Come fare ammenda con un ex partner?

Se sei su questo sito, è probabile che tu stia sperando di tornare insieme alla persona che ami. Sfortunatamente, le cose non sono finite bene tra di voi e ora ti stai chiedendo come fare ammenda con un ex partner. Il danno è stato fatto? C’è qualcosa che puoi fare per migliorare le cose ora? C’è qualcosa che dovresti evitare di fare se non vuoi peggiorare le cose?

Nell’articolo di oggi, andrò oltre le cose da fare e da non fare in questo tipo di situazione, e il modo migliore per avvicinarsi al tuo obiettivo di fare pace con la persona con cui vuoi stare. Questo è un passo cruciale verso il ripristino della relazione tra di voi, quindi devi stare attento ad evitare di commettere errori.

Come sempre, se hai qualche domanda, non esitare a scriverla nella sezione dei commenti qui sotto o a metterti in contatto con noi direttamente qui !

Perché è così importante fare ammenda quando ferisci qualcuno

Per alcune persone, non c’è niente di più naturale che scusarsi quando si rendono conto di aver fatto qualcosa di sbagliato. Per altri, tuttavia, ci sono alcune cose che ostacolano il farlo. Cose come l’orgoglio, l’imbarazzo o anche la negazione possono trattenere una persona dal cercare di fare ammenda con la persona che ha ferito.

Quando ferisci qualcuno, la percezione che questa persona ha di te cambia. Può sentirsi mancato di rispetto da te, non importante per te, e potrebbe semplicemente sentire che non siete sulla stessa lunghezza d’onda e quindi non c’è più motivo per loro di investire in te. A seconda di quello che è successo tra di voi, la fiducia di questa persona in voi potrebbe essere seriamente rotta.

Se volete superare questo periodo e alla fine ricostruire una solida relazione tra di voi, il problema dovrà essere affrontato. Non puoi sorvolare su un problema serio e sperare che il tuo ex se ne dimentichi. Spazzare la questione sotto il tappeto non la fa sparire. Infatti, se non viene affrontato, può far nascere nel vostro ex un profondo senso di risentimento nei vostri confronti. Questo risentimento renderà molto più difficile per voi abbattere i suoi muri e costruire di nuovo una relazione sana.

Lavoro con molte persone che hanno avuto problemi a chiedere scusa. Sanno di aver fatto qualcosa di sbagliato, ma fanno fatica ad ammetterlo al loro ex. Questo è comune quando una persona ha problemi di orgoglio, ma anche quando sentono che il loro ex li ha feriti anche in passato e non si sono scusati o hanno cercato di fare ammenda.

Si riduce all’orgoglio da entrambe le parti, ma voglio che tu capisca che se hai intenzione di stabilire una relazione soddisfacente che resista alla prova del tempo, fare pace con questa persona è essenziale.

Vuoi che capiscano che li rispetti, che possono fidarsi di te, che non sei egoista o orgoglioso, e che hai in mente i migliori interessi della relazione.

Scusare un ex: a cosa fare attenzione…

Prima di tuffarci nel “come fare”, c’è ancora una cosa su cui voglio portare la tua attenzione. In tutti i miei anni come coach specializzato in amore e relazioni, c’è un fenomeno comune che ho visto nelle persone che rivogliono i loro ex.

Tenteranno di prendersi la colpa di tutta la situazione. Voglio mettervi in guardia dal fare questo, perché a volte è un meccanismo di coping. A volte una persona sarà incline a pensare che dovrebbe prendersi la colpa per l’intera situazione, non perché sia effettivamente colpa sua, ma perché questo la rimette in controllo della situazione.

Se loro sono la radice del problema, allora possono risolvere il problema e cambiare la situazione.

Certo, nessuno di noi è perfetto, ma non voglio che tu ti prenda tutta la colpa della situazione se non sei tu la radice.

Di recente ho lavorato con una cliente, Carlie, che mi ha contattato per un aiuto nel fare ammenda con il suo ex ragazzo. Si erano frequentati per alcuni anni e si erano lasciati per diverse ragioni, una delle quali era la mancanza di una corretta comunicazione.

