A modern életmód trendjei az elmúlt évtizedekben erősen hajlanak a kényelmes életmód felé, de egyre kevesebb lehetőséggel az egészségünkkel kapcsolatban. Az olyan dolgok, mint a fizikai megerőltetés, a feldolgozott élelmiszerek előtérbe kerülése a napi étrendben, a rendszertelen alvási szokások és a túlnyomórészt ülő életmód olyan különböző életmódbeli betegségek kialakulásához vezetett, mint az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szívbetegségek és még sok más.
A cukorbetegség az egyik leggyakoribb életmódbeli betegség a mai társadalomban. Lényegében egy krónikus betegség, amely vagy akkor jelentkezik, amikor a hasnyálmirigy nem termel elegendő inzulint, vagy amikor a szervezet nem tudja hatékonyan felhasználni az általa termelt inzulint. A betegségnek számos változata létezik, köztük az 1-es típusú cukorbetegség, amely a legtöbb embernél gyermekkorban vagy fiatal felnőttkorban jelentkezik. Ezeknek az egyéneknek egész életükben inzulint kell injekciózniuk. A cukorbetegek többsége 2-es típusú cukorbetegségben szenved, más néven nem inzulinfüggő cukorbetegségben.
A diabétesz mellituszt (DM) az Ayurvédában madhumeha kshaudrameha néven írják le, ami szó szerint “túlzott vizeletet jelent, amelynek íze édes, mint a méz”, vagy dhatupak janya vikriti, ami azt jelenti, hogy a testszövet (hét dhatus) átalakulási folyamatában bekövetkező zavarokhoz vezető hibás anyagcsere okozta betegség.
A madhumeha két szóból áll – “madhu és meha”, ahol a “madhu” az édességet, a “meha” pedig a vizeletürítést jelöli. Tehát az a betegség, amelyben a vizelet vizeletminősége színében, ízében, szagában és állagában egyezik a madhuval (mézzel), amelyet a Prameha patognomikus jellemzőivel (azaz a vizelet fokozott gyakoriságával és mennyiségével) együtt Madhumeha-nak neveznek. A Madhumeha a Charaka Samhita ( Ayurvédikus Szövegkönyv ) asztamaharoga (nyolc fő rendellenesség) között szerepel, ami az ókori bölcsek által adott betegség súlyosságát jelzi.
Az ayurvédikus szövegek a vizelési rendellenességek (pramehák) 20 típusát írták le az uralkodó doshák (10 kaphaja, 6 pittaja és 4 vataja vizelési rendellenesség) és a vizelet fizikai jellemzői alapján. Az ájurvédikus szövegek szerint minden pramehas (vizeletürítési rendellenesség, beleértve a madhumehát vagy a cukorbetegséget) a kapha dosha zavarával kezdődik, amely szétterjed az egész testben, és keveredik a meda dhatuval (zsír), amely fizikai tulajdonságait tekintve hasonló a kapha doshához. A meda-val keveredett kapha hatással van a vizeletkiválasztó rendszerre, és ezáltal zavarja a normális vizeletkiválasztást. A vitiált egyéb doshák (biológiai nedvek. pitta, vata), valamint más dhatu (testszövetek) és folyadékok (malas) szintén részt vehetnek ebben az elzáródásban. Az Ayurveda a DM-et két kategóriára osztja:
- Genetikus (sahaja), fiatal korban, az élet kezdetétől jelentkezik, amely bizonyos hasonlóságokat mutat a fiatalkori cukorbetegséggel vagy az inzulinfüggő cukorbetegséggel; és
- Az egészségtelen életmód miatt szerzett (apathyaja), amely idős korban és elhízott embereknél jelentkezik, és hasonlóságokat mutat a 2-es típusú cukorbetegséggel.
A kezeletlen cukorbetegség klasszikus tünetei a fogyás, a poliuria (gyakori vizelés), a polydipsia (fokozott szomjúság) és a polifágia (fokozott éhség). A cukorbetegek gyakran tapasztalnak kimerültséget, fogyást, izomsorvadást.
