Il divorzio non è facile né per i genitori né per i bambini. Tutti nella famiglia provano un enorme senso di perdita e di ansia. La famiglia come la conoscono non sarà più la stessa.
Perché i genitori possano essere di grande aiuto ai loro figli, hanno bisogno di lavorare con le loro emozioni, specialmente con il senso di colpa comune che provano verso i loro figli. È utile che i genitori riconoscano che l’accoppiamento è una delle cose più difficili al mondo e di conseguenza il divorzio avviene nel 50% dei matrimoni. Non è niente di cui vergognarsi. In molti casi, è meglio per tutte le persone coinvolte interrompere una relazione che sta causando dolore. I bambini sperimentano una grande quantità di ansia quando vivono con la costante discordia dei genitori. Infatti, in molte situazioni, i bambini fanno meglio quando si relazionano con ciascun genitore da soli in un ambiente più sano. Se i genitori accettano la loro decisione e la presentano come parte naturale della vita, possono aiutare i figli a superare le difficoltà. Ecco alcune strategie per gestire le sfide future:
1. Spiegare il divorzio in modo semplice e diretto. Quando è possibile, entrambi i genitori dovrebbero discutere su come spiegare la situazione e avere la discussione con i bambini insieme. Possono spiegare, per esempio: “Mamma e papà litigano sempre e questo ci rende tutti infelici. Abbiamo deciso che sarebbe meglio per tutti noi se vivessimo in case separate”
2. Rassicurare i bambini che avranno sempre l’amore di entrambi i genitori e spiegare come funzioneranno le cose. Per esempio: “Passerete un fine settimana sì e uno no e il giovedì sera con papà. Il resto del tempo sarai con la mamma”. Per i bambini piccoli, si può giocare alla nuova disposizione con bambole o animali di peluche. Mettere un calendario aiuta anche i bambini a sentirsi più rassicurati sul fatto che avranno tempo con entrambi i genitori.
3. Parlate delle emozioni che i bambini provano naturalmente in queste circostanze. Potreste spiegare: “È normale sentirsi tristi e arrabbiati per un divorzio. Questi sentimenti sono difficili da affrontare da soli. Quando ti senti arrabbiato o triste dillo alla mamma o a me. Puoi dire: “Mi sento triste” o “Ho bisogno di parlare” e “Ti aiuteremo””. Incoraggiate i vostri figli ad avere un dialogo continuo con voi e dimostrate che accettate qualsiasi loro sentimento. A volte i bambini si tengono dentro i loro sentimenti perché non vogliono turbarvi. Controllate spesso i vostri figli chiedendo: “Come ti senti riguardo al divorzio?”
4. Rassicurate i vostri figli che il divorzio non è colpa loro. I bambini tendono ad essere “egocentrici” e a credere che il loro comportamento o i loro pensieri causino eventi negativi. Hanno bisogno di sapere che gli adulti hanno preso questa decisione in base alla loro relazione e non ha niente a che fare con loro.
5. Evitate di parlare male dell’altro genitore o di incolparlo, anche se siete arrabbiati. I bambini amano e hanno bisogno di entrambi i genitori. Possono facilmente sperimentare un conflitto di lealtà e sentirsi male e questo scoraggerà un dialogo aperto. I bambini hanno bisogno di sentire che entrambi i loro genitori sono importanti perché ogni bambino è un composto dei loro due genitori.
6. Date ai vostri figli un ampio preavviso prima che un genitore se ne vada. Funziona molto bene se i bambini sono in grado di visitare la seconda casa e sanno dove dormiranno quando la visitano. E’ meraviglioso coinvolgere i bambini nell’aiutare ad arredare l’appartamento e portare alcune delle loro cose.
LE BASI
- Le sfide del divorzio
- Trova un terapista per guarire dal divorzio
7. Può essere molto utile lavorare con un esperto di genitori, o un terapista familiare che ha esperienza con il divorzio e può darvi una guida su come gestire le situazioni difficili che si presentano. I bambini guadagnano molto anche parlando da soli con un terapeuta. Spesso sono più liberi di esprimere sentimenti che pensano possano ferire i loro genitori.
8. Siate consapevoli che quando una famiglia sta attraversando un divorzio, i bambini possono comportarsi male, ritirarsi o regredire. Non è raro che i bambini bagnino il letto o si rifiutino di ascoltare. Avranno bisogno di più tempo, sostegno e comunicazione aperta. Con il tempo questi sintomi si attenueranno man mano che si adattano ai cambiamenti. Pianificare alcuni eventi familiari preferiti darà ai bambini la sensazione che la vita continuerà come al solito.
Non c’è dubbio che un divorzio è duro per tutti i presenti. Ma se i bambini continuano a sentirsi amati da entrambi i genitori e i genitori lavorano per creare un ambiente stabile e calmo per i loro figli, i bambini possono uscire dalla situazione in buona forma. Con il tempo, saranno più tranquilli quando vedranno che tutto diventa una routine familiare.