MMA technikaelemzés:

Ebben a négyrészes sorozatban egy pusztító erejű ütést fogunk megvizsgálni, amelyet minden full contact küzdősportban gyakran használnak: a jobb kéz feletti ütést.

A jobb kéz feletti ütés ortodox állásból egy jobb kézzel leadott félköríves és függőleges ütés. Arra használható, hogy az ellenfél bokszolói védője mögött érjen el egy ütést, mivel a könyök gyakran magasabbra van emelve, mint az ököl (AKA felülről jön).

Ez az ütés kétélű kard, mivel óriási erőt képes kifejteni, de veszélyeztetheti a harcos egyensúlyát és védekezését is, ha meggondolatlanul alkalmazzák.

Itt van két alapvető bemutató az overhand rightról:

A fenti videók tartalmaznak minden szükséges információt ahhoz, hogy megértsd ennek a robbanékony ütésnek a mechanikáját. Van azonban egy másik váratlan információforrás, amely segíthet megérteni, hogyan lehet sebességet és erőt generálni ezzel a bizonyos ütéssel.

Azért, hogy megértsem azt a kinetikai láncot, amely lehetővé teszi, hogy az overhand jobb kézzel sebességet és erőt generáljon, tanulmányoztam a baseball sportot. Az érintett mechanika meglepően hasonló, ezért itt van két jobbkezes baseball dobó gyakorlat, amely segíthet neked keményebb overhand ütéseket dobni:

Most, hogy biztosítottuk az ütés technikai bonyolultságának alapvető megértését, elemezni fogunk néhány overhand jobbos támadást, amelyeket gyakran használnak valódi harcokban, mind a bokszban, mind az MMA-ban.

Az első és második részben az ütés célba juttatásának módjaira fogunk összpontosítani. A harmadik részben az overhand jobbkezes ütés kivédésének módjait fogjuk bemutatni. Végül a negyedik részben azt fogjuk tanulmányozni, hogyan lehet mind az overhand jobbos támadásokból, mind a kontrákból leütéseket elérni.

Vizsgáljunk meg tehát néhány overhand jobbost akcióban.

Jab overhand jobbosra

Click here for clip/gif

Description: Anthony “Rumble” Johnson képes használni a jabjét annak érdekében, hogy kontrollálja a távolságot Daniel Cormier ellen. Ez lehetővé teszi számára, hogy a bal lábát jobbra mozdítsa, közel kerüljön, és egy erőteljes overhand jobbot landoljon DC-n, így ejtve őt. Egy overhand jobbos egy megfelelő jabbel kombinálva nagy távolságot képes lefedni és óriási erőt generálni.

Fake jab to overhand right

Click here for clip/gif

Description: A legjobb módja az overhand jobbos kivitelezésének közvetlenül az ütés megalapozása után. Amint ez megtörténik, a jab cselezéssel lehet egy nyílást teremteni ahhoz, hogy a bunyós bezárja a távolságot, és elindítsa az overhand jobbot. A fenti példában Canelo Álvarez képes egy pusztító ütést bemutatni Amir Khan ellen.

Jab, nyújtott karral tartva, overhand right

Click here for clip/gif

Description: Ebben a példában Roy Nelson Brendan Schaub ellen küzd, és egy jabbel támad. Amikor Brendan a saját jabjével támad, Nelson a bal kezét kinyújtva tartja és kicsúszik az ütésből. Amint a kinyújtott keze ellenőrzi a megfelelő távolságot, Nelson egy ovehand-et dob felülről.

A bal horog elhibázása, hogy elérje az overhand-et.

Click here for clip/gif

Description: A bokszlegenda Lennox Lewis gyakran indított elnyújtott balhorgokat anélkül, hogy feltétlenül megpróbálta volna célba juttatni őket. Ez lehetővé tette számára, hogy lezárja a távolságot, és arra kényszerítse ellenfeleit, hogy hátradőljenek és kitegyék az állukat. Ez a fenti eset áll fenn, és Lewis lehetőséget kap arra, hogy egy overhand jobbot érjen el felülről.

Head check to overhand right.

Click here for clip/gif

Description: Ebben a klipben Lennox Lewis egy balhorgot tud bemutatni. Lewis a bal kezével “ellenőrzi” az ellenfele fejét és ellöki azt, miközben egy overhand jobbot indít felülről. Ez egy nagyszerű módja az ütés célba juttatásának és az ellenfele látásának blokkolásának.

