Vízmérgezés: Csak 6 liter víz kell ahhoz, hogy megöljön – ScienceSwitch Vízmérgezés:

A víz az emberi test 55-78%-át teszi ki, testmérettől függően. Az egészségügyi szakértők ajánlása szerint körülbelül 2-3 liter vízre van szükség minimum a szervezet megfelelő hidratáltságának fenntartásához. De hallott már halálos víz-túladagolásról?

Az Amerikai Kémiai Társaság által kiadott “How Much Water Can Kill You?” című videó szerint körülbelül 6 liter víz kell ahhoz, hogy egy 165 kilós (74,8 kg) ember meghaljon. De akár hiszed, akár nem, mindennek a vér nátriumszintjéhez van köze.

A nátrium az egyik legfontosabb ásványi anyag és elektrolit, amely jelen van a szervezetben. Bár gyakran rossz hírét keltik, számos fontos funkciója van, például – a vérnyomás szabályozásában és az idegimpulzusok továbbításának segítésében. De ami talán a nátrium legfontosabb funkciója mind közül, az a megfelelő folyadékegyensúly fenntartása a szervezetben.

Most, hogy már ismered a nátrium fontosságát, tudod, hogy a szervezetünkben is pusztítást végezhet, ha koncentrációja a normális szint alá vagy fölé csökken? Mivel ez a bejegyzés a vízmérgezéssel foglalkozik, csak arról fogunk beszélni, hogy mi történik, ha koncentrációja az egészségügyi szakértők által normálisnak tartott érték alá csökken.

A nátrium normális koncentrációja a szervezetünkben körülbelül 135 és 145 milliekvivalens per liter (mEq/L) között mozog a vérben. Ha azonban túl sok vizet iszunk, a vérben lévő víz mennyisége megnő. És ennek következtében a vérében lévő elektrolitok, különösen a nátrium felhígul, aminek következtében a szint 135 milliekvivalens/liter (mEq/L) alá csökken.

Ezt az állapotot, amikor egy személy vérében alacsony a nátriumkoncentráció, hyponatremiának nevezzük. A hyponatraemia súlyos esetei vízmérgezéshez vezethetnek. A tünetek közé tartozik a fejfájás, fáradtság, hányinger, hányás, gyakori vizelés, emelkedett vérnyomás, kettős látás és szellemi dezorientáció.

A Scientific American szerint több esetben is előfordult már víz okozta haláleset, ezek közül néhány:

• Egy 28 éves kaliforniai nő meghalt, miután részt vett egy rádióállomás vízivó versenyén. Miután három óra alatt mintegy hat liter vizet ivott le a “Hold Your Wee for a Wii” (Nintendo játékkonzol) versenyen, Jennifer Strange hányt, hasogató fejfájással ment haza, és meghalt az úgynevezett vízmérgezésben.
• 2005-ben a Chico-i Kaliforniai Állami Egyetemen egy 21 éves férfi meghalt, miután a hideg pincében végzett fekvőtámaszok között túlzott mennyiségű vizet kellett innia.
• MDMA-t (“ecstasy”) szedő klubtagok haltak meg, miután bőséges mennyiségű vizet fogyasztottak, hogy rehidratálódjanak a hosszú éjszakai tánc és izzadás után. Az állóképességi sportolók körében is gyakori, hogy túlzásba viszik a rehidratálást.
• A New England Journal of Medicine 2005-ös tanulmánya szerint a maratoni futók közel egyhatodánál alakul ki valamilyen fokú hyponatremia, vagyis a vér hígulása a túl sok víz fogyasztása miatt.

A vesék is szerepet játszanak a vérben lévő só és víz mennyiségének szabályozásában. A bennük lévő tubulusok milliói szűrik ki a vizet és más oldott anyagokat a veseartéria által ellátott vérből. A tubulusok által kiszűrt víz és oldott anyagok nagy része a tubulusokon tovább haladva visszakerül a vérbe, a maradék folyadék (a.ka vizelet) pedig a hólyagba kerül. Vízmérgezés esetén azonban – vagyis amikor túl sok vizet iszunk, sokkal többet, mint amennyire a szervezetünknek szüksége van – a vesék nem tudnak megfelelően működni.

A vesék naponta körülbelül 20-28 liter vizet képesek kiválasztani, de ez nem haladja meg az óránkénti 0,8-1,0 litert. Ha tehát valaki rövid idő alatt túl sok vizet iszik, mondjuk 3-4 litert egy óra alatt, a vesék nem tudják elég gyorsan kiöblíteni, és a vér vizesedik. Ennek következtében a felesleges víz felhígítja a vér nátriumszintjét, és a sejtekbe jutva azok megduzzadását okozza.

A legtöbb sejt ellen tud állni a felesleges víz okozta duzzadásnak, mivel rugalmas szövetekbe ágyazódnak. De amikor ez az agysejtekkel történik, az életveszélyes lehet – mivel az agy a koponya belsejébe van zárva. És mivel nincs hely a tágulásra vagy duzzadásra, a felesleges folyadék felhalmozódása agyödémához (vagyis duzzanathoz) és akár halálhoz is vezethet.

“A gyors és súlyos hiponatrémia víz bejutását okozza az agysejtekbe, ami agyduzzanathoz vezet, ami görcsrohamokban, kómában, légzésleállásban, agytörzsi sérvben és halálban nyilvánul meg” – magyarázza M. M. Amin Arnaout, a Massachusetts General Hospital és a Harvard Medical School nefrológus főorvosa.

Joseph Verbalis, a Georgetown University Medical Center orvosprofesszora a Scientific American-nek elmondta: “A legtöbb vízmérgezés nem egyszerűen a túl sok víz fogyasztásából ered, hanem általában a túlzott folyadékbevitel és a vasopresszió (más néven antidiuretikus hormon) fokozott kiválasztásának kombinációja. A hipotalamusz által termelt és a hátsó agyalapi mirigy által a véráramba szekretált vazopresszin arra utasítja a veséket, hogy takarékoskodjanak a vízzel. Szekréciója megnő a fizikai stressz időszakaiban – például egy maraton alatt -, és arra késztetheti a szervezetet, hogy vizet takarítson meg akkor is, ha az ember túlzott mennyiséget iszik.”

Ha tehát el akarja kerülni a hiponatrémia tüneteit, ne igyon 0,8-1,0 liternél több vizet óránként. Ennél több már túl sok, és megterhelheti a veséjét. Ne feledje, hogy ha rövid idő alatt sok vizet iszik, az vízmérgezéshez vezethet. Ha azonban sokkal hosszabb idő alatt, vagy a nap különböző szakaszaiban issza ugyanazt a mennyiséget, akkor kisebb a vízmérgezés kialakulásának kockázata.

A kérdésére válaszolva: Mennyi víz kell ahhoz, hogy megöljenek? Nos, csak kb. 6 liter, de az is csak akkor, ha rövid idő alatt mindet megiszod, egyébként teljesen biztonságos. Csak arra figyelj, hogy a vesék nem tudnak óránként 1 liternél több vizet kiüríteni, tehát ennél többet nem jó ötlet meginni.