“Sono in ritardo”. Queste due parole hanno una connotazione piuttosto potente. Ditele a qualsiasi compagno adulto con la dovuta serietà, e la persona con cui state parlando potrebbe supporre che siate incinta. Mestruazioni in ritardo e gravidanza, nella mente di molte persone, sono intrinsecamente collegate. Uno deve significare l’altro, giusto? Sbagliato.
È vero, un periodo in ritardo può essere un indicatore che sei incinta, ma può anche essere attribuito a molte altre cose – o a volte niente. “I cicli mestruali variano significativamente quando si è nell’adolescenza, in allattamento o in perimenopausa”, dice ad Allure Anna Druet, ricercatrice scientifica capo dell’app per la salute femminile Clue. “
Prima di iniziare a preoccuparti per un ritardo delle mestruazioni, sappi che i tempi del tuo potrebbero variare da sette a nove giorni da un ciclo all’altro. “Il tuo corpo non è un orologio, dopo tutto, e il tuo ciclo si adatta costantemente al tuo ambiente”, dice Druet. “È molto più comune avere qualche variazione che essere completamente “regolare”.”
Ma quel periodo del mese potrebbe essere ritardato per una ragione specifica. Avanti, otto cose che potrebbero tenere a bada le tue mestruazioni.
Sei super stressata.
Lo stress non colpisce solo la tua mente. Influisce anche sul tuo corpo, e questo include il tuo ciclo. “Lo stress… attiva cambiamenti ormonali nel corpo, incoraggiando il rilascio dell’ormone cortisolo”, dice Druet. “Il cortisolo può portare alla soppressione degli ormoni riproduttivi, causando un ritardo sia nell’ovulazione che nelle mestruazioni.”
Sei su nuovi farmaci.
Hai iniziato a prendere un nuovo controllo delle nascite o altri farmaci che influenzano i tuoi ormoni riproduttivi? Se è così, questo potrebbe influenzare il tuo periodo. “Alcuni farmaci ormonali, come la pillola anticoncezionale, possono rendere il rivestimento dell’utero molto sottile e possono anche influenzare il rilascio di ormoni riproduttivi, le mestruazioni in alcuni casi”, Aaron Styer, un endocrinologo riproduttivo e co-direttore medico del Colorado Center for Reproductive Medicine (CCRM) Boston, dice ad Allure.
A parte il controllo delle nascite, Druet segnala i farmaci per la tiroide e gli steroidi come farmaci che possono potenzialmente ritardare il tuo periodo, in quanto “influenzano gli ormoni che controllano il tuo ciclo.”
Si è esercitato eccessivamente.
Se hai davvero intensificato la tua routine di allenamento, si potrebbe vedere gli effetti nel tempo del tuo periodo: Spendere molta energia può segnalare al tuo corpo che è il momento di rallentare la produzione di ormoni legati alla fertilità. “L’esercizio eccessivo può influenzare il delicato dialogo incrociato tra il cervello e le ovaie”, dice Styer. “Come risultato, i segnali ormonali dal cervello possono non essere efficienti come al solito nel dirigere la selezione di un uovo dall’ovaia”. Questo può significare che il tuo periodo è ritardato, o che non accadrà affatto quel mese.
Molte donne che si allenano possono sperimentare cicli un po’ irregolari, ma se si smette di ottenere il vostro periodo del tutto per tre mesi o più – una condizione chiamata amenorrea – è importante vedere un medico. L’amenorrea è collegata ad un aumento del rischio di osteoporosi.
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Sei stata malata o stai affrontando una condizione medica.
La malattia può certamente influenzare i tempi del tuo ciclo, dice Styer. Il comune raffreddore può non essere sufficiente a spostare il tuo ciclo, ma sia la malattia temporanea (per esempio una grave influenza) che le condizioni croniche (come la sindrome dell’ovaio policistico) possono sballare il ciclo. Druet nomina disturbi della tiroide e polipi uterini o fibromi come altre condizioni che possono avere lo stesso effetto.
Il tuo peso o la dieta sono cambiati drasticamente.
Styer dice che se hai perso o guadagnato una grande quantità di peso, il tuo ciclo può essere influenzato. La tua dieta che cambia può anche essere la causa di un periodo in ritardo, nota Druet. “Limitare severamente la quantità di calorie che consumi – o non ottenere abbastanza calorie per quanto fai esercizio – può causare l’arresto degli ormoni riproduttivi, mentre l’aumento di peso può causare l’aumento degli estrogeni”, dice. “Entrambi… possono influenzare il ciclo mestruale”.
Hai attraversato i fusi orari.
Hai fatto un grande viaggio di recente? Un viaggio in una terra lontana può sicuramente influenzare il tuo ciclo. “Dal momento che la tempistica e il rilascio di ormoni riproduttivi dal cervello dipende dalla luce, viaggi estesi attraverso molti fusi orari possono temporaneamente influenzare i tempi di ovulazione e causare un ritardo in quando un periodo può venire,” dice Styer.
Ti stai avvicinando alla menopausa.
“Le donne nei loro 40 e primi 50 anni che si stanno avvicinando alla menopausa un normale aumento della frequenza di intervalli di tempo prolungati tra i periodi,” Styer dice. Ma non escluderlo se non sei ancora nei tuoi 40 anni. Alcune donne sperimentano la perdita della funzione ovarica prima di allora.
Tutto questo detto, Styer nota che non si può essere in grado di individuare la causa di un periodo in ritardo senza consultare il medico – ma potrebbe non essere necessario. “La stragrande maggioranza dei casi di un periodo in ritardo o di pochi periodi in ritardo nel corso dell’anno non garantisce una valutazione medica e non dovrebbe essere preoccupante”, dice. Ma se diventa un problema ricorrente – in particolare, se si va più a lungo di 40 o 50 giorni tra i periodi o le mestruazioni non vengono almeno ogni 35-40 giorni – allora è il momento di prendere un appuntamento.
Anche se finisce per essere nulla (o niente di grave), vale la pena di ottenere controllato. “Avere un ciclo mestruale è come avere un quinto segno vitale – come la pressione sanguigna o il polso”, dice Druet. “Può farti sapere quando tutto funziona come al solito, o se sta succedendo qualcos’altro. Un ciclo irregolare può essere il primo sintomo evidente di una condizione ormonale curabile”. Poiché gli ormoni sono importanti per la tua salute a lungo termine, compresa la salute del cuore e la densità ossea, prima ti prendi cura di qualsiasi problema, meglio è. “Molte persone apprendono di avere un problema solo quando sperimentano difficoltà a rimanere incinta, ma i loro cicli hanno mostrato prove della condizione per un po’ di tempo prima”, sottolinea Druet.
Linea di fondo? “Fai amicizia con il tuo ciclo, conosci il tuo ciclo e segui il tuo ciclo”, dice Druet. “
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