Questo post è stato scritto per renderti più felice.
Sono affetta da “faccia da stronza a riposo”. Mi è stato detto, più volte, che sono molto più carina di quanto la gente abbia capito inizialmente. Che è un complimento strano da ricevere. A quanto pare non faccio sempre la migliore prima impressione! Quindi faccio uno sforzo cosciente per sorridere spesso.
Una cosa che mi manca di Wellington sono i sorrisi. Camminando per Courtney Place o Cuba Street, è normale sorridere alle persone che si incontrano. Ogni volta ricevendo una piccola spinta da quell’estraneo.
Tuttavia, in Europa e nel Regno Unito, spesso i miei sorrisi si incontrano con confusione. O non sono incontrati affatto. Sembra che le persone stiano attivamente evitando il contatto visivo, sia attraverso il loro smartphone o semplicemente sintonizzando le persone intorno a loro.
Per rinfrescare la mia energia per sorridere agli estranei, ho deciso di scrivere delle ragioni per sorridere di più. Ho puntato a 100 ragioni per spingermi e generare risposte creative. Si è rivelato più facile del previsto e ho finito con 107. Sono sicuro che ce ne sono molti altri che potrebbero essere aggiunti!
La ricerca dimostra che anche un sorriso forzato porta incredibili benefici fisici e mentali. Ma quando invecchiamo, sorridiamo meno. I bambini sorridono in media 400 volte al giorno. Gli adulti in media solo 20 sorrisi. Sorridere ci fa sentire più felici, ma dobbiamo esercitarci a sorridere per ottenere tutti gli effetti.
Perciò vai avanti, prova a sorridere consapevolmente mentre leggi questa lista e fammi sapere come ti senti alla fine!
107 ragioni per sorridere più spesso
- Il sorriso ti farà sentire più felice.
- Il sorriso diminuisce lo stress.
- Il sorriso riduce l’ansia.
- Il sorridere diminuisce la tensione.
- Il sorridere può rafforzare il tuo sistema immunitario.
- Il sorridere scatena una “festa del benessere” nel tuo cervello.
7. Sorridere rilascia endorfine di benessere.
8. Sorridere abbassa la frequenza cardiaca, anche in situazioni di stress.
9. Sorridere migliora il tuo umore.
10. Sorridere aumenta la tua energia.
11. Sorridere è meglio del cioccolato per farti sentire felice. E non ci sono calorie.
12. Sorridere può farti sentire bene quanto ricevere 16.000 sterline!
13. Il sorriso è contagioso. Diffonderai la felicità agli altri.
14. Loro ricambieranno il sorriso – facendovi sentire ancora più felici. (Ci vuole uno sforzo cosciente per non sorridere a qualcuno che sorride).
15. Anche in situazioni negative, se sorridi, è probabile che gli altri imitino l’espressione.
16. Sorridere ti fa sembrare affidabile.
17. Sorridere ti fa sembrare affidabile.
18. Sorridere ti fa sembrare rilassato.
19. Sorridere ti fa sembrare sincero.
20. Sorridere ti fa sembrare più carino.
21. Sorridere ti fa sembrare più competente.
22. Sorridere ti fa sembrare più amichevole
23. Sorridere ti aiuta a guadagnare più soldi
24. Sorridere ti fa sembrare in controllo, anche quando non lo senti
25. Sei più bello quando sorridi.
26. Sorridere aiuta a invecchiare con grazia. Linee di risata non linee di espressione!
27. Sorridere ti fa sembrare divertente
28. Sorridere ti fa sembrare accessibile (mentre stavo scrivendo questo, e sorridendo molto, un estraneo è venuto e ha condiviso il mio tavolo all’aperto con me).
29. Sorridere ti fa sembrare sicuro di te
30. Sorridere ti fa sentire sicuro, anche se stai fingendo il sorriso.
31. Sorridere fa sentire gli altri sicuri di sé (provate a sorridere ad un oratore che sembra nervoso)
32. Sorridere confonde le persone
33. Sorridere sorprende le persone (specialmente nella metropolitana di Londra).
34. Sorridere richiede meno sforzo che accigliarsi (Ci vogliono dodici muscoli per sorridere e 113 muscoli per accigliarsi).
