Sicuramente hai già sentito questo detto? Io lo dico sempre. Vivo secondo questo principio, che mi permette di accettare gli alti e bassi della vita con cura e compassione. Se non sai come andare con il flusso, prima controlla il mio post:
Come dice finemente il Dizionario Colins, “andare con il flusso” significa:
“Se vai con il flusso, lasci che le cose accadano o lasci che gli altri ti dicano cosa fare, piuttosto che cercare di controllare tu stesso ciò che accade.”
Diciamo che in questo momento tutto ciò a cui riesci a pensare è negativo, forse perdere un lavoro o un membro della famiglia a causa della pandemia.
Come ti senti? Molto probabilmente sei ferito e ti senti giù. Tuttavia, questo periodo “giù” nella tua vita è solo ora e passerà. Ricorda: “Anche questo passerà”. Ho perso il mio lavoro a reddito principale, ho rotto con il mio ragazzo, i miei genitori si sono separati, E sto cambiando casa tra pochi giorni.
Non chiedermi come faccio – lo faccio e basta! Sono in un flusso creativo in piena accelerazione e abbraccio gli alti e bassi della vita al meglio delle mie capacità (se lo dico io!).
Sono successe molte cose nella mia vita, ma trovo conforto nel fatto che non importa cosa, ci sarà un giorno giù e un giorno felice.
Nulla è mai lo stesso – Sempre mutevole, sempre fluente.
Durante l’isolamento, ho fatto più di uno sforzo per ascoltare il mio corpo e semplicemente sdraiarmi se sento un senso di fatica o leggere un libro se la mia mente è sopraffatta.
Quindi cosa stai facendo per aiutarti ad affrontare gli alti e bassi della vita in questo momento?
Segui il flusso e ricordati di:
Sentire e lasciare andare
Sentirai tante emozioni in questo momento; è normale. Devo ammettere che sono esausto ed eccitato allo stesso tempo. So che quando sento e mi lascio andare, cresco. Come affrontare gli alti e bassi della vita è sentire e lasciare andare – semplice.
Una volta che noti le tue emozioni che salgono e scendono, puoi staccarti e andare avanti.
La gioia della vita SONO gli alti e i bassi! Ho partorito un libro dal mio crepacuore perché mi sentivo ispirata a condividere la pace interiore che avevo trovato attraverso lezioni quotidiane di yoga, pregando e meditando. Trova i modi che ti si addicono per attivare un senso di quiete e connessione perché:
“Una volta che ti rendi conto che meriti un futuro luminoso, lasciare andare il tuo passato oscuro è la scelta migliore che potrai mai fare”. – Roy T. Bennett, La luce nel cuore
E smettila di essere così duro con te stesso! La primavera del 2020 è la stagione della scoperta di se stessi, quindi sei destinato ad essere su, giù e tutto intorno. Basta andare con esso e imparare a trattarsi gentilmente:
In ultimo, ma non meno importante, il modo in cui affronto gli alti e bassi nella mia vita è quello di lasciarsi andare e seguire il flusso del mio corpo!
Muovi il tuo corpo
Svegliarmi con il sole che splende e gli uccelli che cinguettano fornisce energia di groove nel mio corpo e porta il senso di connessione alla musica. Lascio che il mio corpo mi guidi. Ascolta il tuo corpo. Se fai fatica ad accettare le parti negative della tua vita, lasciale andare ballando, facendo esercizio o qualsiasi cosa ti faccia sentire meglio!
Luminita ha elencato dieci modi intelligenti per affrontare gli alti e bassi nella tua vita, e le quattro parole che più mi hanno colpito sono state:
“Sei solo umano.”
Leggi e ripeti, poi segui il tuo battito cardiaco.
È stato dimostrato che ballare influisce sulla mente contribuendo a un senso di soddisfazione. Le endorfine vengono rilasciate quando ci muoviamo mentalmente e ci sfoghiamo, quindi prova!
Ecco altri consigli per affrontare gli alti e bassi della tua vita:
In conclusione:
Impara a seguire il flusso, a sentire ogni emozione e a muoverti con il tuo corpo; allora accetterai gli alti e bassi della vita con un sorriso sulla faccia. È tutta una questione di connessione.
Grazie per aver letto e siate benedetti. ♡
Ecco il mio eBook essenziale per farti superare i momenti difficili: