28a settimana di gravidanza: Sintomi, sviluppo del bambino, consigli e cambiamenti del corpo

• Quanto è grande il tuo bambino alla settimana 28
• Sviluppo del bambino nella settimana 28 di gravidanza
• Cambiamenti nel tuo corpo nella settimana 28 di gravidanza
  • Come sta crescendo la tua pancia
  • . Pancia che cresce
  • Visita prenatale durante la 28a settimana di gravidanza
  • Consigli per una migliore 28a settimana di gravidanza
• Nutrizione alla 28a settimana di gravidanza
• Consigli per il papàTo-Be
  • Attività che puoi intraprendere
• Lista di controllo della gravidanza alla 28° settimana

Lo sapevi che i bambini cominciano a sognare dalla 28° settimana di gravidanza? Il rapido movimento degli occhi durante le ore di sonno lo indica. A 28 settimane ci sono molti cambiamenti che avvengono nel tuo bambino e anche in te. MomJunction ti racconta i progressi della tua gravidanza e lo sviluppo del bambino nella 28esima settimana del tuo viaggio.

Quanto è grande il tuo bambino alla 28esima settimana?

Il tuo bambino è grande come una melanzana, misura 14.8 pollici (37.9cm) e pesa 2.22-2.7lb (1.005-1210g) (1).

Sviluppo del bambino nella settimana 28

Tutti i principali sistemi del corpo sono a posto e funzionanti. Ma c’è molto più sviluppo avanti.

Riflessi: Il bambino acquisisce abilità come succhiare, muovere gli arti, camminare, respirare, tossire e singhiozzare (2).

Polmoni: I polmoni sono più forti e sviluppati di prima per sostenere la vita del bambino fuori dall’utero (3).

Pelle: La vernix (sostanza bianca e grassa che ricopre e protegge la pelle del bambino all’interno dell’utero) e la lanugine (peli fini e morbidi) iniziano a scomparire migliorando l’aspetto della pelle. I depositi di grasso corporeo (quasi il due o tre per cento) sotto la pelle la rendono liscia ed elastica, stirando via le rughe (4).

Cervello: Le pieghe e i solchi del cervello continuano a svilupparsi e diventano più prominenti (5).

Cuore: La frequenza cardiaca rallenta a circa 140 battiti al minuto, che è il doppio della frequenza cardiaca della madre.

Sistema endocrino: Gli enzimi e i processi endocrinologici si sviluppano ad un ritmo più veloce (6). Le ghiandole surrenali del bambino producono androgeni ed estrogeni, che stimolano gli ormoni della madre per produrre latte.

Sonno REM (Rapid Eye Movement): Il bambino trascorre più tempo nel sonno REM e sogna, con conseguenti alti movimenti del corpo (7).

Capelli: Il bambino può nascere calvo, con capelli invisibili, o con capelli folti. I ricercatori hanno anche trovato un legame tra il bruciore di stomaco e la crescita dei capelli del feto (8).

Crescita muscolare: I muscoli si sviluppano, diventano tonici e forti. Questo dà un aspetto paffuto al feto (9).

Placenta: La placenta cresce, e il flusso di sangue in essa aumenta per sostenere la crescita più rapida del bambino nell’ultimo trimestre.

Occhi: Gli occhi e le ciglia continuano a svilupparsi e possono produrre lacrime (10).

Cambiamenti del corpo in questa settimana

Durante la 28a settimana, i cambiamenti nel tuo corpo possono risultare in qualche problema per te:

1. Problemi ad addormentarsi: Più si avvicina la data del parto, più potrebbe essere difficile dormire. Potresti russare a causa dei cambiamenti ormonali o del sistema nervoso (11).

1. Respiro corto: Il feto in crescita scherma i polmoni e il diaframma, il che potrebbe rendere difficile la respirazione (12).

1. Dolori: Le fluttuazioni e i cambiamenti ormonali potrebbero farti sentire a disagio, specialmente quando porti due gemelli. Stretching, yoga, passeggiate, nuoto o massaggi prenatali potrebbero aiutare. Tuttavia, controlla con il tuo medico prima di intraprendere questi esercizi. Puoi anche indossare la cintura di maternità per aiutare ad alleviare la pressione e ridurre i dolori.

1. Contrazioni di Braxton Hicks: Sono le false contrazioni che aiutano il corpo a prepararsi alle contrazioni del travaglio. Sono occasionali, ma se continuano ad essere regolari, potrebbero essere contrazioni pretermine, e devi vedere il tuo medico (13).

