Rich Piana | Életrajz, nettó vagyon, halál, edzés és étrend

Rich Piana a testépítés talán legfelismerhetőbb embere volt szörnyetegszerű testalkatával, jellegzetes vonásaival és komoly tintás testével.

Míg sokan csodálták, mások lehordták – nyers és sokkoló véleménye megosztotta a fitneszvilágot.

Rich Piana történetét őrültnek nevezni hatalmas alulértékelés – itt a teljes cenzúrázatlan igazság – beleértve korai halálát is.

Rich Piana Wiki

Kor a halálakor:

Születési ideje: 1970. szeptember 26.

Magasság: 183 cm (6 láb 0 hüvelyk)

Súly: 100-142 kg (221-315 font)

Szakmája: Piana Piana Piana: Testépítő, színész, vállalkozó és közösségi média sztár.

Nemzetiség:

Név: One Day You May és Mr. 5%.

About Rich Piana

Richard Eugene Piana a kaliforniai Glendale-ben született 1970-ben. Bár amerikai állampolgár, édesanyja révén örmény, édesapja révén pedig olasz származású.

Sacramentóban nevelkedett – Rich Piana korán megismerkedett a fitnesz világával. Mindössze hatéves korában édesanyjával együtt ment az edzőterembe, hogy megnézze, hogyan edz a testépítő versenyekre.

Rich Piana 11 éves korára már elkezdett emelni – egy régi idők testépítője, Bill Cambra biztatására. 15 évesen kezdett el versenyezni, és 1989-ben megnyerte első Mr. Teen California címét.

Meglepő, hogy már ebben a fiatal korban is Deca-Durabolin és tesztoszteron ciklusban volt.

Rich Piana több mint 25 éven át versenyzett – bár a színpadon csak időszakosan jelent meg. Idejének nagy részét más érdeklődési körökkel töltötte, többek között tévés és filmes szereplésekkel, saját étrend-kiegészítő és ruházati üzletének működtetésével, valamint a közösségi média személyiségeként.

A Rich Piana YouTube-fiókja hozta meg neki a világhírnevet. A szteroidhasználattal kapcsolatos ellentmondásos és nyílt véleménye vírusként terjedt – dicséretet és kritikát egyaránt kapott.

Rich Piana rejtélyes körülmények között halt meg 2017. augusztus 25-én. Ekkoriban kapcsolatban élt Chanel Jansennel.

Rich Piana nettó vagyona

A becslések szerint halála idején Rich Piana nettó értéke 3,7 millió dollár körül volt.

Hogyan lett híres Rich Piana

Rich Piana 2011-ben kezdett el posztolni a YouTube-fiókjára.

Az első videója a Clickbaity című, Interview With Hot Chick That Beat up a Guy in Gold’s Gym Parking Lot című volt. Korábbi bejegyzései közül sokan ezt a csillogó és macsó (ha nem is nyíltan szexista) témát járták körül.

Rich Piana videóiban főként szuperautók, dögös csajok és szexi bikinik mellett szerepelt (az ő szavai) – rengeteg káromkodással és bro-speakkel kiegészítve.

A közönsége gyorsan nőtt.

Mégis ezek az online feliratkozók többet akartak tudni magáról az emberről. Így Rich Piana egyre inkább elkezdte végigvezetni a nézőket a napjain, a tetoválásain, az edzésrutinján, és elmagyarázta gondolatait a testépítésről és az edzésről általában.

Amikor azonban elkezdte megosztani a szteroidokban való hitét és azok használatát – a hírneve az egekbe szökött.

Oké, nem ő volt az első testépítő, aki beismerte, hogy szteroidokat használt. De amiben Rich Piana más volt, az az volt, hogy ennyire nyíltan beszélt róla. Felsorolta az általa használt ciklusokat és halmokat, nem kritizálta a használatukat, és még tippeket is adott a szedésükhöz.

Noha Rich Piana már két éve nincs közöttünk – a YouTube-fiókjának még mindig több mint egymillió feliratkozója van.

Rich Piana halála

Rich Piana nem érezte magát túl jól. Néhány napja hányinger és légszomj gyötörte. Nyilvánvalóan ezt a túledzésnek tulajdonította.

