Viviamo in una società in cui la produttività è considerata un aspetto molto apprezzato della vita.
Se cerchi di impressionare qualcuno, che sia al lavoro, in rete o nelle relazioni quotidiane, la gente si chiederà cosa stai facendo. “Niente” è una risposta che viene spesso disapprovata, così come la pigrizia generale.
Essere occupati è semplicemente preferibile. Quando le nostre liste di cose da fare sono corte, ci sforziamo di riempirle. Se non ci preoccupiamo del lavoro, costruiamo invece la nostra vita sociale.
Forse tutti ti dicono che sei impressionante e che i tuoi risultati sono molti. Forse hai un’alta considerazione di te stesso. Ma, quando sei sempre in movimento, quando ti prendi del tempo per te stesso?
Ho sempre ammirato mio padre per l’equilibrio di questo enigma. Forse è il suo background giamaicano rilassato, ma sa sempre quando ha bisogno di prendersi un giorno per rilassarsi e basta.
Non fa piani per il giorno e spesso li trascorre seduto sul divano. Mentre questo tipo di giorni sono i miei meno preferiti (odio assolutamente essere inattivo), sono arrivato a capire che per il bene della sanità mentale, potrebbero essere necessari.
Ma, cosa fai quando il tuo carico di lavoro diventa ingestibile? Come fai a gestire un’estenuante giornata di lavoro seguita da una serata fuori con gli amici e poi il lavoro la mattina dopo?
In genere, mi spingo a farlo funzionare. Metto delle voci in una lista e le spunto tutte. Anche se questo può facilitare la produttività, non mi aiuta mai veramente.
A volte, quando sei così occupato, hai solo bisogno di un giorno di ozio sul divano. Quando non ci si prende il tempo per farlo e ci si sparpaglia troppo, alcune ripercussioni sono destinate a verificarsi. Ecco alcuni esempi:
Stress Overload
Tutti abbiamo sperimentato lo stress nella nostra vita e penso che la maggior parte di noi sia d’accordo che non è una sensazione ottimale.
Può manifestarsi come incapacità di dormire, aumento o perdita di peso, sbalzi d’umore, dimenticanze, pensieri negativi, malattie… la lista continua.
C’è stato un tempo in cui pensavo che lo stress frequente fosse solo un aspetto della vita, ma non deve essere così. Se pensi che non essere in grado di dormire (perché hai troppe cose per la testa) sia normale, ti stai davvero perdendo delle ore di sonno di qualità (che tutti gli altri stanno ottenendo).
Aumentata suscettibilità a un crollo
Questo è ciò che accade quando lo stress diventa estremo e ingestibile. È improvviso e inaspettato e può sembrare che tu sia improvvisamente impazzito o che improvvisamente non te ne freghi un cazzo. In entrambi i casi, succede, e spesso è difficile trovare una via d’uscita.
Un atteggiamento irritato e maleducato può bruciare i ponti, mentre la depressione indotta dallo stress può farvi sembrare ancora più pigri che se vi foste presi un giorno libero. A lungo termine, nessuno dei due risultati ti aiuta.
Mancanza di apprezzamento per le piccole cose
Una cosa è lavorare fuori in una bella giornata e un’altra è sdraiarsi e ammirare il cielo blu. Far volare un aquilone. Fare uno sport. Fare un’escursione. Sorridere a uno sconosciuto.
Queste sono le “piccole cose”, gli avvenimenti quotidiani e le semplici attività che facciamo per goderci la vita nel presente.
Se lavori sempre alla tua lista di cose da fare, quando puoi sederti con un caffè e un buon libro? Sono queste piccole cose che rendono la vita degna di essere vissuta.
Certo, il tuo curriculum può essere impressionante, ma se non ti concedi degli hobby o non approfitti delle belle giornate (o anche di quelle cupe!), cosa ti stai davvero godendo nella vita?
Durante molti anni di stress con liste di cose da fare e di compiti per costruire il mio curriculum, ho imparato che alla fine è più piacevole con equilibrio. Il tuo lavoro è una priorità, naturalmente, ma lo è anche la tua soddisfazione.
È facile mettere noi stessi al secondo posto; infatti, sembra quasi qualcosa che la società incoraggia. Ma, se volete aumentare la vostra soddisfazione e la vostra produttività, dovete essere anche voi su quella lista di cose da fare. La vita è troppo breve per trascurare i propri bisogni.
Foto via We Heart It