35. Sorridere migliora la circolazione del viso.
36. Sorridere potrebbe far innamorare qualcuno di te.
37. Sorridere attira le persone verso di te.
38. Sorridere ti rende più attraente. Se sei femmina.
39. Sorridere è più attraente del trucco.
40. Sorridere può farti sembrare pazzo, il tipo buono di pazzo.
41. Sorridere rende le situazioni stressanti più sopportabili.
42. Sorridere rende le situazioni noiose più divertenti.
43. Rende la corsa più facile.
44. E più dolce.
45. Sorridere ti fa sentire più a tuo agio quando ti trovi in situazioni difficili.
46. Sorridere ti rende un leader migliore.
47. Sorridere ti aiuta ad avere più amici.
48. Sorridere aiuta ad essere più creativi.
49. Sorridere aiuta a connettersi con più persone.
50. Sorridere può far sentire gli altri, anche gli sconosciuti, meno soli.
51. Sorridere aiuta l’attenzione.
52. Sorridere ti rende un venditore migliore.
53. Sorridere ti aiuta a vedere il quadro generale.
54. Uscirai dal pilota automatico. Sorridere ti collega alle persone intorno a te anche quando sono estranei.
55. Sorridere è una droga di passaggio per ridere, che ha molti più benefici.
56. Sorridere rende più produttivi
57. Sorridere riduce il dolore, le endorfine create agiscono come antidolorifici naturali
58. Sembrerai più giovane – I sorrisi sollevano naturalmente il viso e negli studi hanno dimostrato di far sembrare le persone più giovani, circa 3 anni di meno in media.
59. Sorridere rende le persone felici di vederti
60. Sorridere fa sentire le persone positivamente verso di te
61. Sorridere ti rende memorabile
62. Sorridere rende il tuo nome più memorabile
63. Sorridere ti fa sembrare familiare
64. Sorridere ti rende più interessante (di cosa sta sorridendo?)
65. Sorridere ti rende più misterioso (di cosa sta sorridendo?)
66. Sorridere dissolve la “faccia da stronza in riposo”
67. Sorridere fa bene alla tua reputazione (Oh è la ragazza che sorride molto?)
68. Sorridere ti rende meno intimidatorio
69. Sorridere ti aiuta ad apprezzare le piccole cose
70. Sorridere fa una migliore prima impressione
71. Sorridere può renderti un oratore migliore in pubblico
72. Sorridere ti fa sembrare più amichevole al telefono
73. I sorrisi sono gratuiti
74. Sono veloci
75. Sono indolori
76. Sono facili
77. Sono naturali
78. Sono gratificanti
79. Sorridere è una tua scelta
80. E nessuno può fermarti
81. I sorrisi sono multilingue
82. I sorrisi sono multiculturali
83. I sorrisi sono il “linguaggio universale della gentilezza” per citare William Arthur Ward.
84. Sorridere ti fa vivere più a lungo – circa 7 anni in più secondo uno studio.
85. Potresti essere la Monna Lisa di qualcuno
86. Sorridere potrebbe fare la differenza per qualcuno.
87. Sorridere potrebbe dare speranza a qualcuno.
88. Sorridere potrebbe illuminare la giornata di qualcuno.
89. Sorridere potrebbe far uscire qualcuno dal suo cattivo umore
90. Sorridere dà alle persone una ragione per complimentarsi con te (“Bel sorriso”)
91. Sorridere vi farà avere più mance. Un sondaggio ha scoperto che le mance sono aumentate del 140% per i server che hanno sorriso.
92. Sorridere dà alle persone un motivo per dire “Ciao”
93. Sorridere può “guarire un cuore congelato” – secondo 2pac.
94. Piacerai di più ai cani
95. L’addestramento dei cani è più facile quando sembri felice
96. E anche il tuo gatto sarà più felice.
97. Sorridere di più porta a relazioni di maggior successo
98. Sorridere fa sì che la gente voglia aiutarti di più (come quando chiedi indicazioni stradali)
99. Sorridere segnala che sei interessato e impegnato in una conversazione
100. Sorridere mostra apprezzamento
101. Sorridere spesso ti rende più fotogenico.
102. Sorridere può aiutarti ad ottenere quel nuovo lavoro
103. Sorridere rende le scuse più sincere
104. Ed è stato collegato a sentenze più basse negli atti giudiziari
105. Sblocca il nostro bambino interiore. I bambini sorridono circa 40 volte di più degli adulti ogni giorno.
106. Perché Madre Teresa ha detto che dovresti. Un bel po’ di volte in realtà. È stata citata per dire:
“La pace inizia con un sorriso…”
“Non capirò mai tutto il bene che un semplice sorriso può fare.”
“Andiamo sempre incontro all’altro con il sorriso, perché il sorriso è l’inizio dell’amore.”
“Ogni volta che sorridi a qualcuno, è un regalo per quella persona, una cosa bellissima”.
Lei era tutta per il sorriso.
107. Sorridere di più può diventare un’abitudine. Fare uno sforzo per sorridere spesso può portare a sorridere naturalmente di più.
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