Vérnyomás 70/46 – mit jelent?
A 70/46-os vérnyomásérték hipotenzióra utal. Ez azt jelenti, hogy az Ön vérnyomása a szokásosnál alacsonyabb, 105 mmHg alatti szisztolés (felső) és 60 mmHg alatti diasztolés (alsó) értékkel.
A legtöbb esetben azonban ez nem ad okot aggodalomra. Ha az Ön vérnyomása csak kevéssel marad az említett értékek alatt, és nincsenek egészségügyi károsodások, akkor a hipotenziós vérnyomás is rendben lehet.
Vérnyomás 70/46 a vérnyomásdiagramon
Nyomtassa ki ezt a képet a feljegyzésekhez
Egy másik értéket ellenőriz?
Változtassa meg a számokat a mezőben
(felső érték):
(alsó érték):
Vérnyomás 70/46 a vérnyomás skálán
.
.
(alsó)
Mi? tudnia kell a 70/46-os vérnyomásról
A WHO osztályozásában nem létezik a “túl alacsony” érték, de a 105/60 alatti vérnyomást nagyon is szokás hipotenziónak minősíteni. Az Ön 70/46-os vérnyomása ebbe a tartományba esik.
A hipotenzió tünetei lehetnek:
- sápadtság, hideg kezek és lábak, hidegérzet
- könnyű fáradtság, koncentrációs zavarok
- szédülés, “ájulás”
- fejfájás
- szinkópia, összeesés
Ha ezek a tünetek közvetlenül a testhelyzet megváltoztatása után jelentkeznek (Pl. gyors felkelés), nagy valószínűséggel percek alatt eltűnnek.
Mit kell tennie:
Ha keringési problémái vannak, szédül, vagy állandóan úgy érzi, hogy az ájulás szélén áll, forduljon orvoshoz.
A sóban gazdag étrend és a folyadékpótlás fenntartása segíthet a vérnyomás növelésében.
Ezek a tevékenységek is segíthetnek erősíteni a szervezetét:
- Rendszeres sportolás és testmozgás
- stimuláló gyógynövények (mint a rozmaring)
- meleg és hideg zuhany (vége a hidegnek)
- lassú felkelés, különösen reggel – nyújtson és nyújtson!
Figyeljen arra, hogy a kávé és a koffeintartalmú italok csak rövid időre emelik meg a vérnyomását.
Vérnyomás 70/46 a vérnyomásmérőn
Nyomtassa ki ezt a képet a feljegyzésekhez
Újabb bejegyzések
- Mit tudunk a COVID-ról-19 (Coronavírus) és a magas vérnyomás
- 5 gyors és egyszerű módszer a vérnyomás azonnali csökkentésére
- Miért fáj a mellkasom?
- Az alacsony vérnyomás megértése
- Melyik tea csökkenti a vérnyomásomat?
Újabb érték?
Változtassa meg a számokat a mezőben
(felső érték):