Nel caso in cui aveste bisogno di un promemoria, il sonno non è un lusso, è una necessità biologica. E mentre tu puoi essere arrivato fin qui nella tua vita adulta sacrificando abitualmente il sonno per imprese più interessanti, non funziona così per i bambini. Lo sviluppo critico è in corso mentre il bambino dorme, dalla riparazione dei tessuti alla formazione di nuove sinapsi cerebrali. Questo non significa che sia sempre facile far addormentare il tuo bambino, o farlo rimanere addormentato, anche quando il bambino ne ha più bisogno. Hannah Peterson, un’infermiera pediatrica e il proprietario e operatore di Dream Baby Sleep Consulting, rompe giù che tipo di sonno da aspettarsi dal vostro bambino a quattro (a sei) mesi.
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You’re in the Home Stretch
Quattro mesi è l’età che ogni genitore sta aspettando – quando il bambino raggiunge 14,5 libbre, il peso che i medici raccomandano per un bambino per essere in grado di andare 8 ore tra le poppate. Ma non sperateci troppo. Per molti bambini, è ancora troppo presto per aspettarsi che dormano tutta la notte. Il momento magico è più avanti, intorno ai 6 mesi, quando il bambino inizia a mangiare cibi solidi, e le proteine aiutano a stabilizzare ulteriormente il suo zucchero nel sangue.
I cambiamenti ormonali possono interrompere il sonno notturno
Similmente al cambiamento a 2 mesi, gli ormoni del sonno del tuo bambino, quelli che controllano i cicli di sonno e veglia, stanno attraversando un altro importante sviluppo, e questo può interrompere le sue abitudini notturne. A circa quattro mesi, è tipico per i bambini che dormivano profondamente 6-8 ore, iniziare improvvisamente a svegliarsi ogni 1-2 ore. I genitori spesso presumono che il bambino abbia fame e gli danno da mangiare. Non lo è, e dargli da mangiare può inavvertitamente creare una cattiva abitudine di “fare uno spuntino” durante la notte. (Vedi sotto).
Il tempo è giusto per l’addestramento al sonno
A 4 mesi, il sistema nervoso del tuo bambino è abbastanza sviluppato che è capace di auto calmarsi, cioè di risistemarsi per riaddormentarsi. Questa è la fascia d’età in cui inizia l’addestramento al sonno, il processo di aiutare il bambino a imparare ad addormentarsi e a rimanere addormentato. Preparatevi, perché c’è una quantità apparentemente infinita di informazioni sull’argomento, attraverso l’intero spettro dal “piangere” al “non piangere”. Peterson dice di non stressarsi troppo su quale sia il migliore, ma piuttosto di scegliere quello che si sente come la misura più naturale per voi e la vostra famiglia, e di lottare per la coerenza.
La dentizione entra in gioco
La maggior parte dei bambini mette i primi denti a 4-6 mesi, e le 24-72 ore appena prima che un nuovo dente entri nella gengiva possono essere abbastanza scomode da disturbare il sonno del bambino. Questo è il momento in cui l’addestramento al sonno è davvero utile, aiutando il bambino a imparare a tornare a dormire dopo essere stato svegliato dalle gengive doloranti. E il vostro medico può consigliarvi sui rimedi per il disagio della dentizione che sono appropriati da usare durante la notte.
Lasciare che il bambino si giri
Antorno ai 4 mesi, i bambini cominciano ad essere in grado di rotolare da soli. Peterson dice che va bene lasciare che il bambino dorma in una posizione diversa da quella sulla schiena a questa età, purché sia il bambino a spostarsi lì in primo luogo. Tuttavia, per ragioni di sicurezza, mamma e papà dovrebbero continuare a mettere il bambino a dormire sulla schiena, fino all’età di 1 anno.
Il tempo non è giusto per gli animali di pezza
A 4-6 mesi, la culla dovrebbe essere ancora libera da coperte, oggetti e paraurti. Non è fino a circa 6 mesi quando si può introdurre in modo sicuro una coperta o un altro oggetto morbido e traspirante che il bambino può usare per auto-rilassarsi.
I sonnellini non cambiano
Il punto dolce per i sonnellini a 4-6 mesi è ancora tre al giorno. Mentre ogni bambino è diverso, Peterson suggerisce di organizzare i pisolini a questa età come segue: un pisolino di breve-media lunghezza (30-45 minuti) al mattino, un lungo, lussuoso pisolino di 1.5-2 ore dopo pranzo, e poi un breve sonnellino alla fine del pomeriggio per fargli superare l’ora di cena fino a quando è ora di andare a dormire.