Majd 2017. augusztus 7-én Rich Piana otthonában összeesett.

A barátnője, Chanel Jansen szemtanúja volt az eseménynek. Mivel nem tudta újraéleszteni a férfit, felhívta a 911-et, ahol az operátor elmagyarázta neki, hogyan kell újraéleszteni.

Tíz perccel később megérkeztek a mentősök, és észrevették, hogy a férfi szíve nem működik megfelelően. Küzdöttek, hogy a szívét működésbe hozzák – a mentősöknek sikerült, de túl sokáig tartott, körülbelül 30 percig. Az elégtelen oxigénellátás azt jelentette, hogy agykárosodásnak kellett bekövetkeznie.

A mentősök látták, hogy egy közeli dohányzóasztalon egy szívószál, fehér por és egy hitelkártya van. Narcant adtak be neki – amit kábítószer-túladagolás ellen használnak. Jansen azonban azt állította, hogy ez a por nem volt más, mint tiszta koffein – amit Piana állítólag edzés előtti edzésként szippantott fel.

Az agyában lévő duzzanat csökkentésére tett kísérlet során Rich Pianát mesterséges kómába helyezték. 14 nap elteltével bekövetkezett Rich Piana halála.

A boncolás nem volt meggyőző.

Megállapította, hogy a szíve és a mája kétszer akkora volt, mint egy normális felnőtt férfié – a szteroidhasználat két gyakori mellékhatása.

A Rich Piana halálának tényleges okát azonban soha nem állapították meg. Ez vezetett ahhoz, hogy számos összeesküvés-elmélet merült fel a bűntettekkel kapcsolatban.

A gyanakvó rajongók által felvetett ellentmondások a következők:

• A boncolásnál nem volt toxikológiai vizsgálat.
• A halottkém nem kapott toxikológiai információkat a kómában töltött idővel kapcsolatban.
• Minden olyan mintát, amelyet ma toxikológiai elemzésre lehetne használni, megsemmisítettek.

Rich Piana kapcsolatai: Házasság és válás

A Rich Piana első felesége Debra Jane volt – sajnos rájött, hogy a férfinak viszonya van. Így elváltak.

Hosszú évekig Rich Piana egy on-and-off kapcsolatot élt Chanel Jansen modellel – ennek azonban vége lett, amikor megismerkedett Sara Heimisdóttirral.

2015-ben feleségül vette az izlandi testépítőt. Figyelemreméltó szertartás volt (amire az esküvői videót elnézve csak az volt hivatalos, aki 200 kiló fölött nyomott).

Az eseményen ráadásul a cselekvő “plébános” a brit testépítő szenzáció, Martyn Ford volt. A bizarr Rich Piana esküvőt itt nézheted meg:

Egy évvel később, és a házasságot érvénytelenítették. Rich Piana azzal vádolta Heimisdóttirt, hogy crackfüggő, és csak azért ment hozzá, hogy amerikai állampolgárságot kapjon.

Újrakezdte kapcsolatát Chanel Jansennel, aki a halálakor vele volt.

Rich Piana tetoválásai

Rich a tintás testéről ismert. Íme néhány jelentésük:

• Pókháló a könyöködön és a válladon – ne engedd, hogy beszorulj és csapdába kerülj.
• Rosszúság a jobb karon – ha valaki rosszul bánik veled, akkor fizess vissza neki.
• Tisztelet a bal karon – adj és fogadj tiszteletet.
• Pisztoly a jobb karon – fizess vissza, ha felbosszantod Rich Pianát.
• Elégierő és büszkeség mindkét tricepszén – edzésmoráljának alapja.
• Bioveszély a tarkóján – az erős szteroidhasználat mérgezővé tette.
• Törzsi pitbull – imádja ezt a kutyafajtát (három van neki).
• One Day You May a mellkasán – a beceneve, és az 5%-os márkájára utal.

Itt Rich Piana mesél a tetoválásairól:

Rich Piana edzésprogram

Amikor Rich Piana versenyekre készült, szigorú edzést követett a tökéletes szimmetria és arányok elérése érdekében.

