Megállíthatja a vízivás a GERD tüneteit?

Ezt a cikket a RefluxMD orvosi szerzőgárdája és véleményezői írták és/vagy véleményezték

Mindannyian tudjuk, hogy a víz fontos a jó egészséghez, de vajon a savas reflux tüneteinek kezelésében is szerepe van? Megállíthatja a vízivás a GERD tüneteit? Egyesek szerint igen, de nagyon kevés GERD-ben szenvedő ember használja a vizet a kezelési terv részeként, mivel nagyon kevés orvos javasolja a vizet a refluxosoknak, helyette vény nélkül kapható és vényköteles gyógyszereket javasolnak. Mivel a RefluxMD egy kis, tudománytalan tanulmányt indít a lúgos víz tünetkezelésre való alkalmazásáról, úgy gondoltuk, hogy itt az ideje, hogy foglalkozzunk a víz számos egészségügyi aspektusával általában, valamint a GERD-tünetek kezelésében rejlő lehetőségeivel.

A víz kritikus a jó egészséghez

Mivel a becslések szerint testünk 55-60%-a víz, a megfelelő hidratálásnak célnak kell lennie a jó egészség érdekében. Talán Ön is tapasztalta már a dehidratáció néhány nyilvánvaló jelét, mint például a csökkent éberség, fejfájás, álmosság és szájszárazság. A súlyos dehidratáció ezen tünetek nagyobb intenzitásához, valamint alacsony vérnyomáshoz, szapora szívveréshez, lázhoz és szapora légzéshez is vezethet. A megfelelő hidratáltság fontos a táplálék megfelelő emésztéséhez és a tápanyagok felszívódásához. A nem megfelelő hidratáltság károsíthatja az emésztési folyamatot, ami rossz táplálkozást és székrekedést eredményezhet.

Videó: Négy gyakori mítosz a gyomorégésről

De megállíthatja a GERD tüneteit?

Egyes GERD-ben szenvedők úgy találják, hogy a gyomorégés kezdetén néhány korty víz néha segíthet a GERD tüneteinek megszüntetésében. Ennek oka lehet, hogy a víz semlegesíti és kiöblíti a nyelőcsőbe jutott savakat. Természetesen, ha az étkezés adagja túl nagy volt, ez a víz is hozzáadódhat a gyomor tartalmához, súlyosbítva a már meglévő, túltelt gyomor problémáját. A víz jótékony hatású lehet, feltéve, hogy az étkezések alkalmával megfelelően szabályozzuk az adagokat, valamint kerüljük az ismert kiváltó ételeket.

Tudjon meg többet: GERD és az étrend: The importance of portion control

Mi a pH?

Miatt a semlegesítésről volt szó, fontos, hogy kitérjünk a savasság és lúgosság néhány fogalmára. A legtöbb GERD-ben szenvedő ember érti a savasságot, különösen a gyomorban, amely természetesen savas. A savasságot és a lúgosságot egy pH-tényezővel mérik, amely 1 és 14 között mozog. A 7-es pH semleges, az 1 és 7 között mért pH savas, a 7 és 14 között mért pH pedig lúgos. Hogy ezt egy kicsit bonyolultabbá tegyük, az 1-es számérték változása 10-szeres lúgossági vagy savassági növekedést jelent.

A pH szerepe az emésztésben

A gyomor nagyon savas, nyugalmi állapotban jellemzően 2 körüli pH-értékkel. A táplálék emésztésének elősegítése érdekében azonban a gyomor pH-ja étkezés közben savat választ ki. A pontos pH-érték étkezés közben változik, mivel a szekretált savat felhígítja a táplálék, amely általában lúgos. A gyomor ekkor savasabbá válik, és elérheti az 1 és 2 közötti pH-értéket, különösen magas fehérjetartalmú étkezés, például sajtburger és sült krumpli után. Meg kell jegyezni, hogy a gyomor reagál minden pH-változásra, és megpróbálja visszaállítani a pH-ját a “normális” szintre. Fontos, hogy kimutatták, hogy a gyomor pH-ja étkezés közben nem egyenletes az egész gyomorban.

Az étkezés alatt ajánlott szükség szerint vizet kortyolgatni. A gyomornak magas savszintre van szüksége az étel megfelelő emésztéséhez. A víz csökkentheti a savasságot és meghosszabbíthatja az emésztési időt, mivel a gyomor igyekszik visszaállítani a pH-t a megfelelő szintre. Emellett ez a hozzáadott víz megnöveli az étkezés teljes adagját, és a savas refluxban szenvedőknek kisebb étkezési adagok javasoltak. A legjobb, ha étkezés előtt és étkezések között iszunk vizet.

