nyomást jelzi, amikor a szív két szívverés között pihen.
A szisztolés nyomást mindig elsőként, a diasztolés nyomást másodikként adják meg. Például; ha egy személy vérnyomása 122/76 (122/76), akkor a szisztolés nyomás 122, a diasztolés nyomás pedig 76.
|
Vérnyomásszint-kategóriák felnőtteknél*
From the Seventh Report of the Joint National Committeeon Prevention, Detection, Evaluation, and Treatment of HIgh Blood Pressure(JNC7) Legend < jelentése LESS THAN > jelentése GREATER THAN OR EQUAL TO |
Hányszor kell ellenőriztetni a vérnyomásomat?
Ha nincs magas vérnyomása, akkor legalább kétévente meg kell vizsgáltatnia a vérnyomását. Ha magas a vérnyomása, konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával.
Melyek azok a tényezők, amelyek hozzájárulnak a magas vérnyomás kialakulásához?
Miatt, hogy az orvostudomány nem érti, miért fordul elő a legtöbb esetben a magas vérnyomás, nehéz megmondani, hogyan lehet megelőzni. Ismerünk azonban több olyan tényezőt, amely hozzájárulhat a magas vérnyomás kialakulásához, és veszélyezteti a szívroham és a stroke kialakulását.
Kontrollálható kockázati tényezők?
Elhízás – A 30,0 vagy magasabb testtömegindexszel (BMI)* rendelkező embereknél nagyobb valószínűséggel alakul ki magas vérnyomás.
Túl sok só fogyasztása – Ez egyes embereknél növeli a vér sok só nyomását.
Alkoholfogyasztás – Az erős és rendszeres alkoholfogyasztás drámaian megnövelheti a vérnyomást.
A mozgáshiány – Az inaktív életmód megkönnyíti a túlsúly kialakulását, és növeli a magas vérnyomás kialakulásának esélyét.
Stressz – Ezt gyakran említik kockázati tényezőként. A stressz szintjét azonban nehéz mérni, és a stresszre adott válaszok egyénenként eltérőek.
Melyek az ellenőrizhetetlen kockázati tényezők?
Rasszus – Az afroamerikaiaknál gyakrabban alakul ki magas vérnyomás, mint a fehéreknél, és általában korábban jelentkezik és súlyosabb.
Összefüggés – A magas vérnyomásra való hajlam családi vonás: Ha a szülei vagy más közeli vérrokonai is érintettek, nagyobb valószínűséggel alakul ki Önnél is.
Kor – Általában minél idősebb, annál nagyobb az esélye a magas vérnyomás kialakulásának. Leggyakrabban 35 év felett fordul elő. A férfiaknál leggyakrabban 35 és 50 éves kor között alakul ki. A nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki a menopauza után.
*BMI (testtömegindex) a tápláltsági állapot meghatározására szolgál, és a következő képletből származik:
BMI=703 x testsúly ÷ (magasság ix magasság) (fontban) (hüvelykben)
A szabványok a férfiak és a nők esetében azonosak. A 25 és 29,9 közötti BMI túlsúlyosnak számít.