Atletica

L’atletica è uno sport competitivo, sia individuale che di gruppo, che consiste in diversi eventi in cui si dimostra una varietà di abilità fisiche e tecniche, permettendo lo sviluppo di queste abilità. Questi eventi possono svolgersi su piste all’aperto o al coperto, che soddisfano una serie di requisiti tecnici. L’obiettivo generale di questa disciplina è la lotta contro il tempo e la distanza. L’atletica è praticata in diversi paesi del mondo e consiste in diverse competizioni importanti in cui i migliori atleti vengono premiati per le loro prestazioni.

Cosa è l’atletica

L’etimologia di questo termine deriva dal greco “athlos”, che significa “lotta”. Questo termine si riferisce a uno sport composto da un gruppo di discipline, ciascuna raggruppata secondo il tipo di sport, tra cui i lanci, la marcia, gli eventi combinati e le gare di salto.

Molte persone la considerano un’arte perché è responsabile del superamento delle prestazioni degli atleti in velocità, distanza, resistenza o altezza. Qui vengono eseguiti vari test, per esempio, eventi di atletica leggera, che possono essere eseguiti in gruppo o individualmente.

Nonostante abbia molte discipline, è uno degli sport meno praticati al mondo, forse a causa del grande sforzo che richiede, inoltre, non richiede troppi mezzi per praticarlo, quindi quelli che lo fanno, hanno generalmente molto successo e questo si può vedere nelle immagini di atletica che abbondano sul web.

Storia dell’atletica

L’atletica è considerata uno degli sport più antichi del mondo. Perché la sua nascita risale alle prime Olimpiadi tenutesi nell’antica Grecia durante il 776 a.C. Ma fu in Europa durante il XIX secolo che furono stabilite molte delle regole e delle discipline conosciute oggi.

Eventi di atletica

Il termine “evento” in atletica è usato per definire un insieme di esercizi il cui scopo è quello di testare la resistenza degli atleti, tra cui eventi combinati, gare, salti, maratone, maratone, cross country, ecc.

Gare

Queste hanno una loro classificazione divisa in 6 aspetti.

• Gare sprint: in queste l’atleta si accovaccia sulla linea di partenza, dopo che la pistola di partenza parte a tutta velocità, per raggiungere il traguardo nel minor tempo possibile. Le gare di sprint sono quelle in cui si corrono 50 e 60 metri, ma ci sono anche gare di 100, 200, 400 metri in cui è richiesta più resistenza fisica che velocità.
• Gare di media distanza: sono quelle in cui la distanza minima di velocità va da 800 a 3000 metri.
• Gare di lunga distanza: sono gare con una distanza di più di 3000 metri.
• Gare a ostacoli: sono gare di sprint in cui i concorrenti devono saltare una serie di dieci ostacoli chiamati ostacoli, che possono essere di legno e metallo o plastica e metallo. Generalmente, le gare dei 110 metri si corrono con ostacoli alti, quelle dei 200 metri con ostacoli bassi e quelle dei 400 metri con ostacoli intermedi.
• Gare a staffetta: è un evento per squadre di quattro persone, che consiste nel fatto che ogni partecipante corre una data distanza e passa a un altro partecipante una barra rigida chiamata testimone. Nelle gare di 400 metri, ogni membro della squadra deve correre 100 metri, per questo si chiama 4 x 100 metri, e le gare di 800 metri sono 4 x 200 metri.
• Corsa a piedi: sono gare tra 1500 metri e 50 chilometri, l’essenza di questa gara è non correre. Per questo, il tallone del piede anteriore del concorrente rimane in contatto con il suolo fino a quando la punta del piede posteriore cessa di prendere contatto con il suolo.

Lanci

Come per il filone precedente, questa disciplina ha una divisione di 4 filoni.