Lead overhand right and the fear of the takedown

Click here for clip/gif

Description: Az átvezető jobbkezeket könnyen ki lehet kontrázni. Jobb, ha más ütésekkel állítod be őket. Az MMA harcosok azonban a legjobb ütéseket is el tudják kapni, ha sikerül megteremteniük a takedown veszélyét. Amint ez megtörténik, ellenfeleik védekezése veszélybe kerülhet, mivel figyelmük egyszerre két különböző feladatra összpontosul: a terpeszkedésre és az ütések kivédésére. Ezért képes Khabib Nurmagomedov elkapni Conor McGregort a fenti klipben (az ütés sebessége is segített).

A középső képeken látható, hogy Conor egy pillanatra lenéz, nem tudja, mi jön felé. A dolgok keverése a legjobb módja a küzdelemnek az MMA-ban.

Lead overhand right to left hook

Click here for clip/gif

Description: Az MMA-ban az overhand jobbot a harcos legenda Fedor Emelianenko tette híressé. Fedor elképesztő erővel rendelkezett, és a jellegzetes mozdulata az volt, hogy lead overhandet indított annak érdekében, hogy lezárja a távolságot és egy balhorgot érjen el. Ez a helyzet a Tim Sylvia elleni fenti szekvenciában is. Egy rövid piszkos bokszváltás után Fedor egy sor overhand jobbal és balhoroggal is képes támadni.

Itt egy másik példa egy overhand jobbra egy balhorogra:

Click here for clip/gif

Meg kell jegyeznünk, hogy Fedor a balhorgot attól függetlenül kezdeményezné, hogy az overhand jobb célba találna-e a célba. Az alábbi klipben Fedor egy elképesztő overhand jobbal elkapja Andrei Arlovskit a levegőben, így kiüti őt, és a balhorgot mégis elindítja, de nem találja el (3. kép).

Kattints ide a klipért/gifért

Ez egy legendás ütéssorozat.

Az overhand jobbal eltévesztése és a bal horog landolása

Kattints ide a klipért/gifért

leírás: A fenti klipben Frank Mir balkezes állásban van és bal kézzel támad. Fedor ezzel egy időben egy overhand jobbot indít felülről, ami mellé megy. Ahogy Mir tovább halad előre, Emelianenko egy balhoroggal el tudja kapni és le tudja ejteni. Találat vagy nem találat, egy overhand jobb egy remek lehetőség egy balhorog előkészítésére.

Jab, overhand jobb, bal felütés

Egy gyakori bokszkombináció a jab, overhand jobb, bal felütés. Ez egy nagyszerű kombináció, de ne feledd, hogy egy jól időzített kontra-overhand elkaphat, amikor a felütést dobod, ezért óvatosan használd.

Az alábbi klipekben Matthew Saad Muhammad és Juan Manuel Márquez látható, amint alkalmazzák a kombinációt. Nagyon tetszik, ahogyan Marquez gyakran folyamatosan támad ezzel a kombóval.

Klikk ide a klipért/gifért

Klikk ide a klipért/gifért

Overhand jobb, jobb felütés, lépés hátra

Klikk ide a klipért/gifért

Megnevezés: Amikor csatlakozol az overhand jobbal, és mivel az ellenfeled guggol, követheted egy jobb felütéssel, és visszaléphetsz a biztonságba, mint a fenti példában. Ezt a kombót gyakran használta a nagy bokszoló Evander Holyfield.

Az overhand jobbosok használata kontrákhoz

Click here for clip/gif

Description: Ebben a szekvenciában Gennady Golovkin egy jabbel támad, Canelo Alvarez pedig balra csúszik és egy pusztító overhand jobbot landol. Ez ugyanaz az ütés, ami kiütötte Amir Khant, de GGG-nek nagyszerű álla van és képes túlélni az ütést.

Itt van néhány bemutató:

, roll under, overhand right

Click here for clip/gif

Description: Lennox Lewis ellenfele jobb kézzel és bal horoggal támad. Lewis bal kézzel hárítja a bejövő jobbot, majd a bal horog alá gurul, és újra feljön, hogy egy overhand jobbot landoljon. A balhorog alá gurulás és a jobb kézzel való támadás egy klasszikus bokszolói ellentámadás.