1. Seni che perdono: I seni producono colostro, una sostanza giallastra, che è il primo cibo del bambino (14).

1. Riposizionamento dell’utero: Man mano che si procede verso il parto, l’utero si sposta sopra l’ombelico. L’utero si allunga e i legamenti che lo sostengono vengono tirati (15).

1. Costipazione: Potresti affrontare questo problema perché l’utero esercita una pressione sul colon. Includere molte fibre nella dieta e bere molta acqua.

1. Bruciore di stomaco: Quando l’utero si muove sopra l’ombelico, esercita una pressione sullo stomaco e interferisce con la digestione. Questo potrebbe causare acidità e bruciore di stomaco (16).

1. Gas e gonfiore: La pressione esercitata sul retto e un sistema digestivo inefficiente causano gas e gonfiore. Mangia sei pasti brevi a intervalli uguali per evitare il problema.

1. Sindrome delle gambe senza riposo (RLS): Si può sperimentare un disagio temporaneo nelle gambe insieme a una sensazione di formicolio, rendendo difficile muoverle. Massaggiare e allungare le gambe per ottenere sollievo. Inoltre, riduci la caffeina. Il medico può prescrivere integratori di ferro (17).

1. Smagliature: La pancia allunga la pelle, rendendo il prurito. Potresti avere dei segni rossi sulla pancia e le smagliature diventeranno prominenti. Questi segni rimarranno per il resto della tua vita (18).

1. Dolore al nervo sciatico: Il bambino si sistema nella posizione corretta per il parto. A causa di questo, la testa e l’utero in crescita esercitano una pressione supplementare sul nervo sciatico causando un dolore lancinante nella parte inferiore delle natiche, e la schiena e le gambe possono diventare insensibili (19).

1. Movimenti ritmici nell’utero: I movimenti potrebbero essere sentiti quando il tuo bambino sta avendo il singhiozzo all’interno dell’utero. Alcune madri li riferiscono come sensazioni di solletico o piccoli scatti. Questi ti aiutano a legare con il tuo bambino. A volte, sono difficili da identificare e non dovresti preoccuparti di loro.

Oltre a quanto sopra, se ci sono altri sintomi che si verificano durante la 28esima settimana, dovresti controllare con il medico.

Come sta crescendo la tua pancia?

La tua pancia sta crescendo. Il tuo bambino è ora abbastanza forte da scalciare le tue costole.

Il tuo medico misurerà la tua pancia e l’altezza del fondo (dall’osso pubico alla cima dell’utero), che di solito è da 26 a 30 cm. La posizione laterale o podalica può dare misure errate. Se porti in grembo dei gemelli, l’altezza del fondo non viene presa in considerazione perché è difficile da misurare (20).

Puoi iniziare a contare i calci per tenere d’occhio come si muove il bambino (21). Scegli un momento della giornata e imposta il timer per contare dieci calci. Non ci vorranno più di due ore. Conta per alcuni giorni per ottenere una media e fai sapere al medico se la frequenza cambia considerevolmente.

Visita prenatale durante la 28a settimana di gravidanza

Il terzo trimestre inizia questa settimana. Da questo momento, dovreste visitare il vostro Obs/Gyn ogni due settimane e dalla 36 settimana, settimanalmente.

1. Esami di laboratorio: L’HIV e la sifilide sono controllati tramite esami del sangue e la clamidia e la gonorrea sono controllate tramite esami colturali. Se i risultati dello screening del glucosio mostrano un glucosio alto, allora verrebbe fatto un test di tolleranza al glucosio di tre ore. Il livello di glucosio sarà alto se il tuo corpo non è in grado di metabolizzare il cibo in modo efficiente, e può essere controllato modificando la tua dieta.

1. Follow-up Rh: Se i test preliminari mostrano che sei Rh negativo e il tuo bambino è Rh positivo, ti verrà fatta un’iniezione di Rhogam (Rh immune globulina). Questo impedirà al tuo corpo di sviluppare anticorpi che possono attaccare il sangue del feto. Il prossimo test per l’Rh nel bambino sarà programmato solo dopo la nascita. Se il bambino è Rh positivo, ti verrà fatta un’altra iniezione per prevenire complicazioni nelle gravidanze future (22).

1. Vaccino Tdap: Le verrà somministrato il vaccino Tdap intorno al terzo trimestre (23). Anche se avesse fatto un’iniezione di Tdap prima della gravidanza, dovrebbe ripeterla. È un vaccino contro tetano, difterite e pertosse per il bambino.

