Fonte :- https://www.dietspotlight . com/military-diet/
La neo-popolare dieta militare di tre giorni sta facendo saltare gli intrecci dopo essere stata introdotta come il modo più veloce per perdere 10 libbre in una settimana. Ma (come avrete capito) i dietisti dicono che si tratta di dadi dritti. (E quando gli esperti chiamano gli alimenti come “divertente” e “pazzo”, allora sai che questo è male). La dieta consiste in tre giorni di linee guida casuali, dopo i quali il piano è di quattro giorni. Si può ripetere il processo per settimane alla volta. Qui sto dando il piano dei pasti della Dieta Militare Vegetariana per 3 giorni. Controlla questo piano qui sotto…
Nella dieta militare vegetariana, è necessario mangiare pasti speciali per colazione, pranzo e cena durante i tre giorni. La dieta consiste in tre giorni di linee guida casuali, dopo di che il piano è di quattro giorni. È possibile ripetere il processo per settimane alla volta. Nel piano di dieta vengono preparati alimenti specifici come uva, uova, toast, tonno, fagiolini, mele, ecc. I vegetariani possono avere un sostituto del pesce e delle uova. Il piano è molto rigoroso, e sei stato progettato per mettere le calorie in deficit. Controlla questo piano qui sotto…
Che cos’è la Dieta Militare?
Nella Dieta Militare, devi mangiare pasti speciali per colazione, pranzo e cena durante i tre giorni. Il piano dei pasti è estremamente restrittivo dal punto di vista calorico: per esempio, il primo giorno puoi mangiare solo 1078 calorie. Dopo i tre giorni iniziali, si può mangiare quello che si vuole per i quattro giorni successivi, a meno che non si consumino più di 1500 calorie. Se fai questo per tutto il mese, puoi perdere fino a 30 libbre secondo il sito web.
Dal nome di una dieta militare, si sente che sarà un metodo intenso, ma efficace per la perdita di peso. Dopo tutto, l’esercito è noto per parole come “boot camp” che è progettato per dare una forma veloce. Quindi, come si misura la dieta militare? Prima di rispondere, per prima cosa, scoprite cos’è la dieta militare…
Nel piano di dieta vengono preparati alimenti specifici come uva, uova, toast, tonno, fagiolini, mele, ecc. I vegetariani possono avere un sostituto del pesce e delle uova. Il piano è molto rigoroso, e sei stato progettato per mettere calorie in deficit. Questo è il motivo per cui ci si aspetta di perdere peso in una settimana. Alla fine del primo giorno, si spera di consumare più di 1.400 calorie. Poi, alla fine dei tre giorni, si dovrebbe scendere a 1.100 calorie.
Vediamo il piano dei pasti della Dieta Militare Vegetariana qui sotto per i vegetariani.
Dieta militare vegetariana:
Fonte :- findatopdoc . com
La dieta militare può aiutare a perdere peso, ma forse non 10 libbre – e naturalmente, non sarà in grado di mantenerlo a lungo termine. Secondo i nostri esperti, è probabile che la maggior parte dell’acqua venga pesata. Quindi, cerchiamo un piano vegetariano dieta militare di tre giorni.
Giorno 1:
Fonte :- sunnysideupworld . com
Il giorno 1 della dieta militare indiana è costituito da questi alimenti. Vedi sotto il piano del giorno 1…
Colazione:
- Una fetta di pane integrale
- Due cucchiai di burro di arachidi
- Metà di un pompelmo
- Una tazza di caffè nero o tè con caffeina
Pranzo:
- Una fetta di pane integrale
- 150 grammi di tofu
- Mezzo avocado o due cucchiai di hummus
- Una tazza di caffè nero o di tè con caffeina
Cena:
- Una tazza di fagiolini
- 100 Grammi di fagioli cotti come lenticchie, ceci o fagioli renali
- Una mela
- Mezza banana
- Una pallina di gelato alla vaniglia
Giorno 2:
Fonte :- i.pinimg . com
Giorno 2 della dieta militare vegetariana è costituito da questi alimenti. Vedi sotto il piano del giorno 2…
Colazione:
- Una tazza di latte di soia (200 ml)
- Una fetta di pane integrale
- Metà di una banana
Pranzo:
- Una tazza di formaggio Cottage o Cheddar
- 100 gm di fagioli cotti
- Cinque cracker salati
Cena:
- Due pezzi di cani di soia o tofu (senza panini)
- Una tazza di broccoli
- Mezza tazza di carote
- Metà di una banana
- Una pallina di gelato alla vaniglia
3 giorno:
Fonte :- i.pinimg . com
Giorno 3 della dieta militare per i vegetariani è costituito da questi alimenti. Vedi sotto il piano del giorno 3…
Colazione:
- Una fetta di formaggio Cheddar
- Cinque cracker salati
- Una mela di piccole dimensioni
Pranzo:
- 100 gm di fagioli cotti
- 1 fetta di pane integrale
Cena:
- 150 gm Tofu
- Metà di una banana
- Una pallina di gelato alla vaniglia
FAQ:
Q. Quanto peso si può perdere con la dieta militare dei 3 giorni?
A. La neo-popolare dieta militare dei tre giorni sta soffiando intrecci dopo essere stata introdotta come il modo più veloce per perdere 10 libbre in una settimana. Per conoscere la procedura clicca qui…
Q. Quante calorie ha la dieta militare?
A. Nella Dieta Militare, il piano dei pasti è estremamente restrittivo dal punto di vista calorico: per esempio, il primo giorno, si possono mangiare solo 1078 calorie. Vedi altro
Q. Come funziona la dieta militare?
A. Nella Dieta Militare, è necessario mangiare pasti speciali per colazione, pranzo e cena durante i tre giorni. Dopo il periodo iniziale di tre giorni, si può mangiare quello che si vuole per i successivi quattro giorni, a meno che non si consumino più di 1500 calorie. Per maggiori dettagli visita questo sito
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