Cosa ci vuole per perdere 175 libbre in due anni? Un sacco di forza di volontà, forza e il desiderio di non arrendersi mai.
Basta chiedere a Lauren, una donna potente che ha sempre lasciato che il cibo la controllasse. Aveva lottato con il suo peso per la maggior parte della sua vita, mettendosi a dieta e poi abbuffandosi, e non era mai riuscita a mantenere il peso. Ha lottato con lesioni al piede e al ginocchio che le hanno impedito di fare esercizio e le hanno impedito di diventare sana.
Poi ha partecipato a un ritiro di perdita di peso, e “veramente ha cominciato a imparare come affrontare le mie abbuffate emotive”, ha detto a Kathie Lee e Hoda il lunedì. “È stato lì che ho finalmente imparato come lasciare che il cibo mi alimenti, non controllarmi”.
Le ci sono voluti due anni, ma è scesa di ben 175 libbre. “Posso dire onestamente che per la prima volta nella mia vita, sono a mio agio nella mia pelle”, ha detto della vita di questi giorni. “Posso dire onestamente che amo chi sono dentro e fuori, e soprattutto, mi sento libera”.
Il segreto del successo di Lauren? Un mix di sollevamento pesi e mangiare bene, dice la nutrizionista Joy Bauer, leader del Joy Fit Club.
“Questa ragazza è irreale. Non solo ha perso tutto questo peso, ma è una sollevatrice di pesi”, ha detto Joy.
Il regime di allenamento di Lauren significa che non mangia leggero – mangia circa 2.000 calorie al giorno. La colazione è un burrito bianco d’uovo, il pranzo è un’insalata di salmone, la cena è una frittura di verdure, e si gode le “verdure in un bicchiere” di Joy come spuntino post-allenamento.
Lauren ha stupito Hoda e KLG sollevando un peso di 115 libbre, e poi dimostrando un ottimo circuito di sollevamento pesi per trattare le “braccia da signora del pranzo”.
“Sei fantastica”, ha detto Hoda a Lauren. E siamo d’accordo. Congratulazioni, Lauren, per la tua incredibile trasformazione!
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