Most, mi a helyzet a 9-es pH-jú lúgos vízzel?

Fontos megjegyezni, hogy a 9-es pH-jú víz 100-szor lúgosabb, mint a 7-es pH-jú normál csapvíz. Ezért a pH megváltoztatásához az ételoszlop tetején lévő erősen savas zsebben a normál csapvízhez képest kevesebb lúgos vízre van szükség, és az eredmény gyorsabb lesz. Amikor a gyomor tele van, kisebb mennyiségű lúgos víz nagyobb savhígulást eredményez a csapvízzel szemben. Mivel az antacidok (mint például a Tums, Rolaids stb.) a savszint csökkentésére szolgálnak, és ezek a gyógyszerek hatásosnak bizonyultak a gyomorégés megfékezésében és a GERD tüneteinek megszüntetésében, ésszerű feltételezni, hogy a lúgos víznek hasonló hatást kell kifejtenie hasonló idő alatt.

Tudjon meg többet: Hogyan hatnak a gyomorégés elleni gyógyszerek: Gyomorsavcsökkentés

A lúgos víz használatának azonban két előnye is van az antacidokkal vagy savcsökkentőkkel szemben. Először is, a víz természetes gyógymód, amely mentes a bonyolultabb vegyi anyagoktól. Másodszor, ahogy a beszélgetés elején említettük, a hidratálás elengedhetetlen a jó egészséghez és a jó emésztéshez. Egyesek számára egy olyan természetes gyógymód, mint a lúgos víz, vonzóbb alternatíva. Nos, vajon működik-e?

RefluxMD’s Alkaline Water Study

A RefluxMD az AQUAhydrate®, a 9-es vagy magasabb pH-értékű palackozott lúgos vizet gyártó vízgyártó cég segítségével tesztelte ezt az elméletet. A RefluxMD megkérte a kiválasztott RefluxMD-tagokat, hogy a lúgos vízre való áttérés előtt tizenkét napig kövessék nyomon a tüneteiket és a gyógyszerhasználatot, majd ugyanezeket az adatokat tizenkét napig kövessék nyomon lúgos víz fogyasztása mellett. Az eredményeket egy cikkben tettük közzé; Relieve heartburn symptoms by drinking alkaline water címmel. Őszintén szólva, meglepődtünk, és lehet, hogy Ön is meglepődik!

Kíváncsi vagy, hogy kipróbálnád-e a lúgos vizet?

Szívesen meghallgatnánk, hogyan sikerült vagy fog sikerülni a jövőben, ha kipróbálod a lúgos vizet a tüneteid kezelésére. Azok, akiknek már volt sikere vagy kudarca a lúgos víz használatával a múltban, ossza meg velünk e-mailben a [email protected] címen. Ha szeretné kipróbálni a lúgos vizet a tünetei kezelésére, itt vannak ajánlásaink:

Mikor kell inni a lúgos vizet?

Igya a lúgos vizet más folyadékok helyett bármikor 1 órával étkezés előtt és 1 órával étkezés után.

Mi a helyzet étkezés közben?

Mivel az emésztés során a gyomornak savasnak kell lennie, csak kis kortyokat vagy kis mennyiségű normál csapvizet igyon az étkezés alatt.

Mi van, ha tüneteket kezdek érezni?

Mihelyt bármilyen tünetet érez, kezdje el inni a lúgos vizet, és fogyasszon 6-8 deciliternyit olyan ütemben, ami Önnek kényelmes – lehetőleg öt-tizenöt perc alatt. Ha nagy étkezésbe fogott és felpuffadtnak érzi magát, akkor inkább lassabban kortyolgassa a vizet.

Szedhet-e reflux elleni gyógyszert is?

Próbálja meg elkerülni az antacidok vagy savcsökkentők használatát (ha teheti), hogy megállapíthassa a lúgos víz hatását a tüneteire. Azonban mindenki más, ezért nyugodtan szedjen gyógyszereket, ha szüksége van rájuk a tünetei kezeléséhez.

Mi van, ha éjszakai tüneteim vannak?

A lúgos víznek – az antacidokhoz vagy savcsökkentőkhöz hasonlóan – rövid távú hatása lesz a tüneteire. Javasoljuk azonban, hogy lefekvés előtt több órán keresztül 6-12 uncia lúgos víznek megfelelő mennyiséget igyon meg. Ha éjszaka felébred, javasoljuk, hogy ilyenkor is igyon néhány korty lúgos vizet.

Kíváncsiak vagyunk, milyen eredményeket ért el a lúgos vízzel a GERD tüneteinek megszüntetésére

.