Come prosperare con un nido vuoto: 30 cose da fare dopo che i bambini lasciano la casa

Non so voi, ma vedere il ritorno del materiale scolastico nei negozi mi fa sempre riflettere. Questo periodo dell’anno mi riporta alla mente i ricordi di quando ho lasciato la nostra piccola al college e il viaggio di ritorno a casa in lacrime, sapendo che mi stavo lasciando alle spalle non solo nostra figlia, ma un periodo della vita che amavo così tanto. Anche se non sono entusiasta del termine nido vuoto, è una descrizione abbastanza buona di come si è sentita la nostra casa per i mesi successivi.

Questo era sette anni fa. E, onestamente, quei sentimenti di tristezza e perdita – a volte chiamati sindrome del nido vuoto – vengono ancora fuori di tanto in tanto, soprattutto dopo una vacanza o un evento familiare in cui tutti si riuniscono e poi se ne vanno ancora una volta.

Il miglior consiglio che ho per gli amici i cui figli stanno lasciando la casa è di lasciarsi andare a tutti i sentimenti. Versate le vostre lacrime per la fine di questo capitolo. Dovete rispettare e amare le stagioni della vostra vita. Ma state attenti a non lasciarvi bloccare lì. Ad un certo punto dovete permettere che il prossimo capitolo abbia inizio.

Credeteci o no, alla fine troverete cose da amare e apprezzare di un nido vuoto. Negli ultimi anni, la mia vita è sbocciata in modi che non avrei mai immaginato. E a quanto pare non sono sola, perché la ricerca mostra che le donne sono più felici e soddisfatte tra i 50 e i 70 anni!

Se attualmente sei nel bel mezzo di tutto questo, chiedendoti cosa ci sarà dopo e se quei sentimenti di tristezza andranno mai via, lascia che ti incoraggi: c’è vita dopo che i tuoi figli se ne vanno di casa! Anche se diventare un nester vuoto è un’esperienza che cambia la vita, non deve portarvi fuori strada.

C’è tanta felicità in serbo per te! Ecco perché ho scritto questo post: per incoraggiarti a concentrarti su ciò che c’è dopo. Dio ci ama troppo per permetterci di rimanere dove siamo. Ci porta sempre avanti e lavora per il nostro bene superiore.

Se rimani aperto a trovare uno scopo come un nester vuoto, il passaggio della vita in cui ti trovi ora ha il potenziale per spingerti verso nuove scoperte su te stesso. Questa è un’opportunità per reinventarti e ricominciare da capo, non solo per i tuoi figli ma anche per te.

Ora è il momento di riscoprire tutte le cose che hai messo da parte mentre crescevi i tuoi figli. Riuscite a ricordare quali erano? Dopo che le nostre ragazze se ne sono andate di casa, ho fatto fatica a ricordare cosa mi piaceva in quei giorni lontani prima dei bambini!

Per aiutarti a iniziare, ho fatto una lista di 30 cose da fare dopo che i bambini se ne sono andati di casa. Questi consigli sono le cose che mi hanno aiutato a superare il dolore quando le nostre ragazze hanno lasciato il nido.

Mi rendo conto che alcune di queste idee potrebbero sembrare troppo semplici o ovvie, ma quando sei nel mezzo di tutto, a volte fare un semplice cambiamento è tutto ciò che serve per trovare un nuovo scopo e prosperare come un nestore vuoto. Sceglietene una – o diverse – e iniziate!

Come prosperare con un nido vuoto-30 cose da fare dopo che i bambini se ne vanno

1. Volontariato

Non riesco a pensare a un modo migliore per superare il dolore del cuore che raggiungere e aiutare gli altri che hanno bisogno.

2. Pianificare una fuga

Potremmo non viaggiare molto in questo momento, ma questo è il momento perfetto per iniziare a pianificare viaggi in luoghi che hai sempre sognato di visitare. Ho scoperto che pianificare e non vedere l’ora di fare una vacanza è divertente quasi quanto il viaggio vero e proprio!

Espandi le tue abilità culinarie

Questo è il momento perfetto per ampliare le tue abilità culinarie, provare nuove ricette e scoprire nuove cucine. Ora puoi usare tutti quegli ingredienti che non piacevano ai tuoi figli! Ecco alcune delle mie ricette preferite:

Zuppa Toscana
Casseruola Enchilada di pollo
Crepes di farina d’avena
Mousse di cioccolato alla ricotta
Torta al cioccolato fuso Torte
Mini Quiche senza crosta
Quiche Lorraine tradizionale
Pasta e Fagioli
Pane Contadino No Knead
Pollo Bianco Chili

4. Declutter Your Spaces

Ho scoperto che avere troppa roba – anche se è nascosta dietro l’anta di un armadio – mi appesantisce, influenzando la mia energia e creatività. Non c’è niente come il decluttering per eliminare le ragnatele mentali e darmi una nuova prospettiva sulla vita.