A későbbi években azonban sokoldalúbb volt. Többet emelgetett a tömeg és az ömlesztett tömeg érdekében – és bevallottan gyakran megfeledkezett a lábáról. Ha egy gyakorlatnál nem érezte a pumpát, gyakran váltott egy másikra.

Itt egy tipikus példa a testépítő versenyedzéséről:

Hétfő-Lábak

1. Fekvő combhajlító gép 4 sorozat 10 ismétlés
2. Iszolált egylábú combhajlító gép 4 sorozat 10 ismétlés
3. Stiff…lábas deadlift 4 sorozat 12 ismétlés
4. Lábnyújtás 4 sorozat 15 ismétlés
5. Súlyzó guggolás 4 sorozat 15 ismétlés
6. Lábprés 4 sorozat 10 ismétlés
7. Hack guggolás 4 sorozat 12 ismétlés

Nézd, ahogy Rich Piana végigvezet egy guggoló edzésen:

kedd- Mellkas

1. Súlyzóprés (ferde) 5 sorozat 10 ismétlés
2. Lapos padon súlyzóprés 4 sorozat 15 ismétlés
3. Cable flyes 5 sorozat 15 ismétlés

szerda- Vállak

1. Közi súlyzó oldalsó emelés 4 sorozat 15. ismétlés
2. Gépi vállnyomás 5 sorozat 12 ismétlés
3. Reverse flye 5 sorozat 10 ismétlés
4. Gépi trap emelés 5 sorozat 12 ismétlés
5. Gardell front trap emelés 5 sorozat 15 ismétlés

Itt van Rich Piana teljes vadállat módban a vállakkal:

Csütörtöki karok

1. Félkarú kábeles bicepszgörbék 4 sorozat 15 ismétlés
2. Kötéllel bicepszgörbék 5 sorozat 12 ismétlés
3. Reverse flyes 4 sorozat 15 ismétlés
4. Kötéllel curls (ferde) 5 sorozat 12 ismétlés
5. Seated triceps push…downs 4 sorozat 12 ismétlés
6. Overhead rope triceps 4 sorozat 15 ismétlés
7. Bench press (close grip) 4 sorozat 12 ismétlés

Nézd meg Rich Piana beszél a bicepszgyarapodásról – és egy őrült edzésről:

Péntek-hát

1. Egykaros súlyzósor 4 sorozat 15 ismétlés
2. Kétkezes súlyzósor 4 sorozat 12 ismétlés
3. Kábeles fordított flye 5 sorozat 15 ismétlés
4. Lat húzódzkodás 5 sorozat 10 ismétlés
5. T…Bar sorok 4 sorozat 15 ismétlés
6. Bent-over barbell sorok 4 sorozat 12 ismétlés

Rich Piana diéta

Rich naponta 5-10 alkalommal étkezett – attól függően, hogy szerinte éppen mire volt szüksége a szervezetének. Íme egy igazi Rich Piana, táplálékkiegészítőkben gazdag étrend.

Eledel #1

• Négy csomag instant zabpehely.
• Két kanál tejsavófehérje csokoládé ízű.

Eledel #2

• Száz kanál tömegnövelő.
• Két banán.
• Mogyoróvaj.
• Két adagolókanál tejsavófehérje csokoládé ízű.

Etkezés #3

• Csirkemell.
• Két csésze barna rizs.

Etkezés #4

• Mint az étkezés #2.

Etkezés #5

• Lean darált hús.
• Két csésze rizs.

Etkezés #6

• Négy csésze görög joghurt.
• Két kanál tejsavófehérje csokoládé ízesítéssel.

Etkezés #7

• Krumpli.
• Bárány- vagy sertéshús.
• Zöld zöldségek.
• Egy kád fagylalt.

Nézze meg, ahogy a főember végigvezeti Önt ezen a Rich Piana diétán.

Rich Piana testépítő karrierje

Itt vannak Rich Piana testépítő karrierjének főbb állomásai:

1989 1. helyezett IFBB Mr. Teen California

1999 7. hely NPC USA bajnokság

2003 1. hely NPC LA bajnokság

2003 11. hely NPC USA bajnokság

2004 6. hely NPC Nationals

2009 Összesített győztes NPC Border States Classic

2009 1. hely NPC Border States Classic Super Heavyweight

2009 1. hely NPC Sacramento Championship

Rich Piana szteroidokon volt?