Kiegészítő források/kiemelések:

Boksztechnikák – Az overhand ütés 3 variációja

Scariest Overhand Punch Knockouts in Boxing History/Greatest One Punch

Scariest Overhand Punch Knockouts in Boxing History/Greatest One Punch Knockouts vol. 2

Overhand right to left roundhouse rúgások

Click here for clip/gif

Description: Matej Batinic vissza a WFCA 34 – Csata Moszkvában egy jobb felütést indít, így kényszerítve ellenfelét, hogy aláhajoljon. Maxim folytatja a támadást egy alacsony jabbel és egy overhand jobbal. Ellenfele felemeli a fejét és egy kegyetlen bal magasrúgást kap. Az overhand jogok remek lehetőséget nyújtanak a távolság zárására és a balos rúgások célba juttatására. Az ellenfelek gyakran kiteszik a fejüket, miközben megpróbálják elkerülni az ütést.

Overhand right from a leg grab

Click here for clip/gif

Description: A fenti Muay Thai harci klipben a bunyós képes egy overhand jobbot landolni, amint az ellenfele megragadja a lábát. Az ütés a superman ütéshez hasonlóan érkezik.

És ha már a superman ütéseknél tartunk…

Mike Zambidis superman overhandje

Click here for clip/gif

Description: Ez a legendás kickboxoló Mike Zambidis egyik jellegzetes mozdulata. A mozdulat egy superman jobb kéz variáció, amely egy egyenes jobb kéz helyett egy overhand ütést használ. Ez az ütés azért hatékony, mert Mike lába a 2. képen úgy néz ki, mintha rúgással készülne támadni, és azért is, mert ez az ütés meglepően nagy távolságot tesz meg.

Azért, hogy “eladd” ezt a mozdulatot, több középső vagy alacsony jobbos rúgással kell támadnod, és ez megkönnyíti az ütés célba érését, mivel gyakran váratlanul éri az ellenfelet.

Overhand right vs rúgások

Click here for clip/gif

Description: Ebben a szekvenciában a holland kick-box legenda Rob Kaman egy bejövő jobbos mélyrúgást úgy hárít, hogy egyidejűleg egy overhand jobbossal támad. Ez a Muay Thai-ban és az MMA-ban bevett gyakorlat, és az ok, amiért a harcosoknak szögben kell támadniuk az alacsony rúgásokkal, hogy elkerüljék az ütés ellenpontokat.

Itt egy másik példa Rachael Ostovich-tól Paige VanZant ellen:

Kattints ide a klipért/gifért

Overhand right, bal horog a klincsbe kerüléshez, bal térd

Kattints ide a klipért/gifért

leírás: Alistair Overeem egy balhorgot landol, balra lép, majd egy overhand jobbot és egy balhorgot dob. A horog rövid és Alistair keze nem húzódik vissza és megragadja ellenfele nyakát, ezzel létrehozva a szorítást. Egy kegyetlen bal térd következik.

Nagyon tetszik Alistair módszere, hogy ütésekből klincsbe vagy félklincsbe kerüljön, és ez az overhand jobb, bal horog kombó egy remek módja ennek.

Itt egy hasonló bemutató:

Még több overhand/rúgás kombináció bemutató

Testre ütés, overhand jobb, felütés, jobb rúgás

Téves váltórúgás overhandre

Jab, térd, overhand, rúgás

Ez az első rész vége. Ahogy itt elemeztük, az overhand jobbos egy pusztító ütés lehet. A 2. részben megvizsgáljuk a rúgások overhand jobbal való kombinálásának több módját, a pörgős támadások követését és a szorításból történő ütések célba juttatását. Találkozunk a jövő héten.

A Bloody Elbow-n megjelent korábbi technikabontásaim listáját ezen a linken találod.

A szerzőről: Kostas Fantaousakis a harci koncepciók, taktikák és technikák kutatója, valamint államilag elismert MMA, grappling és birkózó edző Görögországban. Egyedi Speedforce MMA mittwork © rendszerét tanítja, amely a Mayweather család Continuous Feedback © mittwork rendszerében alkalmazott ütéseket, takedownokat, térdeket és könyököket kombinálja. Kostas barna öves BJJ-s az MMA veterán és BJJ világbajnok Wander Braga (Gabriel Napao Gonzaga tanára) kezei alatt.

Kövesd Kostast a Twitteren: https://twitter.com/kostasfant és keress rá a #fantmoves-re további technikákért.

Honlap: www.embracingthegrind.com

https://www.facebook.com/embracingthegrind/

https://www.instagram.com/kostasfanta/

https://www.youtube.com/c/Embracingthegrind

https://www.youtube.com/c/Embracingthegrind