“Essere in salute” – cosa significa per te? Forse ci sono solo 2 risposte trovate per questo fino ad ora.
- Primo – Essere sano indica che una persona non ha alcuna malattia
- Secondo – Essere sano significa che una persona guarda ciò che mangia e segue un regolare esercizio fisico
In realtà ha senso per la maggior parte delle persone che questi sono i criteri per la salute individuale, come siamo stati appena combinati tutta la nostra vita per associare la salute con il benessere fisico. Essere privi di malattie e aderire a una dieta e a una routine di esercizi sono passi estremamente positivi verso il mantenimento di uno stile di vita sano. Le cinque dimensioni del benessere sono un modo per affrontare uno stile di vita sano ed equilibrato percependo gli impatti sul nostro benessere. Ogni dimensione qui registrata è considerata separatamente ma agisce come le dimensioni non sono indipendenti ma sono interconnesse. Questo implica che i fattori che influenzano una dimensione influenzeranno spesso le altre.
Quando pensate al benessere, potreste immaginare un modello bidimensionale di dieta ed esercizio fisico, un modello tridimensionale di mente, corpo e spirito, o un modello multidimensionale che include altri aspetti del benessere che vi interessano. Tuttavia, quando te lo immagini, è chiaro che ci sono numerose dimensioni del benessere.
Esploriamo ora le idee di benessere che possono portare illuminazione nella nostra vita.
Salute fisica
Quando stai bene fisicamente, sarai in grado di prendere decisioni sane su base quotidiana. Non è vero? Questo perché si consumano cibi sani, si ha una quantità adeguata di sonno, una dieta nutrizionalmente equilibrata e si visita il medico di routine. Inoltre, quando si ha l’abitudine di fare esercizio fisico da 3 a 5 volte alla settimana, si ottiene automaticamente la capacità di identificare le proprie esigenze personali poiché si è consapevoli dei limiti del proprio corpo. Inoltre, puoi anche mantenere le relazioni interpersonali in modo appropriato e prendere decisioni sane quando si tratta di decisioni sessuali che sono coerenti con i tuoi valori personali.
Salute emotiva
Questo dipende assolutamente dalla tua volontà di essere consapevole e accettare una vasta gamma di sentimenti negli altri e in te stesso. Se sei una persona emotivamente bene, puoi gestire ed esprimere liberamente i sentimenti, il comportamento e i pensieri. Non solo, una persona emotivamente bene fa tutto autonomamente, ma è consapevole dei limiti personali ed è capace di capire il valore di cercare assistenza e supporto.
Salute intellettuale
Questo è il tuo desiderio di prendere parte ad un comportamento auto-coordinato, che incorpora apprendimento costante, applicazione creativa, sviluppo e articolazione del pensiero critico di base così come abilità e capacità espressive/naturali. Una persona mentalmente buona fonde ciò che viene appreso in classe con ciò che viene sperimentato fuori dall’aula tenendo presente l’obiettivo finale di migliorare il proprio potenziale per vivere una vita più soddisfacente.
Questo si riferisce a come interagisci con gli altri. È vero che sei amichevole e attivo, o isolativo? Si può dire che siete inclusi nella vostra comunità? Se la risposta è negativa, allora è essenziale far notare che una persona con molti amici non sta davvero più bene socialmente di una persona con pochi compagni. Essere socialmente bene significa che le tue aspettative e desideri riguardo alle tue interazioni con gli altri sono soddisfatti.
Spiritual Wellness
Una persona spiritualmente bene ha sicuramente distinto un insieme di credenze, che dirigono la loro leadership di base, così come altri tentativi religiosi. Pur essendo fermi nelle loro convinzioni spirituali, capiscono che gli altri possono avere credenze nettamente diverse. Percepiscono la relazione tra un profondo senso di spiritualità e anche un’identità del popolo. Ecco perché è vitale considerare tutti questi fatti mentre cercate di implicare cambiamenti nella vostra vita, perché dovrebbe essere ben equilibrata. Il fattore ‘essere equilibrato’ gioca un ruolo cruciale se state cercando di seguire la strada del successo, sia nelle vostre relazioni che con i vostri cari. Quando sei consapevole di queste 5 Dimensioni del Benessere, puoi iniziare a lavorare sul processo di cambiamento con una mente aperta. Ricorda, la consapevolezza è il primo e principale passo che puoi fare verso il benessere e nel processo di crescita. 