Decluttering la vostra casa può aiutare ad alleggerire il carico sul vostro cervello, elevare il vostro umore, dare più chiarezza, e consentono di concentrarsi sulle cose che contano davvero. Ecco il mio post che condivide semplici consigli passo dopo passo su come riordinare la vostra casa.

Diventa creativo

Questo è il momento perfetto per riaccendere l’amore per la pittura o imparare una nuova abilità come la fotografia, la lavorazione del legno, la calligrafia, il lavoro a maglia o il cucito – la lista delle potenziali vie creative è infinita! Questo post spiega come incorporare uno spazio per la creatività nella tua casa.

Metti la penna sulla carta

Hai sempre sognato di essere un autore? Ora è il momento di iniziare a scrivere! Non sai mai chi sta aspettando di sentire quello che hai da dire.

In modo simile, perché non aprire un blog?

Il blog è un ottimo modo per trovare la tua voce e condividere la tua storia con altri che possono beneficiare della tua esperienza! Ecco il mio post su Come iniziare un blog, passo dopo passo.

Pianta un giardino

Hai mai pensato di iniziare un orto o un giardino di fiori? È così gratificante! Mettere le mani nella terra, nutrire le tue piante e vederle prosperare riconnette la tua anima con la natura. Allo stesso modo, avere piante vive in casa porta un’atmosfera meravigliosa ai vostri spazi.

Trasforma il tuo hobby in un business

Dopo essere diventata un nester vuoto, ho preso il mio amore per la decorazione, la scrittura, la fotografia, la cucina, la salute e i viaggi e l’ho riversato in un blog e in un business, ed è stata una delle cose più gratificanti che abbia mai fatto!

Prenditi un po’ di tempo per te

Ora hai la possibilità di fare lunghi bagni senza i bambini che battono sulla porta del bagno! O recuperare tutte le serie di Netflix di cui tutti parlano. The Crown, The Queen’s Gambit e The Great British Baking Show sono solo alcune delle nostre preferite. Per uno sguardo spensierato alla vita dopo che i tuoi figli partono per il college, dai un’occhiata alla versione 2019 di Mad About You (su Amazon Prime).

Focalizza la tua salute mentale e fisica

Le mie emozioni erano su e giù mentre mi adattavo alla vita da nester vuoto (anche la menopausa non aiuta!) ma questo libro mi ha aiutato a bilanciare i miei umori. Potresti voler vedere il tuo medico o naturopata per assicurarti che i tuoi ormoni siano in equilibrio.

Tieni un diario della gratitudine

Ho notato che sono più felice quando mi concentro su ciò che va bene nella mia vita, piuttosto che su ciò che non va, quindi ogni giorno scrivo almeno 10 cose di cui sono grata. Così semplice, ma che cambia assolutamente la vita!

Invita qualcuno per un pasto

Adoro riunire amici e familiari intorno al tavolo! Se siete preoccupati per la distanza sociale, potete sempre intrattenere nel patio. E se hai bisogno di qualche consiglio per intrattenere, ho scritto un post su come organizzare una cena informale, comprese idee per i pasti e un calendario.

Connettiti sui social media

Se decidi di seguire questa strada, ti suggerisco di unirti a gruppi con persone positive e di alto livello o di venirmi a trovare su Instagram. Lì ho incontrato alcune delle donne più carine nella comunità dell’home decor, ma forse preferisci connetterti su Pinterest o Facebook.

Affonda la tua pratica spirituale

Spendere tempo quotidiano in preghiera e meditazione ti riconnette con ciò che è veramente importante. Ogni giorno, cerco anche di leggere libri e ascoltare podcast che promuovono la positività, la grazia e la crescita spirituale.

Diventa un esperto di tecnologia

Passa un po’ di tempo a imparare e padroneggiare gli ultimi gadget, applicazioni o tendenze della tecnologia. I tuoi figli ne saranno impressionati!

Mettiti in forma

Questo è un ottimo momento per iniziare a fare passeggiate o escursioni quotidiane, aggiungere un po’ di allenamento della forza alla tua routine (così importante per le donne!), iscriverti a una palestra, o prendere dei DVD di esercizi da Amazon e allenarti a casa. Mi piace iniziare ogni giorno con qualche minuto di yoga per aiutare a mantenere la mia flessibilità e il mio equilibrio. Quando il tempo lo permette, cerco anche di inserire qualche lunga passeggiata durante la settimana.

Cambia la tua routine di bellezza

È incredibile come un cambio di stile o colore dei capelli possa rinfrescare la tua visione della vita! YouTube è una grande risorsa per i video di trucco e acconciatura.