1. Ecografia: Il tuo bambino sarà molto attivo – muovendo gli arti, girando il viso e sbattendo gli occhi in risposta alla luce. Il peso del bambino e il flusso sanguigno placentare sono controllati ad ogni visita.

Consigli per una migliore 28a settimana di gravidanza

Ti stai avvicinando alla data prevista, e dovresti prenderti cura di te stessa e del bambino.

1. Tieni sotto controllo i movimenti del bambino: Il tuo bambino può spaventarti con i suoi calci e pugni, perché è molto attivo. Se i movimenti rallentano, controlla con il tuo medico.

1. Cura della pelle: Il tuo addome può prudere a causa della pelle che si espande. Se il prurito è grave, può essere un segno di colestasi ostetrica (raro disturbo del fegato), e dovresti contattare immediatamente il tuo medico.

1. Comfort dei piedi: Si può essere suscettibili di urtare i tavoli e inciampare nei piedi a causa dello spostamento del centro di gravità dovuto alle articolazioni allentate. Devi evitare di indossare tacchi alti e calzature che possono causare disagio. Indossa scarpe piatte e guarda dove cammini.

1. Iscriviti alle lezioni: È il momento di iscriversi ai corsi di istruzione. Controlla con il tuo ospedale per il parto o con l’ufficio del tuo medico per informazioni su seminari sull’allattamento al seno, lezioni sul parto e altri incontri che potrebbero interessare te e il tuo partner. Prima di andare a qualsiasi corso, assicurati che l’istruttore sia certificato da un’organizzazione di educatori al parto.

1. Cerca un pediatra: È il momento migliore per trovare il miglior medico per il tuo bambino, perché ti dirà la dieta post-gravidanza, la cura del bambino, ecc.

1. Preparati al travaglio: Anche se mancano circa tre mesi al parto, dovresti iniziare a prepararti. Parla con un esperto degli esercizi che puoi fare per avere un travaglio facile.

1. Goditi il momento: Godetevi il momento della gravidanza. Fai passeggiate regolari, vai a cena, scrivi i tuoi pensieri sul tuo bambino, e indulgi in cose che ti calmano.

1. Tempo di foto: Un servizio fotografico prenatale sarebbe una buona idea per conservare per sempre la tua gravidanza.

1. Evita di stare sola: Stare da sola è un rigoroso no-no. Dovresti avere il tuo partner o la tua famiglia intorno perché potresti addormentarti improvvisamente, essere stanca o avere l’ansia pre-parto.

1. Viaggiare in aereo in sicurezza: Bere molta acqua e alzarsi spesso per sgranchirsi le gambe. Mentre sei seduta, ruota e fletti le caviglie per evitare gonfiori e coaguli. Porta sempre con te le cartelle cliniche e i contatti dei medici.

1. Evita di stare seduto più a lungo: Non rimanere in una posizione per molto tempo perché questo limiterà la circolazione del sangue. Inoltre, non sedersi con le gambe incrociate. Potrebbe interrompere la circolazione alle tue gambe già strette, rendendole più dolorose.

Nutrizione nella 28a settimana di gravidanza

Una dieta sana è molto importante in ogni fase della gravidanza.

1. Fabbisogno di liquidi: È necessario bere circa cinque litri di liquidi, soprattutto acqua. Questo ti mantiene idratata e facilita il movimento dei nutrienti al feto. Riduce anche le possibilità di costipazione, mucchi e infezioni del tratto urinario.

1. Calcio e vitamina D: Il calcio e la vitamina D sono essenziali per la crescita sana delle ossa, dei muscoli e dei denti del bambino. Si possono ottenere da fagioli, spinaci, fagioli renali, soia, mandorle, semi di sesamo e prodotti caseari. La vitamina D è disponibile anche nel latte fortificato, nelle uova e nel pesce. Il tuo medico può prescrivere degli integratori se il tuo numero di nutrienti è basso.

1. Ferro: Il tuo fabbisogno di ferro sarà più alto durante il terzo trimestre perché il bambino assorbe la maggior parte del ferro. Includere più fagioli, spinaci, tofu, manzo, pollo, jaggery, arachidi, mais e cereali arricchiti nella vostra dieta.

1. Spuntini energetici: Mangia spuntini ricchi di nutrienti ed energia come frutta fresca e secca, panini al vapore, insalata, soia, panini, spaghetti zuppi e noci.

