De van egy közös vonás, amit több ezer vendége között látott, függetlenül az életben elfoglalt helyüktől vagy problémáiktól: “Mindenki, akivel találkozol, csak azt akarja, hogy lássák és hallják” – mondta Winfrey február 8-án a New York-i Brooklynban, az Oprah 2020 Vision című műsorában: Your Life In Focus.”
Winfrey elmondta, hogy kezdett észrevenni egy szálat az alanyai között – beleértve még Barack Obama és George Bush elnököt és Beyonce énekesnőt is.”
“Minden interjú után, tudod mit mondtak? ‘Ez rendben volt? Milyen volt? Hogy csináltam?’ Valamilyen formában valaki mindig ezt mondta” – mondta Winfrey.
“Szóval elkezdtem azt mondani: ‘Hű, ez nagyon érdekes. Beyonce megkérdezi tőlem, hogy jól van-e, miután épp most tanított meg twerkelni.”
Winfrey hamarosan rájött, hogy minden kérdés vagy probléma, amiről műsort készített, gyökerében az volt, hogy valakit nem vettek észre.
“Elmondhatom, hogy a mindennapi találkozásaidban, a konyhában, a tárgyalótermekben, a munkádban, az összes kapcsolatodban… ez az, amit minden ember, akivel találkozol, tudni akar. Láttatok engem? Hallotok engem? És minden vita erről szól.”
Mióta erre rájött, Winfrey elmondta, hogy tudatosan igyekszik érvényesíteni azokat az embereket, akikkel napi szinten kapcsolatba kerül. Ennek érdekében azt mondta, megtanulta, hogy jobban jelen legyen.
“Minden nap gyakorlom ezt az úgynevezett mindfulness nevű dolgot, ami azt jelenti, hogy tényleg csak jelen maradok a pillanatban” – mondta Winfrey.
A 66 éves Winfrey a 2018-as Super Soul podcastban azt mondta, hogy a meditáció megtanulása “az egyik legjobban megváltoztató dolog volt, amit valaha tettem.”
Winfrey, a milliárdos Ray Dalio és az énekesnő Lady Gaga mellett mindannyian a Transzcendentális Meditáció (TM) nevű technikára esküsznek. A TM egy tanúsított tanárok által tanított saját gyakorlat, amelyhez naponta kétszer 20 percig kell ülni és egy mantrát ismételgetni. (Dalio az eredményei nagy részét a TM-nek tulajdonítja, egy 2018-as Facebook-bejegyzésében “a sikerem legfontosabb okának” nevezte.)
A jelenlét annyira fontos Winfrey számára, hogy 2011-ben, az utolsó évben, amikor a “The Oprah Winfrey Show”-t vezette, egy TM-tanárt hívott a produkciós csapatához, hogy megtanulják a technikát.
Winfrey a “The Dr. Oz Show”-ban elmondta, hogy a stábja a nap folyamán két alkalommal tart szünetet, hogy 20 percig meditáljon, és azt mondta nekik, hogy a gyakorlat “fontosabb, mint a munka, amit csináltok.”
“Olyan energiát és energiaintenzitást, olyan szándékot hoz, ami korábban soha nem volt” – mondta Winfrey.
Like this story? Like CNBC Make It on Facebook.
Ne hagyja ki:
Oprah, Ray Dalio és Lady Gaga is erre az egyszerű meditációs technikára esküszik
Michelle Obama: Miért olyan fontos számára, hogy “magasra” emelkedjen, amikor kihívásokkal szembesül
A könyv, amely hatással volt Serena Williams életére: “A változásról szól, és én nem vagyok jó a változásban”