Aggiorna il tuo guardaroba

Rinfrescare il tuo senso dello stile può aiutarti a vederti sotto una nuova luce e, a sua volta, aiutarti ad affrontare il mondo in modo più positivo. Potresti anche voler ripulire il tuo armadio e ridurre a un guardaroba capsula.

Rinfresca i tuoi spazi

Creare spazi che favoriscano l’amore, la creatività e un più profondo senso di connessione è stata la mia più profonda fonte di gioia e ispirazione da quando sono diventato un nester vuoto. Semplicemente risistemare i mobili o spostare cuscini e tappeti mi solleva il morale e mi dà una nuova prospettiva sulla vita. Se ti senti allo stesso modo, ecco alcuni post popolari relativi al design che ho condiviso qui su Jane at Home:

• Come scegliere uno stile di design che si sente giusto per te
• Come installare una modanatura moderna a muro (o modanatura): un facile progetto fai da te nel fine settimana
• Idee moderne di decorazione costiera per la tua casa
• Idee moderne di design della camera da letto per una master suite da sogno
• Belle e stimolanti idee di decorazione della cucina
• Idee di decorazione primaverile: 10 facili modifiche per rendere fresca la tua casa
• Dove trovare a buon mercato i runner vintage Oushak
• Belle idee per l’illuminazione dell’isola della cucina
• Idee per la camera da letto degli ospiti per uno spazio invitante
• Elegante Idee per foyer e ingressi per una bella prima impressione

Crea un nuovo rapporto con i tuoi figli

Conoscere i tuoi figli da adulti è una delle cose più gratificanti dell’essere genitore. Adoro passare il tempo con le mie figlie adulte e mi sento fortunata a chiamarle le mie migliori amiche!

Rafforza il rapporto con il tuo coniuge

Se hai relegato il tuo matrimonio in secondo piano mentre ti concentravi sui tuoi figli, è il momento di riconnetterti con il tuo partner e riscoprire perché ti sei innamorato all’inizio!

Continua la tua formazione

Prendi lezioni online, finisci la tua laurea o intraprendi una nuova professione. Adoro imparare il benessere naturale e la nutrizione, così dopo che le nostre ragazze sono andate via di casa sono andata a scuola di nutrizione e sono diventata una health coach certificata.

Fai crescere le tue amicizie

È così facile trascurare le nostre amicizie mentre siamo impegnati a crescere i nostri figli. Perché non riconnettersi con un vecchio amico in un caffè locale o per telefono? Questa è la tua occasione per godere di lunghe conversazioni ininterrotte!

Incontra un consulente finanziario

Assicurati che i tuoi affari siano in ordine e che tu abbia abbastanza soldi per la pensione. Se non hai un testamento, consulta un avvocato patrimoniale e fai fare anche quello.

Passa del tempo con i più piccoli

Ci sono molti modi per passare del tempo con i bambini dopo che i tuoi figli se ne sono andati, compreso il volontariato nelle scuole, leggere in biblioteca o insegnare alla scuola domenicale – che è il modo in cui io e mio marito siamo rimasti coinvolti con i più piccoli dopo che le nostre ragazze sono cresciute.

Riconosci la tua famiglia allargata

Dopo che i tuoi figli se ne sono andati, riconnettersi con i tuoi genitori e fratelli può aiutare a riempire il vuoto che un nido vuoto crea. Se siete sparsi per il paese o per il mondo, potreste iniziare a pianificare una riunione di famiglia!

Scoprire una nuova passione e perseguirla

Adoro fare ricerche, così l’anno scorso ho passato diverse settimane a scavare negli antenati della nostra famiglia. Ho trovato l’intero processo affascinante, ed è stato divertente condividere le mie scoperte con mia madre e i miei fratelli.

Adotta un animale domestico

Oppure fai il pet sitter, o diventa un genitore affidatario. Come i bambini, gli animali sono una fonte incredibile di amore incondizionato.

Infine, leggi

Questa è la tua occasione per aprire tutti quei libri che sono rimasti sul tuo comodino per anni! La lettura ha la capacità di trasportarci per un po’ in un altro mondo. Per riscaldare il tuo cuore, ecco una serie di fiction che amo.

Spero che queste idee ti abbiano aiutato ad aprire la tua mente e il tuo cuore ad alcune delle possibilità che hai a disposizione dopo che i tuoi figli hanno lasciato la casa. Non lasciate che questo nuovo capitolo della vita vi mandi fuori strada – invece, considerate questo tempo un’opportunità per reinventare voi stessi e trovare uno scopo come un nester vuoto.

P.S. Se i tuoi sentimenti di tristezza e dolore sono gravi e/o durano più di qualche settimana, cerca un aiuto professionale. xo jane