• Lancio del peso: l’essenza di questa categoria è lanciare il più lontano possibile una palla di metallo del peso di 7,26 kg per gli uomini e 4 kg per le donne.
• Lancio del martello: il martello è una pesante palla di metallo attaccata ad un filo con una maniglia all’estremità. Questi tre elementi di palla, filo e manico pesano 7, 26 kg e formano un’unità di lunghezza massima di 1,2 metri.
  Per lanciare, l’atleta deve afferrare il manico con entrambe le mani e tenere i piedi fermi, facendo girare la palla in un cerchio passando sopra la sua testa fino a raggiungere l’altezza delle sue ginocchia, per raggiungere la massima velocità, poi girare su se stessa due o tre volte poi rilasciare verso l’alto e in avanti con un angolo di 45°. Deve atterrare in un arco di 90° perché il lancio sia valido.
• Lancio del disco: l’idea è di tenere il disco contro le dita e l’avambraccio dal lato del lancio, poi girarsi per lanciarlo rapidamente in aria, allungando le braccia. Si tratta di un disco piatto con bordo e centro in metallo che si lancia da un cerchio segnato con un diametro di 2,5 metri.
• Lancio del giavellotto: è una lancia con punta in metallo che ha una lunghezza minima di 2,6 metri per gli uomini con un peso di 800 g e di 2,2 metri per le donne con un peso di 600 g. Ha un’impugnatura a corda situata nel centro di gravità del giavellotto ad una lunghezza di circa 15 cm. Il giavellotto deve essere tenuto da questa maniglia e rilasciato prima di passare il segno finale della corsia, l’angolo di uscita è molto importante per la portata del lancio. Ogni partecipante ha sei opportunità di lancio.

Salti

C’è una divisione di 4 lati che sarà spiegata di seguito.

• Salto con l’asta: in questa disciplina l’atleta cerca di superare un’asticella alta con l’aiuto di un’asta in fibra di vetro.
• Salto in lungo: i concorrenti corrono una distanza e saltano da una linea solitamente tracciata con della plastilina in una scatola di sabbia. Lo scopo di questa disciplina è che nel salto gli atleti mettano le gambe in avanti per coprire la massima distanza possibile.
• Triplo salto: consiste nel coprire la massima distanza attraverso tre salti sequenziali.
• Salto in alto: lo scopo di questa disciplina è superare una barra orizzontale chiamata sbarra senza abbattersi saltando. Questa barra è sospesa su due barre verticali a circa 4 metri di distanza. Ogni concorrente ha un totale di tre tentativi per superare la stessa altezza.

Eventi combinati

Sono caratterizzati dal richiedere una serie di qualità speciali che sono la base dell’atletica, e hanno una storia che risale al 1928, e con il passare degli anni si sono aggiunte altre discipline. Gli eventi combinati comprendono tre gare di 100, 200 e 800 metri, due salti in lungo e in alto e due lanci di peso e giavellotto.

Regole dell’atletica

Qui si parla delle regole dell’atletica che devono essere applicate per la sua corretta pratica, per esempio, le regole sulla pista di atletica, il campo di atletica e le gare di atletica che saranno spiegate di seguito.

Pista

Una delle regole dell’atletica, è quella di avere una pista di atletica standard per le gare di atletica su pista, che deve essere lunga almeno 400 metri, con due rettilinei posti parallelamente, due curve e due raggi che siano esattamente uguali, questo purché non siano piste in erba, che devono avere come limite un bordo di 5 cm di altezza e larghezza.

Giudici

Nelle gare di atletica, ci saranno un arbitro, un giudice d’arrivo e uno starter. Nel caso dei salti e dei lanci l’arbitro funge da giudice.

Regole di gara

Prima dell’inizio di qualsiasi gara, i corridori devono essere fermi, nel caso del salto in alto o del salto con l’asta, gli atleti hanno limiti di tempo per iniziare e ci saranno solo 3 tentativi per atleta. Nei salti tripli, i salti devono essere consecutivi senza alcun movimento diverso dalla posizione in cui sono atterrati, altrimenti il salto sarà invalidato.

Abbigliamento dei concorrenti

Le magliette devono essere comode, senza maniche e senza spalline in modo che l’atleta possa eseguire i movimenti senza problemi, inoltre, ogni abito tende ad essere aderente al corpo.

Materiale di gara

Sono richiesti palestre, campi da gioco, vari sport, uniformi o abbigliamento, ecc.

Famosi eventi e personalità di atletica leggera

Il primo grande evento, atletica ai giochi Panamericani, ma ci sono anche:

• I giochi olimpici
• I campionati mondiali di atletica
• I campionati europei
• I massimi eventi nazionali

Ora, per quanto riguarda i personaggi più famosi dello sport, ci sono:

• Usain Bolt, corridore dei 100 e 200 metri
• Carl Lewis, con sprint e salto in lungo
• Yelena Isinbayeva, specializzata nel salto con l’asta
• Haile Gebrselassie nella maratona 5.000 e 10.000 metri
• Hicham el Guerrouj, con 1.500 e 5.000 metri

Domande frequenti sull’atletica

Attività fisica 1Attività fisica 1 Tutte queste discipline sono coperte dall’atletica, compreso il salto, la corsa, la maratona, la corsa campestre e il lancio.