Támogató terápia

Mi a szupportív terápia?

A szupportív terápia a pszichoterápia egy olyan formája, amely a terápiás szövetségre támaszkodik a tünetek enyhítése, az önbecsülés javítása, a valósághoz való viszony helyreállítása, az impulzusok és a negatív gondolkodás szabályozása, valamint az élet stresszorainak és kihívásainak kezeléséhez szükséges képesség megerősítése érdekében.

Ez a terápia arra törekszik, hogy megőrizze a kliens hangját, tekintélyét és cselekvőképességét.

Miben segíthet a támogató terápia

• Szorongás
• depresszió
• Kapcsolati problémák
• Személyiségzavarok
• Emocionális szabályozás
• zavaros gondolkodás
• Diszorganizált viselkedés

A szupportív terápia hatékonysága

Tanulmányok kimutatták, hogy a szupportív terápia hatékony a különböző érzelmi kihívások és mentális egészségügyi problémák kezelésében.

A terápiás szövetség jó előrejelzője a sikeres pszichoterápiának, ezért azok a pszichoterápiák, például a szupportív terápia, amelyek ezt a szövetséget hivatottak elősegíteni, általában hatékonyak.

A szupportív terápia kiválóan alkalmas a terápiában új kliensek számára, mivel kevésbé strukturált terápiás környezetet biztosít.

Hogyan működik a szupportív terápia

A szupportív terápia szinte minden terápiás interakcióban előfordul, és a legtöbb terápiában részt vevő kliensnek nyújtott pszichoterápia típusa.

A szupportív terápia a következő beavatkozási technikákon keresztül működik:

• Szövetségépítés: A terapeuták szövetséget építenek a kliensekkel azáltal, hogy érdeklődésüket és empátiájukat fejezik ki, és egy kötetlenebb beszélgetési stílust alkalmaznak, amelyben a terapeuta nem használ szakzsargont, és bevonja a klienst egy együttműködő beszélgetésbe, amely megszünteti a hatalmi dinamikát. Ez segíthet abban, hogy az ügyfelek jobban érezzék magukat a terapeutájukkal, és a kapcsolat kialakítása zökkenőmentesebbé váljon.
• A megbecsülés építése: A terapeuták a gondolatok és érzések megnyugtatásával és normalizálásával, valamint bátorítással segítik a klienseket az önbecsülésük építésében. Ez fontos technika, mivel az önbecsülés építése a támogató terápia egyik fő célja.
• Készségfejlesztés: A terapeuták együttműködve dolgoznak a kliensekkel a készségfejlesztésen azáltal, hogy a klienseket eszközökkel látják el, és útmutatást nyújtanak az élet stresszhelyzeteire való felkészülésben. A kliensek eszközökkel való felszerelése segít maximalizálni alkalmazkodási képességeiket, amikor a terápiás szobán kívüli kihívásokkal szembesülnek.
• A szorongás csökkentése és megelőzése: A terapeuták a gondolatok és érzések normalizálásával, racionalizálásával és átfogalmazásával segítik a klienseket a szorongás csökkentésében és megelőzésében. A szorongás a mindennapi élet normális része, és amikor a terapeuták segítenek a klienseknek felismerni ezt, akkor együtt dolgozhatnak a helyzetek vizsgálatán és újragondolásán.
• A tudatosság bővítése: A terapeuták a kliensekkel együtt dolgoznak a tudatosság fejlesztésén a tisztázás, a szembesítés és az értelmezés révén. Ennek a belátásorientált megközelítésnek a célja, hogy a kliensek átéljék az aha-pillanatot!

A támogató pszichoterápiát általában más típusú terápiákkal, például kognitív viselkedésterápiával (CBT) együtt alkalmazzák.

A támogató terápiás ülések gyakorisága

A támogató terápia kevésbé strukturált, mint sok más típusú terápia, ezért az ülések gyakoriságáról a terapeuta és a kliens a felmérés során állapodhatnak meg.

Milyen hosszú ideig tart a szupportív terápiás kezelés

A szupportív terápia önmagában nem időhöz kötött. Ez a terápia általában más típusú terápiákkal együtt működik, és mind az időben korlátozott, mind a hosszú távú terápiákba integrálható. Mivel ez a terápia nagymértékben támaszkodik a szövetségépítésre, amihez időre és bizalomra van szükség, általában hosszú távú terápiaként ajánlott.

Hogyan épülnek fel a szupportív terápiás ülések

A legtöbb terápiában a kapcsolatépítés általában az első néhány ülésen belül történik. A szupportív terápiában azonban a kapcsolatépítés folyamatos folyamat. Ez a terápia nem direktív, így a terapeuta leggyakrabban a kliens vezetését követi az ülések strukturálásában.

A szupportív terapeuta fő célja a terápiás szövetség kiépítése, amely a következőképpen fogalmazható meg:

1. Kapcsolat a kliens és a terapeuta között
2. Egyetértés a terápia feladatairól és céljairól
3. A kliens képessége a terápiás munka elvégzésére
4. A terapeuta empatikus viszonyulása és bevonása

Mi történik egy tipikus támogató terápiás ülésen

A támogató terápiás ülés során a kliens és a terapeuta együttműködik a feladatok és célok egyeztetésében. Leggyakrabban ezek a feladatok viselkedéses jellegűek, pl. viselkedéspróba, szerepjáték, relaxációs technikák, fokozatos expozíció, vizualizáció és képalkotás stb.

A kliensek gyakran kapnak házi feladatot, hogy képessé váljanak aktív szerepet vállalni a terápiában. A terapeuta a siker pillanataiban dicséretet és bátorítást nyújt, a kihívást jelentő pillanatokban pedig a türelmet és a gyakorlást hangsúlyozza.

Mit kell keresni a támogató terapeuta személyében

A támogató terápiát mentálhigiénés tanácsadók, szociális munkások, pszichológusok és pszichiáterek végezhetik. A megbízólevelektől függetlenül a támogató terápiát nyújtó terapeutáknak rendelkezniük kell:

• Empátiával
• Nem direktív megközelítéssel
• A többi terápiatípus ismerete

Új a terápiában? Itt megtudhatja, hogyan találhat terapeutát.