di Sean Clarke
Ho sofferto di disturbo d’ansia generalizzato per la maggior parte della mia vita, e ora che ho ventotto anni, non è stato fino agli ultimi anni che ho ri-guardato come vedo le mie preoccupazioni e paure. Per molto tempo mi sono preoccupata di quasi tutto, era difficile persino andare a scuola, il college era peggio, e cercare di ottenere un lavoro con persone che non conoscevo era terrificante. Sembrava che l’ansia avrebbe controllato ogni aspetto della mia vita quotidiana per sempre.
E così ho combattuto per anni con la preoccupazione, fantasticando di essere un giorno una specie di terminator che non provava emozioni, paura o depressione. Mentre lavoravo il mio corpo per diventare come Schwarzenegger, la mia mente rimaneva traballante, e la paura non è mai andata via davvero. Infatti da sette anni, ero timido, nervoso e sembravo essere in un costante stato di confusione e nebbia mentale. Tuttavia, sapevo che una volta cresciuta, sarei stata una persona completamente diversa. Sarei stata sicura di me, sarei stata capace di tenere una conversazione e avrei impostato la mia vita in modo da avere poche cose di cui preoccuparmi. Sarei più forte.
Passiamo al 2018 e la mia mente non è cambiata affatto. Ho ancora pensieri ansiosi, devo ancora costringermi a parlare con le persone a volte, e la mia vita non è impostata in una sorta di modo perfetto che non mi fa preoccupare. Mi preoccupo ancora. L’unica cosa che è cambiata è la mia prospettiva, ed è per questo che ora credo che sia così importante lavorare sulla propria prospettiva.
A volte pensiamo che arriverà un momento in cui saremo finalmente immuni da ansia e preoccupazione. Forse abbiamo guardato troppe favole, dopo tutto, Cenerentola visse per sempre felice e contenta, no? O così siamo portati a credere.
Tuttavia io sostengo che non è così…
Sostengo che dopo i titoli di coda è rimasta incinta, ha sofferto di depressione postnatale, ha litigato di tanto in tanto con il principe azzurro, ha lottato con la sua immagine corporea post-bambino e a volte è diventata ansiosa su dove stava andando la sua vita.
Ok, forse non proprio in questo ordine, ma avete capito il mio punto. Dopo quasi vent’anni di ansia e depressione, mi sono resa conto che non c’è un traguardo finale dove improvvisamente tutto va a posto come a volte ci immaginiamo. Come Cenerentola, stavo inseguendo un finale che non è mai esistito. Suppongo che quello che sto cercando di dire è che la vita è un viaggio che è costellato di felicità e preoccupazioni per tutta la sua durata, e sto iniziando a sentirmi sempre più a mio agio con questo.
Comprendere questo è stato fondamentale per me quando si tratta di vivere con l’ansia. Ho dovuto abbandonare le fantasie di una vita sulla ‘fine perfetta’, e armarmi di una prospettiva più sana e realistica. Quindi, anche se potreste pensare che questo suoni un po’ cupo (e che io stia picchiando Cenerentola), vorrei spiegare come questa realizzazione abbia trasformato la mia ansia e il mio umore nel suo complesso.
In primo luogo, accettare che l’ansia andrà e verrà sempre in qualche modo mi ha impedito di concentrarmi su di essa e renderla un problema più grande del necessario. Mi ha fatto capire che se finalmente non dovessi mai più provare ansia, non sarei un essere umano. Potrei anche finire per camminare in mezzo alla strada con un grande e stupido sorriso sulla faccia! Ho bisogno dell’ansia, perché può avere i suoi usi. La sfida è toglierle il potere quando non è veramente necessaria.
Accettare l’ansia nella tua vita è come accettare che possa piovere quando stai cercando di organizzare una festa in giardino. Può semplicemente succedere, è un’emozione che si trasforma e si riduce come qualsiasi altra emozione. Alcuni giorni potrei svegliarmi ansioso, e va bene così. So che ci saranno giorni in cui mi sveglierò e mi sentirò fiducioso.
Accettarlo nella mia vita mi ha tolto parte del suo potere su di me. Invece di lottare con ogni centimetro di forza che ho, ora cerco di osservarla per quello che è, un’emozione passeggera che non mi definisce come persona. Non sono una “persona felice”, né una “persona ansiosa”, credo invece di essere un miscuglio di emozioni che hanno ciascuna la loro utilità.
Sono arrivato a definire l’essere umano non solo come un mammifero che sta su due gambe, ma anche come una creatura che è capace di provare una complessa serie di emozioni, che ora vedo come una cosa piuttosto sorprendente. A volte alcune di quelle negative brillano, ma lungo il viaggio della vita, si può garantire che anche il sole è sempre solo dietro l’angolo.
Se potessi dare un consiglio a qualcuno che sta passando quello che ho passato io, sarebbe questo: sii gentile con te stesso. Rivolgiti a qualcuno a cui tieni, o a un’organizzazione come Nopanic, e ricorda a te stesso che va benissimo non stare sempre bene.
Dopo aver trascorso gran parte della sua vita a convivere con un disturbo d’ansia generalizzato, Sean Clarke ora scrive delle sue esperienze e di ciò che lo ha aiutato personalmente sul suo blog: http://projectenergise.com/blog/.