Per farla breve, lei mi ha chiesto aiuto per fargli capire che le dispiaceva veramente, ma ho anche visto che lei stava consegnando tutto il potere a lui. Discutendo la loro situazione, ho visto che lei non era la radice di tutti i problemi, ma stava cercando di assumersi la responsabilità di tutto. Come ho appena detto, alcune persone lo fanno inconsapevolmente perché li fa sentire come se avessero il controllo della situazione.

Nel lavorare con lei, abbiamo sezionato ciò che avrebbe potuto fare diversamente nella relazione e abbiamo lavorato per trovare soluzioni. L’ho anche aiutata a capire che lei ha solo il controllo delle sue azioni e non dovrebbe assumersi la responsabilità del comportamento del suo ex.

Tenete a mente che questa è una strada a doppio senso e il significato delle ammende è che entrambi fate pace.

Tenere gli occhi aperti ed essere onesti con voi stessi sull’intera situazione è fondamentale. Quando vuoi tornare insieme a qualcuno, dovrai lavorare sul perdonarvi a vicenda per il passato, definire soluzioni concrete a lungo termine e lavorare insieme per sviluppare una relazione completamente nuova.

Quindi questo ci porta a come fare ammenda con un ex…

Come fare ammenda con un ex ragazzo o ragazza

Uno dei migliori strumenti in assoluto per fare ammenda con qualcuno è la lettera scritta a mano. Se conosci la nostra filosofia, probabilmente ne hai già sentito parlare!

Quando siamo passati attraverso una rottura e siamo feriti, o ci sentiamo in colpa per qualcosa che abbiamo fatto, le nostre emozioni sono dappertutto. In questo momento, tutto quello che vuoi è fare pace con il tuo ex, ma ti stai rendendo conto che è difficile da fare…

Lui o lei non vuole sentire, tu non riesci a far uscire le parole giuste, e ti sembra che ogni volta che cerchi di affrontare l’argomento, sembra che peggiori le cose. È normale che la tensione sia alta in questo momento, ma ciò significa che devi fare un passo indietro rispetto alla situazione. Ora è il momento di dare al tuo ex un po’ di tempo e spazio in modo che entrambe le vostre emozioni possano calmarsi. Quando una persona è turbata, non sarà così ricettiva ad ascoltarti – anche se stai cercando di fare ammenda con loro.

Similmente, a volte il loro orgoglio gli impedisce di ascoltarti o di darti il tempo necessario.

Ecco dove la lettera entra in gioco.

Quando si tratta di come scusarsi con un ex, questa è una delle cose più potenti che tu possa fare. Scrivere una lettera di scuse alla persona che ami ti permette di

– Dargli il tempo e lo spazio di cui ha bisogno per elaborare le sue emozioni
– Lasciare che le tensioni tra di voi si raffreddino
– Organizzare i tuoi pensieri
– Trovare soluzioni applicabili
– Presentare il tuo punto in modo chiaro e organizzato (e assicurarti di non essere interrotto)

Scrivere una lettera al tuo ex è un modo non aggressivo per convincerlo ad ascoltarti. Possono leggerla quando vogliono, e non si sentiranno come se fossero costretti a fare qualcosa.

Quando scrivi questa lettera, vorrei che tenessi alcune cose in mente.

Non scrivere cinque pagine su quanto sei triste e quanto ti manca il tuo ex. Le tue emozioni sull’argomento dovrebbero essere menzionate, sì, ma non dovrebbero essere il punto focale. In questo momento, il tuo ex non vuole sentirlo e tu certamente non vuoi far sembrare che stai organizzando una festa di pietà!

Invece, pensa ad includere questi elementi:

1. Come hai riconosciuto i tuoi difetti
2. Ringraziandola per averti aiutato a riconoscerli
3. Scusandoti per non averli riconosciuti nella relazione
4. Il fatto che ora hai capito e stai lavorando per correggerli
5. Comunicando come stai facendo miglioramenti a lungo termine e trovando soluzioni

Ogni situazione è ovviamente unica, quindi come ho detto, per favore non esitare a chiedere aiuto per fare ammenda con la persona che ami.

Ti auguro tutto il meglio nella vita e nell’amore,

Il tuo coach per sapere come fare ammenda con un ex

Adrian