Il 3 day split workout è un equilibrio perfetto di un grande allenamento per costruire un fisico magro, ma non richiede ore e ore in palestra in una sola volta. È “spezzato” o distanziato per accogliere persone con altre priorità.
A A Lean Life, ci concentriamo su allenamenti e fitness per persone occupate che vogliono apparire grandi e vivere una vita sana, ma hanno bisogno di farlo in un programma stretto dove non è necessario vivere in palestra.
Che cos’è una routine di split workout?
Una routine di split workout è semplicemente un allenamento che esercita solo alcuni gruppi muscolari durante un singolo allenamento, e non un allenamento completo del corpo. È ideale per le persone occupate che vogliono avere un piano di allenamento coerente, ma non hanno il tempo di trascorrere 3 ore in palestra in singoli blocchi. Con una routine di split workout, si può avere un allenamento molto concentrato e intenso dove si colpiscono alcuni gruppi muscolari, e si entra e si esce.
Perché un allenamento diviso in 3 giorni?
Una routine di allenamento diviso in 3 giorni è un piano di fitness perfetto per una persona impegnata.