31 HETES TERHESSÉG
Ebben a szakaszban alváshiányosnak fogja találni magát, mivel küzd, hogy kényelmes pozícióba kerüljön az alváshoz. Nem csak ez, a gyakori mosdólátogatások ellopnák az értékes alvási pillanatokat. Ha azon kapja magát, hogy nehezen talál kényelmes alvási pozíciót, keresse meg a kismama párnákat, hogy segítsenek átvészelni az éjszakát.
A fáradtság miatt ebben az időszakban eléggé szétszórtnak érezheti magát. Igen, a mamnézia (terhességi agy) létező dolog! Ez akkor szokott előfordulni, amikor alváshiánnyal szembesülsz, stresszesnek érzed magad, és amikor elfoglalt vagy. De nem kell aggódni, a Momnesia egy átmeneti fázis, mivel kutatások kimutatták, hogy az agy kapacitása nem változik ebben a fázisban. Tehát amit tenned kell, az az, hogy lassabban és kényelmesebben veszed a dolgokat, és a terhességre és a babára koncentrálsz.
Kezdd el a kórházi táskád csomagolását és előkészítését arra az esetre, ha egy pillanat alatt a kórházban kell lenned. Íme néhány tárgy, amire szükséged lehet:
- Zokni és kesztyű (ha használsz)
- Papucs
- Egészséges rágcsálnivalók, hogy ne veszítsd el az energiádat
- Ruha az újszülöttnek
- Szoptatós ruházat és szoptatós melltartó
- olvasnivaló. anyagok
- Videóműsorok
- Telefon és telefontöltő
- Pénztárca
- Törülközők
- Csiripelés
- Fényképezőgép
- Mellbetétek
- Kismama betétek
- Hálóing (szoptatáshoz)
- Törülközők, Hajkefe
- Elmenőruha
31 hetes terhes hányadik hónapban van? A 31 hetes terhesség hét hónap és három hét terhesség. Körülbelül nyolc heted van a szülésig.
31 HETES BABAMÉRET
Mekkora a baba a 31. héten? A babád akkora, mint egy lótuszgyökér, ami körülbelül 41,2 cm.
A babád jelenlegi súlya körülbelül 1,5 kilogramm.
31 HETES TERHESSÉG Súlygyarapodás
Ezt a súlygyarapodást kell elérned ezen a héten.
| Alulsúlyos | (BMI <18,5) | 0,44kg-tól 0,58kg-ig |
| Normális súly | (BMI 18.5-24,9) | 0,39kg-0,50kg |
| Túlsúlyos | (BMI 25-29,9) | 0,23kg-0,33kg |
| Túlsúlyos | (BMI ≥ 30) | 0.16kg-0.25kg |
31 HETES VÁRANDÓS TÜNETEK
A legtöbb tünet, amit ezen a héten tapasztalni fogsz, nem idegen számodra. De csak figyelmeztetésképpen: ezek azok a tünetek, amelyeket a szülés időpontjának közeledtével tapasztalni fogsz.
A 31. héten terhes, itt van néhány jel és tünet, amit a teste tapasztalhat:
- Braxton Hicks-féle összehúzódások. Ezek gyakran körülbelül 30 másodpercig tartanak, de általában fájdalommentesek, bár kellemetlenek. A kellemetlen érzés enyhítésére váltson testhelyzetet, és hidratálja magát. Ha gyakoriak (egy órán belül több mint négyszer) vagy fájdalmas összehúzódások jelentkeznek, azonnal értesítse orvosát, mert ez koraszülés jele lehet.
- Szivárgó mellek. Lehet, hogy előtej szivárog, ami a baba első tápláléka, az úgynevezett kolosztrum. Hogy megakadályozza a ruhája beszennyeződését, helyezzen betétet a melltartójába.
- Hüvelyi folyás. Ha hüvelyi folyást észlel, legyen biztos benne, hogy ez normális. Ha azonban a folyás nyálka állagú vagy véres, tájékoztassa orvosát.
- Légszomj. Előfordulhat, hogy nehezen kap levegőt, mivel a méhe egyre nagyobb, és nyomja a tüdejét. Ne feledje, hogy ne erőltesse meg magát, és pihenjen többet.
- Gyakori pisilés. A méh most már nyomja a hólyagot, és a veséi több vizeletet termelnek. Ez azonban nem annak a jele, hogy abba kellene hagynia a vízivást. Folytassa a folyadékpótlást. Mindössze annyit kell tennie, hogy több időt szán ezekre a gyakori vécézésekre.
- Hátfájás. A has növekvő súlyával ez megviselheti a hátadat, ezáltal hátfájást okozhat. Tartson gyakori pihenőket, és gyakran nyújtsa ki a hátát.
Előfordulhat, hogy előtej, más néven kolosztrum szivárog, ami az első táplálék, amit a baba fogyaszt, amint elhagyja az anyaméhet. Ha a szivárgás súlyos, és zavarja Önt, helyezzen be párnázatot a melltartójába, hogy megakadályozza, hogy összepiszkítsa a ruháját.
31 HETES A VÁRANDós has
Ebben a szakaszban 9,5 kg és 12,5 kg közötti súlyt kell felszednie. Ne feledje, hogy ne bosszankodjon a súlygyarapodása miatt, mert a szervezetének szüksége van a tápanyagokra a baba számára.
A hasa most már elég méretes, és befolyásolja a mindennapi életét. Ne feledje, hogy kényelmes, csúszós cipőt viseljen (nem magassarkút és nem fűzős cipőt), hogy ne kelljen lehajolnia a cipőfűző megkötéséhez.
Hogyan van a babám 31 hetes terhesen?
Babája most már a bőr alatt és a karjain, lábain és a testén is hízik a zsír. A kicsi egyre dúsabb, és már a fejét is tudja egyik oldalról a másikra fordítani.
Agya gyors fejlődési szakaszon megy keresztül, és már mind az öt érzékszerve működik.
A baba rendkívül aktív, nyújtózkodik, rugdalózik és mozog, ami éjszakánként ébren tarthatja Önt. Bár lehet, hogy némi kellemetlenséget tapasztalsz, amikor a kicsi karate rúgásokat és szaltókat csinál, lásd a félig teli poharat! Ezek a mozgások annak a jelei, hogy a kicsi egészséges. Másrészt azt is észreveheti, hogy a baba hosszabb ideig alszik.