Oooh, Your Aching Head!
Sinulla on täysin hyvä päivä, kun yhtäkkiä päätäsi alkaa särkeä. Et voi keskittyä siihen, mitä olet tekemässä, koska päähäsi sattuu niin paljon. Saatat jopa tuntea olosi pahoinvoivaksi.
Mitä täällä tapahtuu? Miksi lapsilla ylipäätään on päänsärkyä? Ja mikä tärkeintä, miten voit saada kivun katoamaan tai estää sitä tapahtumasta?
Yksi asia on varma: Jos sinulla on päänsärkyä, et ole yksin. Monilla lapsilla on ajoittain päänsärkyä. Itse asiassa on harvinaisempaa, ettei kenelläkään ole ollut päänsärkyä edes kerran ennen varhaisnuoruuttaan.
Katsotaanpa lisää päänsärystä ja siitä, miten voit estää sitä esiintymästä.
Mikä on päänsärky?
Vaikka se voi tuntua siltä, päänsärky ei ole kipua aivoissa. Aivosi kertovat sinulle, kun muihin kehon osiin sattuu, mutta ne eivät itse asiassa tunne kipua. Useimmat päänsäryt tapahtuvat hermoissa, verisuonissa ja lihaksissa, jotka peittävät ihmisen pään ja kaulan. Joskus lihakset tai verisuonet turpoavat, mikä tarkoittaa, että ne suurentuvat.
Ne voivat myös kiristyä tai kokea muita muutoksia, jotka stimuloivat tai painavat ympäröiviä hermoja. Hermot lähettävät kipuviestejä aivoihin, ja seurauksena on päänsärky.
Päänsäryn eri lajit
Yleisin päänsärkytyyppi on jännityspäänsärky eli lihassupistuspäänsärky. Tämä tapahtuu, kun stressaantuneet pään tai niskan lihakset puristavat jatkuvasti liian kovaa. Kun saat tämäntyyppisen päänsäryn, kipu on yleensä tylsää ja jatkuvaa. Se voi tuntua siltä, että jokin painaa tai puristaa pään etu-, taka- tai molemmin puolin.
Erityisen terävä ja jyskyttävä kipu voi olla merkki toisenlaisesta päänsärystä, jota kutsutaan migreeniksi (sano: MY-grayne). Migreenipäänsärky ei ole niin yleistä kuin jännityspäänsärky, varsinkaan lapsilla, mutta sitä voi silti esiintyä. Joskus juuri ennen migreenin puhkeamista henkilö näkee aaltoviivoja tai kirkkaita valopisteitä. Tätä kutsutaan auraksi (sano: AWR-uh). Lisäksi migreeniä sairastavilla lapsilla on usein vatsatauti ja joskus he oksentavat.
Mikä aiheuttaa päänsärkyä?
Joskus päänsärky on vain osa jotain muuta sairautta, kuten flunssaa tai flunssaa tai kurkkutulehdusta. Kun paranet, myös päänsärky paranee.
Jos et ole sairas, muutkin laukaisevat tekijät voivat aiheuttaa päänsärkyä. Esimerkiksi liian myöhään valvominen, aterian väliin jättäminen tai liian pitkään kuumassa auringossa leikkiminen voi laukaista päänsäryn.
Jännitys jostain erityisestä tapahtumasta tai huoli jostain (esimerkiksi koulun kokeesta) voi myös aiheuttaa päänsärkyä. Jotkut lapset saavat päänsärkyä autossa tai bussissa ajamisesta tai silmien rasittamisesta katsomalla liikaa televisiota tai käyttämällä tietokonetta.
Kovat hajut, kuten hajuvesi, savu, höyryt tai uuden auton tai maton haju, voivat laukaista päänsäryn.
Jotkut ruoka-aineet voivat aiheuttaa päänsärkyä joillakin lapsilla, kuten pekoni, makkaranliha ja hodari. Myös limsojen, suklaan, kahvin ja teen sisältämä kofeiini voi aiheuttaa päänsärkyä. Lapset eivät tarvitse kofeiinia, joten sitä kannattaa rajoittaa ruokavaliossa.
Joskus kukaan ei tiedä, miksi lapsella on päänsärkyä, mutta jos sinulla on päänsärkyä, on todennäköistä, että jollakin perheessäsi on myös. Taipumus päänsärkyyn on usein perinnöllistä. Toisin sanoen se kulkee suvussa.
Päänsärkyapu
Useimmat päänsäryt häviävät, kun olet levännyt tai nukkunut hetken. Kun sinulle tulee päänsärky, kerro siitä ensimmäiseksi aikuiselle, jotta hän voi auttaa. Mene makuulle viileään, pimeään ja hiljaiseen huoneeseen ja sulje silmäsi. Laita viileä, kostea kangas otsan tai silmien päälle. Rentoudu. Hengitä helposti ja syvään.
Aikuinen voi antaa sinulle kipulääkettä – joko parasetamolia (sanotaan: uh-see-tuh-MIH-nuh-fun) tai ibuprofeenia (sanotaan: i-byoo-PROfun). Haluat välttää aspiriinin ottamista päänsärkyyn, koska se voi aiheuttaa harvinaisen mutta vaarallisen sairauden nimeltä Reyen oireyhtymä (sanotaan: RYE SIN-drome).
Milloin sinun pitäisi mennä lääkäriin?
Päänsärky on hyvin harvoin merkki jostain vakavasta, kuten aivokasvaimesta tai aivokalvontulehduksesta. Tämä pätee erityisesti lapsiin. Päänsäryn laukaisevat tekijät, kuten tiettyjen ruokien syöminen, stressaantuminen tai liian vähäinen uni, ovat paljon todennäköisempiä päänsäryn syitä lapsilla. Tai joskus ei ole mitään selvää syytä.
Siltikin on tilanteita, jolloin äidin tai isän pitäisi puhua lääkärin kanssa päänsärystäsi:
- jos päänsärky on erityisen kivulias
- jos päänsärky ei mene helposti ohi
- jos päänsärky seuraa vammaa, kuten pään lyöminen
- jos näkökykysi on heikentynyt
- jos tunnet pistelyä
- jos et vain tunnu normaalilta itseltäsi
- jos päänsärkyä esiintyy kerran kuukaudessa tai useammin
- jos päänsärky aiheuttaa sinulle koulupoissaoloja
Lääkäri voi auttaa sinua ja vanhempiasi selvittämään, miksi sinulla on päänsärkyä, ja hän voi ehkä auttaa sinua estämään päänsärkyä esiintymästä niin usein. Joskus tarvitaan vain rentoutusharjoituksia tai muutoksia ruokavalioon tai nukkumistottumuksiin. Tarvittaessa lääkäri voi myös määrätä lääkkeitä päänsäryn hallitsemiseksi.
Jos päänsärky vaivaa sinua, sinun ei tarvitse sietää kipua. Joskus helpotus on vain päiväunien päässä. Toisinaan taas lääkärin vastaanotto voi olla tarpeen. Mutta melkein aina on jotain, mitä sinä, vanhempasi ja lääkärisi voivat tehdä auttaakseen.
Reviewed by: Elana Pearl Ben-Joseph, MD
Date reviewed: Huhtikuu 2013