Minulle tuli paha auringonpolttama sääriini noin viikko sitten. Se näytti paranevan, mutta tänään huomasin rakkuloita jaloissani. Ne ovat kirkkaanvalkoisia päältä, ja neste sisällä on kirkasta. Koko sääreni ovat jättimäisiä kirkkaita rakkuloita (tai satoja pieniä rakkuloita). Yritin laittaa siihen aloe geeliä. Mitä minun pitäisi tehdä?
– Fiona*
Sinun kaltaiset rakkulat ovat merkki siitä, että auringonpolttama on vakava. Rakkulat eivät aina näy heti. Ne voivat kehittyä tunteja auringonpolttaman jälkeen tai niiden ilmaantuminen voi kestää kauemmin.
Jos sinulla on kuumetta, vilunväristyksiä, pahoinvointia tai oksentelua, voimakasta rakkulanmuodostusta tai kipua, soita lääkärin vastaanotolle tai terveyskeskukseen.
Jos sinulla on rakkuloita, joihin ei liity muita ongelmia, seuraavassa on kerrottu, miten niitä hoidetaan:
- Älä puhkaise tai poimi niitä. Rakkulat suojaavat alla olevaa ihoa niiden parantuessa. Jos ne irtoavat, iho voi tulehtua.
- Jäähdytä palovamma. Käytä kylmiä laastareita aina välillä tai käy nopeasti suihkussa tai kylvyssä viileässä vedessä.
- Jos palovamma on kivulias, ota ibuprofeenia. Noudata pakkauksen annosteluohjeita.
- Rakkuloihin voi käyttää kosteusvoidetta tai aloe-geeliä. Vältä kuitenkin vaseliinia tai muita raskaita tuotteita, sillä ne estävät lämmön tai hien poistumisen.
- Suojaa iho auringolta, kun se paranee palovammasta. Ihosi on arka, ja enemmän aurinkoa vain pahentaa tilannetta. Jos sinun on mentävä ulos aurinkoon, käytä pitkiä, väljiä hameita tai housuja peittämään rakkuloita, kunnes ne ovat hävinneet. Käytä aurinkovoidetta, kun rakkulat ovat parantuneet. Älä käytä solariumia.
- Juo lisää vettä nestehukan estämiseksi.
Aurinkopalovammat paranevat itsestään, mutta ne vaikuttavat silti terveyteesi. Joka kerta, kun saat rakkuloita polttavan auringonpolttaman, se vahingoittaa ihosoluja ja lisää mahdollisuutta sairastua ihosyöpään. Tämä pätee erityisesti, jos saat auringonpolttamia lapsena tai teini-ikäisenä. Lupaa siis itsellesi, että käyttäydyt tästä lähtien fiksusti auringossa. (Ja jos auringonpolttama on vakava, mene lääkäriin tai sairaanhoitajalle.)
Kun olet ulkona, käytä ”laajakirjoista” aurinkovoidetta (eli se suojaa sekä UVA- että UVB-säteiltä), jonka suojakerroin on vähintään 30. Levitä se usein uudelleen, jos olet rannalla, uima-altaalla tai missä tahansa, missä saatat uida tai hikoilla sen pois.
Haluatko rusketusta? Voit teeskennellä sitä auringottomalla itseruskettavalla aineella, mutta itseruskettavat aineet eivät yksinään suojaa sinua UVA-säteiltä. Käytä siis myös aurinkovoidetta.
*Nimet on muutettu käyttäjien yksityisyyden suojaamiseksi.