Miért fáj a hátam és a csípőm?

A derekad és a csípőd egymástól függő struktúrák. Az egyik struktúra problémája diszfunkciót és fájdalmat okozhat a másikban. 1

• Ha krónikus derékfájdalma van, a csípő mozgása csökkenhet, és a csípőízületet körülvevő izmok megfeszülhetnek és fájdalmasak lehetnek.2,3
• Ha a csípő működésében rendellenesség van, a hát alsó részének mechanikája megváltozhat, ami mindkét régióban fájdalmat okozhat.4

A hát alsó része és a csípő számos izomcsoporton osztozik. Ha egy adott izom érintett, az kompenzációs mozgásokhoz, fáradtsághoz és fájdalomhoz vezethet a többi környező izomban.1

Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan fordulhat elő együtt az alsó hát és a csípő fájdalma. Míg egyes állapotok a derék és a csípő egyik oldalát érinthetik, mások egyszerre mindkét oldalon fájdalmat okozhatnak.

Éles fájdalom a hát alsó részén és a csípőben az egyik oldalon

A hát alsó részén és a csípőben az egyik oldalon érzett nyilalló és éles fájdalmat okozhatja izomgörcs, ízületi diszfunkció és/vagy idegkompresszió a régióban. Az ilyen típusú fájdalmat okozó gyakori állapotokat az alábbiakban tárgyaljuk.

Piriformis-szindróma

A mélyen a fenékben található piriformis-izom görcse okozhat 5:

• Mérsékelt vagy súlyos alsó hát-, csípő- és fenékfájdalom
• Referenciális fájdalom, amely a comb hátsó részébe is kiterjedhet
• Hosszú ideig tartó ülőalkalmatlanság

A fájdalom jellemzően az egyik oldalon érezhető, és súlyosbodhat csípőmozgások hatására, például ágyból való felkeléskor.5

A Piriformis-szindrómát általában a csípőrotátor izmok (amelyek segítenek a csípő befelé vagy oldalra történő elforgatásában) túlműködése vagy a hosszú ideig tartó kemény felületen való ülés okozza. A fenék sérülése is okozhatja ezt a fájdalmat.6

Bővebben: Mi a Piriformis-szindróma?

Sacroiliacalis ízületi diszfunkció

A gerinc alsó részét a medencével összekötő ízületben, a sacroiliacalis ízületben lévő gyulladás okozhat7:

• Eles, szúró fájdalom, amelyet közvetlenül a hát alsó részén, a csípő és a fenék felett érez
• Fájdalom, amely lefelé húzódhat a comb hátsó részén, de általában nem terjed a térd alá

Bizonyos testhelyzetek vagy tevékenységek miatt a fájdalom fellángolhat, például ha álló helyzetből ülésre vált, lépcsőt mászik, vagy az érintett oldalon fekszik.7

A csípőízület diszfunkciója fájdalmat okozhat a hát alsó részén, a csípőben és a fenékben. Watch Sacroiliacalis ízületi diszfunkció videó

A sacroiliacalis ízület ízületi gyulladás, trauma vagy az ízületen belüli ismétlődő terhelés miatt válhat az alsó hát-, csípő- és fenékfájdalom forrásává.7 Ez az ízület a terhes nőknél is gyakori fájdalomforrás az ilyenkor bekövetkező hormonális és testi változások miatt.8,9,9

Míg az egyik oldalon gyakoribb, a sacroiliacalis ízületi fájdalom a hát és a csípő mindkét oldalát érintheti.

Bővebben a sacroiliacalis ízületi diszfunkcióról (SI-ízületi fájdalom)

A piriformis-szindróma és a sacroiliacalis ízületi diszfunkció tünetei utánozhatják az ágyéki radikulopátiát, amelyet általában isiásznak neveznek.

Fájdalom és merevség a hát alsó részén és a csípőben

A hát alsó részén és a csípőben jelentkező fájdalmat merevségérzés kísérheti. Ez a tünet jellemzően a szervezet védekező mechanizmusa, hogy megelőzze a terület további sérülését. A fájdalommal együtt jelentkező merevség legyengítő lehet, és jelentősen csökkentheti a hát, a csípő és a láb funkcióját. Íme néhány gyakori állapot, amely ezeket a tüneteket együttesen okozhatja.

Húzódott combhajlítószalagok

A combhajlítószalagok húzódási sérülés miatti feszessége megváltoztathatja a gerinc biomechanikáját.

A feszes combhajlítószalagok rövidebbek, és ez a változás hatással lehet a gerinc alsó részének görbületére, megzavarva a hát alsó részének a csípővel való összehangolását. Fájdalommal járó vagy fájdalommentes merevségérzés tapasztalható a hát alsó részén.10

A merevség általában kifejezettebb, amikor a gerincét előre hajlítja. Egyesek merev lábbal is járnak, hogy elkerüljék a csípő- és térdízület hajlítását.11

Diavetítés megtekintése:

Csípcsontízületi osteoarthritis

A csípőízület korral járó degenerációja (csípőízületi osteoarthritis) fájdalmat okozhat a hát alsó részén és merevséget a csípőben.

A csípőízületi osteoarthritis merevséget és a csípő mozgástartományának jelentős csökkenését okozza. Ez a változás a csípő előre dőlését okozhatja, ami megzavarja az alsó gerinc görbületét. Az alsó gerinc befelé görbülése (lordózis) kifejezettebbé válhat, ami néha a gerinc alsó porckorongjainak kidudorodását vagy sérvét okozhatja.12,13

Ez az állapot idővel a gerincízületek degenerációját is okozhatja, ami egy előrehaladottabb, csípő-gerinc szindrómának nevezett problémát eredményezhet.

Tudjon meg többet a csípőízületi artritiszről az Arthritis-health.com oldalon

Ez a lista nem tartalmazza a derék- és csípőfájdalom összes lehetséges okát. Ha olyan fájdalmat és/vagy merevséget tapasztal a derekában és a csípőjében, amely öngyógyítással nem szűnik meg, és befolyásolja a mindennapi tevékenységeit, beszéljen orvosával. Az orvos pontosan diagnosztizálni tudja az Ön deréktáji problémájának okát, és kezelési tervet dolgozhat ki az alapbetegségre.

Tudjon meg többet:

Sacroiliacalis ízületi diszfunkció tünetei és okai

A Piriformis-szindróma tünetei és diagnózisa