A cukorbetegség okai:
1] A kapha dosha-t növelő étrend.
2] Ülő életmód
3] Mentális stressz és megterhelés
4] Túlzott alvás
5] Szorongás, félelem & Harag
A cukorbetegség tünetei:
1] Gyakori vizelés
2] A tenyér és a talp égése
3] Fokozott éhségérzet
4] Túlzott szomjúság
5] Édes íz a szájban
6] Fogyás
7] Homályos látás
8] Sebek, amelyeknek a gyógyulása időbe telik
9] Bőrfertőzések
10] Megmagyarázhatatlan extrém fáradtság
Hasznos gyógynövények a cukorbetegség kezelésében
Az ayurvédikus gyógyászat hatékonysága a cukorbetegség kezelésében jól dokumentált. Az ayurvédikus szövegekben széles körben ajánlott gyógynövények hatékonyságát a vércukorszint normalizálására számos klinikai vizsgálatban igazolták
- A Gymnema Sylvestre (Gurmar) hatékony hipoglikémiás összetevője az ayurvédikus gyógyszereknek a cukorbetegség kezelésére.
- Azadirachta Indica (Neem) Az Azadirachta indica keserű levelei és magjai jótékonyan hatnak a cukorbetegekre. Önmagában vagy más cukorbetegség elleni ayurvédikus gyógynövényekkel kombinálva alkalmazzák a glükóztolerancia javítására. A Neem különösen ajánlott a diabéteszes neuropátia megelőzésére.
- Momordica Charantia (Keserűtök) A hasnyálmirigy béta-sejtjeinek működésének javításával segíti az inzulinelválasztást. A keserűtökök gyümölcspépének fogyasztása segít növelni a béta-sejtek számát a hasnyálmirigyben
- Eugenia Jambolana Az Eugenia jambolana termése és magjai jelentősen csökkenthetik a cukorbetegek vércukorszintjét. Serkenti az inzulin kiválasztását.
- A Trigonella foenum vagy görögszénamag segít csökkenteni az inzulinrezisztenciát a cukorbetegeknél.
- A Coccinia Indica egy erős antidiabetikus szer. A keményítő lebontásának szabályozásával segít megakadályozni a vércukorszint hirtelen megugrását szénhidrátok fogyasztása után.
Diéta & Életmódváltás:
- A cukorbetegség ayurvédikus kezelésénél az első lépés általában az étrendtervezés és az életmódváltás.
- Az aktívabb életmód és az egészséges, kiegyensúlyozott, cukor- és keményítőszegény étrend elfogadása elengedhetetlen.
- Kerüljük a rizst, a burgonyát és a fehér kenyeret; a cukrozott gabonaféléket, a banánt, a kólát és még sok mást.
- Adjunk sok zöld leveles zöldséget az étrendhez a tápláltsági állapot és az anyagcsere javítása érdekében
- Ayurveda javasolja a Dinacharya (napi rutin ) és Ritucharya (szezonális rutin ) megfelelő követését, önkontrollt és az egészséget befolyásoló különböző tényezők ismeretét, jó szokásokat, az Ama (helytelenül emésztett/anyagcserélt anyagok )létrehozásáért felelős tényezők elkerülését, a túlzott mennyiségű ételek elkerülését .
- A Diwa Swapna (nappali alvás) elkerülése & rendszeres testmozgás.
- Egyes jóga pózok, amelyek különösen hatásosnak bizonyultak cukorbetegség esetén
- Dhanurasana (íj póz)
- Paschimottanasana (ülő előrehajlás)
- Padangusthansana (fejtől lábujjig póz)
- Bhujangasana (kobra póz)
- Sarvangasana (vállállás)
- Ardha-matsyendrasana (gerinc csavarás)
- Halasana (szántó póz)
- Yoga mudrasana (jógikus szimbólum póz)
- Supta Vajrasana (ülő póz a szilárdság)
- Chakrasana (kerék póz)
- Shalabhasana (szöcske póz)
Author Info