1. Nutrizione massima: Includere più cibi integrali come riso integrale, germe di grano, crusca di grano, farina multicereali e pane. Tuttavia, l’eccesso di questi alimenti può influenzare la tua capacità di assorbire ferro, calcio e zinco. Pertanto dovresti assumerli con moderazione. Potresti:

• Cuocere a vapore il cibo in una pentola a pressione per conservare i nutrienti vitali.

• Evitare di cuocere troppo perché può impoverire i nutrienti.

• Mangiare cibi appena preparati perché riscaldarli può impoverire il loro contenuto nutrizionale.

1. Evitare la caffeina: Riduci l’assunzione di caffeina perché aumenta le possibilità di acidità.

Attività che puoi intraprendere

Scegli un medico per il tuo piccolo: Fai una lista di tutti i pediatri. Controlla se la loro clinica è più vicina a te e verifica le strutture disponibili.

Avere un’amica incinta: Potresti optare per forum o sessioni di gravidanza dove puoi incontrare altre donne incinte. Potreste condividere i vostri alti e bassi della gravidanza e discutere di ansie e problemi. Questo ti aiuterebbe a calmarti.

Tips For Dads-to-be

• Involgiti nel processo decisionale quando la data del parto si avvicina.

• Ama tua moglie e confortala. Potrebbe essere ansiosa e dovresti aiutarla a calmarsi.

• Leggi libri relativi alla gravidanza, guarda video sulla gravidanza o parla con altri genitori che l’hanno sperimentata prima.

• Pratica tecniche di rilassamento insieme al tuo partner.

• Cerca di diventare un partner compassionevole e un aiuto prezioso per la tua dolce metà.

Lista di controllo della gravidanza a 28 settimane

Alcuni rapidi promemoria per la settimana:

• Prenota l’appuntamento prenatale della 30° settimana

• Inizia a fare la conta dei calci (calci del feto)

• Non dimenticare di prendere le vitamine prenatali come prescritto

• Prova a scoprire le opzioni di sollievo dal dolore per la scadenza

Domande frequenti

Quanti mesi sono 28 settimane?

28 settimane sono sette mesi di gravidanza o l’inizio del terzo trimestre.

Che cos’è la posizione podalica del bambino a 28 settimane di gravidanza?

La posizione podalica è quella in cui il bambino si trova con le natiche o i piedi in basso, a differenza della posizione a testa in giù (posizione normale di nascita). Questa deviazione può essere causata da gravidanze ripetute, anomalie dell’utero, malformazioni fetali, Hydramnios (liquido amniotico in eccesso), o placenta bassa (24).

È sicuro fare sesso alla 28a settimana di gravidanza?

La maggior parte dei medici dice che è abbastanza sicuro fare sesso anche alla 28a settimana di gravidanza (25). Si aggiunge all’emozione positiva nella madre in attesa. Ma bisogna assicurarsi di non premere o mettere peso sulla pancia.

È sicuro volare durante la 28a settimana di gravidanza?

È completamente sicuro volare durante le 14-28 settimane di gravidanza. Durante il primo trimestre, c’è la possibilità di aborto spontaneo e si possono avere i sintomi della tossicosi. Nell’ultimo trimestre, ci sono possibilità di travaglio pretermine e sedersi può essere scomodo.

Ma dovete controllare con il vostro ginecologo e ottenere la sua approvazione prima di prendere un volo.

Quanto dovreste pesare durante la 28a settimana di gravidanza?

Il ritmo di aumento di peso aumenta rapidamente nel vostro settimo mese. La madre in attesa dovrebbe cercare di guadagnare 50 grammi ogni giorno o 300 grammi a settimana. Sapere cosa si sta mangiando e controllare se si sta consumando cibo in eccesso. In media dovreste guadagnare da 11 a 16 kg durante tutta la gravidanza (26).

Dovreste discutere dei problemi di peso con il vostro medico al prossimo controllo.

Perché si verifica un’emorragia alla 28a settimana di gravidanza?

A volte, si può avere un’emorragia nel terzo trimestre. Potrebbe accadere a causa della placenta previa o del distacco della placenta. Nella placenta previa, la placenta esce prima del bambino e blocca la cervice (27). Il distacco della placenta è un’altra causa in cui la placenta si separa dall’utero prima del travaglio. Questo può anche portare a gravi emorragie insieme ad altri sintomi (28).

La 28a settimana di gravidanza può essere normale come qualsiasi altra settimana. Basta fare attenzione e controllare eventuali segni imprevisti.

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