Skip to content
Menu
CDhistory
CDhistory

Tanulmányok szerint ez a kiegészítő csökkentheti a másnaposság tüneteit

Posted on december 26, 2021 by admin

A világjárvány idején sokan a virtuális boldog órákhoz fordulnak, hogy kapcsolatban maradjanak a távoli barátokkal és családtagokkal. És bár a másnapossággal való megküzdés otthoni munka közben talán kevésbé brutális, mint az irodában, a fejfájás és a hányinger még mindig akadályozhatja a koncentrációs képességet.

De egy új finnországi kutatás rámutat egy lehetséges másnapossági gyógymódra: L-cisztein-kiegészítők. Azok az emberek, akik három órával az alkoholfogyasztás után L-cisztein-kiegészítőt szedtek, másnap reggel kevesebb hányingerről, fejfájásról és szorongásról számoltak be, mint azok, akik placebót szedtek – derül ki az Oxford Academic Journal of Alcohol and Alcoholism című folyóiratban megjelent tanulmányból.

Ha túl szépen hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, lehet, hogy az is. A tanulmánynak van néhány figyelemre méltó korlátozása: először is, csak egy 19 férfiból álló kis csoporton végezték, akik ingyen piát kaptak. Továbbá ezt az új kutatást egy finn macskaeledel-gyártó cég, a Catapult Cat finanszírozta, amely L-cisztein-kiegészítőket árul.

Mégis, bár az egyetlen igazi “másnaposság-gyógymód”, ahogy mi ismerjük, a kevesebb ivás, más kutatások szerint az L-cisztein olyan különleges tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek alkalmassá teszik a másnaposság kezelésére.

Az alkohol metabolizálásakor a szervezetben egy mérgező melléktermék keletkezik, amelyet acetaldehidnek hívnak. A májad általában semlegesíti az acetaldehidet, lebontva azt vízre és szén-dioxidra. Ha azonban sokat iszol, májadnak nehéz lehet lépést tartani az acetaldehid feldolgozásához szükséges enzimek termelésével. A “másnapossággal” társított tünetegyüttes valójában csak a szervezeted próbál megszabadulni a felesleges acetaldehidtől.

Elérkezik az L-cisztein. Ez egy aminosav, azaz a fehérjét alkotó szerves vegyületek, amelyeket gyakran “az élet építőköveiként” emlegetnek, és amelyek megtalálhatók étrend-kiegészítő formájában, valamint valódi élelmiszerekben, például tojásban, diófélékben és tejtermékekben. Más tanulmányok kimutatták, hogy az L-cisztein étrend-kiegészítőként történő szedése lényegében a májadnak adja meg azt a lökést, amire szüksége van ahhoz, hogy feldolgozza a szervezetedben lévő felesleges alkoholt.

Egy 2018-as japán tanulmányban például a kutatók L-ciszteint tartalmazó cukorkát adtak az ivóknak, majd 60 perccel az alkoholfogyasztás után megmérték a nyálukat. Az L-ciszteint szedők nyálában “szignifikánsan alacsonyabb” volt az acetaldehid koncentrációja, mint azokéban, akik placebót szedtek.

A klinikai környezetben pedig a vegyület megtalálható olyan gyógyszerekben, amelyek olyan egészségügyi állapotokat kezelnek, mint a májkárosodás, légzőszervi állapotok, paracetamol-túladagolás, valamint a függőség és az elvonás.

Az új vizsgálatban azok a résztvevők, akik 1200 mg L-cisztein adagot szedtek, kevesebb fejfájásról és hányingerről számoltak be. Azok, akik csak 600 mg-ot vettek be, azt mondták, hogy kevésbé érezték magukat stresszesnek és szorongónak, ami a másnaposság két gyakori mellékhatása.

A vizsgálatban résztvevők mind férfiak voltak, és testsúlyuknak megfelelően ittak, testsúlykilogrammonként 1,5 grammot. Például egy 165 kilós férfi a vizsgálatban három óra alatt kilenc adagot ivott meg egy 10% térfogatszázalékos alkoholtartalmú kevert italból.

Igazából nem szabadna annyira inni, hogy egyáltalán másnapos legyen az ember: A Dietary Guidelines for Americans nem javasolja, hogy az emberek elkezdjenek alkoholt inni. Akik mégis isznak alkoholt, maradjanak a “mérsékelt fogyasztásnál”, ami az irányelvek szerint legfeljebb napi egy ital (12 uncia sör, 8 uncia malátaital, 5 uncia bor és 1,5 uncia 80 alkoholtartalmú desztillált szeszes ital vagy likőr) fogyasztását jelenti.

Noha az L-cisztein szedésének nincsenek ismert mellékhatásai, a készítmény csökkentheti bizonyos gyógyszerek hatékonyságát. (Ráadásul az étrend-kiegészítőket nem szabályozza az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal.) Ezért fontos, hogy beszéljen orvosával, mielőtt ezt, vagy bármilyen más étrend-kiegészítőt szedne.

Nézze meg! Az amerikaiak évente több mint 5000 dollárt költenek élelmiszerre – ezekkel a kártyákkal százakat spórolhat a szupermarketekben

Ne hagyja ki:

  • Ez az egyszerű taktika “becsaphatja” az agyát, hogy boldogabbnak érezze magát, állítják a kutatók
  • A legjobb és legrosszabb államok Amerikában a gyermekvállalásra
  • Munka-magánélet egyensúlyának titkai a világ legboldogabb országaiból

Vélemény, hozzászólás? Kilépés a válaszból

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Legutóbbi bejegyzések

  • Az Acela visszatért: New York vagy Boston 99 dollárért
  • OMIM bejegyzés – # 608363 – CHROMOSOME 22q11.2 DUPLICATION SYNDROME
  • Kate Albrecht szülei – Tudj meg többet apjáról Chris Albrechtről és anyjáról Annie Albrechtről
  • Temple Fork Outfitters
  • Burr (regény)

Archívum

  • 2022 február
  • 2022 január
  • 2021 december
  • 2021 november
  • 2021 október
  • 2021 szeptember
  • 2021 augusztus
  • 2021 július
  • 2021 június
  • 2021 május
  • 2021 április
  • DeutschDeutsch
  • NederlandsNederlands
  • SvenskaSvenska
  • DanskDansk
  • EspañolEspañol
  • FrançaisFrançais
  • PortuguêsPortuguês
  • ItalianoItaliano
  • RomânăRomână
  • PolskiPolski
  • ČeštinaČeština
  • MagyarMagyar
  • SuomiSuomi
  • 日本語日本語
©2022 CDhistory | Powered by WordPress & Superb Themes