Il programma di perdita di peso in 5 settimane ti guiderà attraverso come perdere peso in 5 settimane in un modo sicuro e realistico che funziona davvero.
Sei qualcuno che ha lottato per perdere peso?
Forse come me, sei una persona il cui peso è andato su e giù per la bilancia per la maggior parte della tua vita.
Forse hai cercato di mantenere gli stessi 10-15 chili per anni. Sai che ti sentiresti meglio se mangiassi sano e iniziassi a fare esercizio.
La lotta è reale
Ma è dura. La vita è impegnata e hai altre persone che dipendono da te.
Forse hai provato delle diete in passato solo per riprendere il peso, il che è totalmente deprimente.
Lo capisco.
Per la maggior parte della mia vita sono stato in sovrappeso, e durante gran parte della mia vita adulta sono stato 30 chili in sovrappeso. Cento chili sono un sacco di peso da portare in giro ogni giorno. È un fardello pesante in così tanti modi.
Dieci anni fa ho iniziato il processo di affrontare seriamente i miei problemi alimentari. Da allora, ho mantenuto la mia perdita di peso di 100 libbre, e mangio una dieta sana e normale (con qualche delizia).
Il cibo non è più il centro della mia vita.
Sono passata da qualcuno che odiava l’esercizio fisico a qualcuno che ora lo apprezza. (Leggi la mia storia di perdita di peso di 100 libbre qui.)
Mike e i bambini con me al traguardo.
È possibile apportare cambiamenti significativi alla tua salute, peso e forma fisica in un breve lasso di tempo?
Sì!
Come perdere peso in 5 settimane
Sei occupato. Ti capisco.
Non hai tempo per un programma lungo e complicato. E chi vuole strane (e costose!) pillole o polveri?
Guarda Il programma di perdita di peso di 5 settimane e preparati a fare piccoli cambiamenti che hanno risultati duraturi.
Abbiamo 2 grandi opzioni per te con il programma di perdita di peso di 5 settimane:
- Il mini-corso GRATUITO di perdita di peso di 5 settimane
- Il libro di esercizi di perdita di peso di 5 settimane
Il mini-corso GRATUITO di perdita di peso di 5 settimane
Entra nel nostro mini-corso di 5 settimane, che include un download di 20 pagine più una e-mail settimanale per tenerti motivato!
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The 5 Week Weight Loss Workbook
Non ti piacerebbe avere tutti gli strumenti necessari per una perdita di peso duratura e realistica in un’unica risorsa?
Corinne Baur, personal trainer e specialista della nutrizione, ed io abbiamo scritto The 5 Week Weight Loss Workbook.
Amo questo workbook perché è un download digitale e puoi iniziare ORA. Oggi.
Solo 12 dollari, quindi è conveniente. Puoi stampare i materiali o visualizzarli sul tuo smartphone. (Ti consiglio di salvare il documento su Evernote
o sull’app Pocket.)
Questa cartella di 54 pagine è una guida passo dopo passo che ti condurrà a fare piccoli cambiamenti che hanno risultati duraturi.
Ogni settimana include un diverso focus sul mangiare sano, una guida agli esercizi e molto altro. Abbiamo fatto tutto il lavoro. Tu segui semplicemente i passi come indicato.
La perdita di peso media è di 5-10 libbre quando si segue il programma come indicato. (Verificare sempre con il proprio medico prima di iniziare un programma di perdita di peso.) Questo è solo durante le 5 settimane. Continuerai con le abitudini sane che hai stabilito, perché ti stiamo insegnando come fare cambiamenti che sono per sempre.
Incluso nel workbook:
- Guida settimanale al mangiare sano
- Ricetta settimanale sana
- Carte stampabili dei versi della Bibbia
- Fogli degli obiettivi
- Sfida dei passi
- Sfida dei panini
- Molto di più!
Donati le prossime 5 settimane. Diventa il TU sano e in forma che tu e la tua famiglia meritate.
Il libro di lavoro del programma di perdita di peso di 5 settimane
(Nota: download digitale immediato – non riceverai un libro stampato, lo stampi tu stesso.)
54 pagine
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