Igen – és rendszeresen beszélt róla.

Rich Piana tudta, hogy a kiegészítők tönkreteszik a testét – mégis elfogadható árnak tartotta, hogy fenomenálisan nézzen ki és versenyeket nyerjen. Elismerte, hogy ennek következtében hajhullást és gynecomastiát szenvedett.

“Teljesen, 100%-ban tisztában vagyok azzal, hogy a testem károsodott. Döntést hoztam, és hajlandó vagyok ezzel megbirkózni.”

2013-ban tette közzé talán legvitatottabb YouTube-videóját. Ebben elmagyarázta a szintetikus szerek használatának legjobb módját – alapvetően ne hidd el, amit az interneten olvasol – menj ki és kísérletezz, hogy lásd, mi válik be neked.

Itt a videó:

https://www.youtube.com/watch?v=j44rf3k0q7Y

Már 2016-ra azonban kissé megenyhült – a következő tanácsot adta:

“Ha választhatsz, hogy szteroidokat használsz vagy természetes maradsz, maradj természetes. Nincs okod szteroidokat szedni. Csak ártasz a testednek és magadnak.”

Rich Piana előtte és utána

Rich Piana 11 éves kora óta emelget, Rich Piana mindig is szakadt volt.

A tömegének változása versenyző korában és a későbbi YouTube híresség státuszában nem sokat változott. Nézd meg ezt a két képet, amelyek 20 év különbséggel készültek:

Ami azonban talán még riasztóbb, az az, ahogy a koponyája megnagyobbodni látszott – valószínűleg a túl sok növekedési hormon következményeként:

Rich Piana Supplements

2014-ben Rich Piana elindította az 5% Nutrition nevű étrendkiegészítő márkát.1

A nevét arról a meggyőződéséről kapta, hogy:

“Az 5% azokat képviseli, akik hajlandóak mindent megtenni céljaik eléréséért.”

Haláláig a YouTube-on és a Rich Piana Instagram fiókján keresztül népszerűsítette ezeket a Rich Piana étrend-kiegészítőket.

Halála ellenére az arcát és a hírnevét még mindig használják a márka marketingjéhez. Jelenleg edzőtermi ruházatot és kiegészítőket forgalmaz, többek között:

• BCAA-k.
• Pre-workout.
• Protein.
• Kreatin.
• Nootropikumok.
• Keto termékek.

A jelenlegi 5% Nutrition nagykövetek közé tartozik Jens Dalsgaard, Paulo Almeida és Pedro Barron.

Rich Piana Idézetek: Rich Piana sosem volt az az ember, aki szépítgette volna a szavait. Íme a tanácsai:

“Mindig csak a kemény munkával és a következetességgel lehetsz sikeres az életben! Nincs könnyű út!”

“Minden este, mielőtt lefekszel, azt akarom, hogy csinálj 100 ismétlést, 100 ismétlést pumpálva, aztán egyenesen az ágyba. Ha van barátnőd vagy feleséged, nincs kibaszott szex.”

“Az ítélet napja ma van – az ítélet napja most van. És lehetővé teszi számodra, hogy most a pokolban élj – vagy most a földi mennyországban élj. Élj veszélyesen, amíg meg nem halsz.”

“Egyél igazi kibaszott kaját, és edzd ki magad! Nem bonyolult, de kemény munka. Ezért kell kurvára szeretned.”

Rich Piana összefoglaló

Rich Pianának lehet, hogy szókimondó véleménye volt – de soha nem lehetett azzal vádolni, hogy hamis lenne.

Az extrém életet szerette, élte és népszerűsítette. Az volt az etikája, hogy mindent a maximumra vitt – a nőket, a diétát, az autókat, az edzést és a szteroidokat.

Mégis fenomenális fizikummal és egy rendkívül sikeres étrend-kiegészítő termékcsaláddal illusztrálta, hogy nem félt a kemény munkától.

Rich Piana talán nem olyan fickó, akit a barátnőd helyeselne, de te a tesódnak akarnád.