Come individuare l’abuso narcisistico

I narcisisti non amano veramente se stessi. In realtà, sono spinti dalla vergogna. È l’immagine idealizzata di se stessi, che si convincono di incarnare, che ammirano. Ma nel profondo, i narcisisti sentono il divario tra la facciata che mostrano al mondo e il loro sé basato sulla vergogna. Lavorano duramente per evitare di sentire quella vergogna. Per riempire questo vuoto i narcisisti usano meccanismi di difesa distruttivi che distruggono le relazioni e causano dolore e danni ai loro cari. (Impara i tratti richiesti per diagnosticare un disturbo narcisistico di personalità, “NPD.”)

Molti dei meccanismi di coping del narcisista sono abusivi – da qui il termine, “abuso narcisistico”. Tuttavia, qualcuno può essere abusivo, ma non essere un narcisista. Anche i drogati e le persone con altre malattie mentali come il disturbo antisociale di personalità possono essere abusivi. L’abuso è un abuso, non importa quale sia la diagnosi dell’abusatore. Se sei una vittima di abuso, le principali sfide per te sono:

1. Identificarlo chiaramente
2. Costruire un sistema di supporto
3. Imparare come rafforzarsi e proteggersi

Cos’è l’abuso narcisistico
L’abuso può essere emotivo, mentale, fisico, finanziario, spirituale o sessuale. Ecco alcuni esempi di abuso che potresti non aver identificato:

• L’abuso verbale include lo sminuire, il bullismo, l’accusare, il biasimare, lo svergognare, l’esigere, l’ordinare, il minacciare, il criticare, il sarcasmo, l’infierire, l’opporsi, l’insidiare, l’interrompere, il bloccare e il chiamare per nome. Nota che molte persone occasionalmente fanno richieste, usano il sarcasmo, interrompono, si oppongono, criticano, incolpano, o ti bloccano. Considerate il contesto, la malizia e la frequenza del comportamento prima di etichettarlo come abuso narcisistico.

• Manipolazione: In generale, la manipolazione è l’influenza indiretta su qualcuno per comportarsi in un modo che favorisce gli obiettivi del manipolatore. Spesso, esprime un’aggressione nascosta. Pensate a un “lupo travestito da pecora”. In superficie, le parole sembrano innocue – persino lusinghiere; ma sotto sotto vi sentite sminuiti o percepite un intento ostile. Se avete sperimentato la manipolazione crescendo, potreste non riconoscerla come tale. Vedi il mio blog su come individuare la manipolazione.

• Ricatto emotivo: Il ricatto emotivo può includere minacce, rabbia, avvertimenti, intimidazioni o punizioni. È una forma di manipolazione che provoca il dubbio in te. Senti paura, obbligo e senso di colpa, a volte indicato come “FOG”

• Gaslighting: Intenzionalmente ti fa diffidare delle tue percezioni della realtà o credere di essere mentalmente incompetente.

• Competizione: Competere e fare a gara per essere sempre al top, a volte con mezzi non etici. Es. barare in un gioco.

• Contrasto negativo: Fare inutilmente paragoni per contrastarvi negativamente con il narcisista o con altre persone.

• Sabotaggio: Interferenza dirompente con i tuoi sforzi o relazioni a scopo di vendetta o vantaggio personale.

• Sfruttamento e oggettivazione: Usare o approfittare di te per fini personali senza tener conto dei tuoi sentimenti o bisogni.

• Mentire: Inganno persistente per evitare la responsabilità o per raggiungere i propri fini del narcisista.

• Ritenuta: Trattenere cose come denaro, sesso, comunicazione o affetto.

• Negligenza: Ignorare i bisogni di un bambino di cui l’abusante è responsabile. Include la messa in pericolo del bambino; cioè, mettere o lasciare un bambino in una situazione pericolosa.

• Invasione della privacy: Ignorare i tuoi confini guardando tra le tue cose, telefono, posta; negare la tua privacy fisica o pedinarti o seguirti; ignorare la privacy che hai richiesto.

• Assassinio del personaggio o calunnia: Diffondere pettegolezzi malevoli o bugie su di te ad altre persone.

• Violenza:Questo include bloccare i tuoi movimenti, tirare i capelli, lanciare oggetti, o distruggere la tua proprietà.

• Abuso finanziario: L’abuso finanziario potrebbe includere il controllarti attraverso il dominio economico o prosciugare le tue finanze attraverso l’estorsione, il furto, la manipolazione o il gioco d’azzardo, o accumulando debiti a tuo nome o vendendo i tuoi beni personali.

• Isolamento: Isolamento da amici, famiglia, o accesso a servizi esterni e supporto attraverso il controllo, la manipolazione, l’abuso verbale, l’assassinio del personaggio, o altri mezzi di abuso.

Il narcisismo e la gravità dell’abuso esistono su un continuum. Può andare dall’ignorare i vostri sentimenti all’aggressione violenta. In genere, i narcisisti non si assumono la responsabilità del loro comportamento e scaricano la colpa su di voi o su altri; tuttavia, alcuni riflettono su se stessi e sono capaci di sentirsi in colpa.

Narcisismo maligno e sociopatia
Qualcuno con più tratti narcisistici che si comporta in modo maligno e ostile è considerato avere “narcisismo maligno”. I narcisisti maligni non sono disturbati dal senso di colpa. Possono essere sadici e provare piacere nell’infliggere dolore. Possono essere così competitivi e privi di principi che si impegnano in comportamenti antisociali. La paranoia li mette in una modalità di attacco difensivo come mezzo di auto-protezione.

Il narcisismo maligno può assomigliare alla sociopatia. I sociopatici hanno un cervello malformato o danneggiato. Mostrano tratti narcisistici, ma non tutti i narcisisti sono sociopatici. Le loro motivazioni sono diverse. Mentre i narcisisti propongono un personaggio ideale per essere ammirati, i sociopatici cambiano chi sono per raggiungere la loro agenda. Hanno bisogno di vincere a tutti i costi e non pensano a infrangere le norme sociali e le leggi. Non si attaccano alle persone come fanno i narcisisti. I narcisisti non vogliono essere abbandonati. Dipendono dall’approvazione degli altri, ma i sociopatici possono facilmente allontanarsi dalle relazioni che non li servono. Anche se alcuni narcisisti occasionalmente complottano per ottenere i loro obiettivi, di solito sono più reattivi dei sociopatici, che calcolano freddamente i loro piani.

Ricevi aiuto
Se hai una relazione con un narcisista, è importante ottenere un sostegno esterno per capire chiaramente cosa sta succedendo, per ricostruire la tua autostima e fiducia, e per imparare a comunicare efficacemente e stabilire dei limiti. Chiedi aiuto immediato e leggi “La verità sulla violenza domestica e le relazioni abusive”. Mandami un’e-mail se vuoi iscriverti alla mia mailing list e ricevere una “Lista di controllo dei comportamenti narcisistici”

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