Dalle tecniche semplici ma potenti come il calcio rotondo o il colpo di gomito orizzontale, alle tecniche più appariscenti ma devastanti come il gomito rotante o il ginocchio volante – la lista delle tecniche di Muay Thai che sono altamente considerate nel mondo degli sport da combattimento è infinita. Ma di tutte le tecniche usate nella Muay Thai, è forse il calcio di spinta o teep, che è il più sottovalutato e forse anche il più sottoutilizzato.
Questo è soprattutto il caso tra i praticanti di Muay Thai non thailandesi. Tuttavia, se avete avuto la possibilità di affrontare un combattente con un buon teep, allora saprete quanto incredibilmente benefico e potente possa essere il teep.
Il teep non solo può migliorare le vostre capacità offensive e difensive, ma può anche giocare un ruolo enorme nel distruggere mentalmente il vostro avversario. Ed è per questo che i combattenti della storia che hanno una conoscenza eccezionale del teep eccellono enormemente sul ring non solo nell’attaccare e difendere, ma anche nella loro intera postura di fiducia.
Oggi, daremo un’occhiata ai diversi tipi di teep utilizzati nella Muay Thai. Avere familiarità con le diverse varianti del teep vi aiuterà senza dubbio a capire meglio la potenza, l’effetto e la versatilità di questa incredibile tecnica.
1. Il calcio di spinta frontale/dritto – Teep Trong
Senza dubbio il più basilare dei teep è il teep frontale/dritto. Questo è il teep più comunemente usato sia in difesa che in attacco. La meccanica della tecnica e anche il suo utilizzo, tuttavia, varia a seconda che venga eseguita con la gamba principale o con quella posteriore. Ma come per quasi tutti gli altri tipi di teep, e indipendentemente dalla gamba che si usa per il teep frontale/dritto, la tecnica è incredibilmente efficace sia in attacco che in difesa.
Molti esperti e appassionati di Muay Thai spesso paragonano il teep frontale/dritto della gamba principale al jab per la sua semplicità e la sua funzione generale sia offensiva che difensiva in un combattimento. Tuttavia, va da sé che il lead leg teep ha molto più danno e potenziale di impatto di un jab. Quando viene eseguita al momento giusto, con la tecnica giusta e nella giusta area di destinazione – qualsiasi variazione del teep può far volare il tuo avversario fin dove il ring gli consente; e il teep frontale/dritto, anche se semplice, non fa eccezione.
Lead Leg
Il teep frontale/dritto è il più veloce di tutti i teep. Questo è molto probabilmente dovuto al fatto che, a differenza del calcio rotante o del colpo di ginocchio, non c’è alcuno scambio coinvolto nell’esecuzione della tecnica. Senza il movimento extra coinvolto nel cambio, a volte può essere incredibilmente difficile leggere o vedere l’arrivo del lead leg teep. E avere una tecnica che è difficile per qualsiasi avversario vedere arrivare sarà senza dubbio estremamente vantaggioso per tutto il tuo arsenale Muay Thai.
Come detto, il più grande vantaggio di questa tecnica deriva dalla sua capacità di essere veloce e tagliente – l’omissione dello switch nella tecnica permette questo. Tuttavia, la mancanza dello switch per tirare la gamba indietro rimuove anche la possibilità di avere uno slancio extra, che rende difficile generare forza in un teep frontale/stretto con la gamba principale.
Ecco perché è importante eseguire sempre questo tipo di teep con la tecnica giusta. La tecnica giusta richiede a chi la esegue di mischiare leggermente o anche di fare un rapido passo completo in avanti con il piede posteriore a terra. Questo semplice passo è cruciale per eseguire con successo e con pieno effetto il teep frontale/dritto.
Con il leggero shuffle o passo, lo slancio generato dal movimento e il peso del tuo corpo si uniscono come una forza singolare e vengono incanalati interamente nel teep della gamba principale. Questo piccolo aggiustamento ti permette anche di coprire molta più distanza, il che significa che hai la possibilità di lanciare questa tecnica da una distanza più lunga.
È anche importante notare che il teep frontale della gamba principale può anche essere fatto senza il passo della gamba posteriore. Questo metodo di base di usare il teep frontale può essere usato come un rapido colpo difensivo. Questo è forse quello che si vede più comunemente in quasi tutti gli incontri di Muay Thai; i combattenti lanciano teep brevi e taglienti alla coscia o alle ginocchia dei loro avversari per ostacolare gli avanzamenti o i calci.
Gamba posteriore
Se il teep frontale/dritto della gamba principale può essere paragonato ad un jab, allora uno che viene eseguito con la gamba posteriore può essere paragonato al cross dritto dal braccio posteriore. Il teep frontale/dritto della gamba posteriore può generare molta più potenza, ma è anche più lento e ovvio di quello eseguito con la gamba principale. E come il teep frontale della gamba principale, ha il potenziale per coprire una buona quantità di distanza.
Oltre all’enorme quantità di potenza esplosiva che genera, uno dei vantaggi più significativi del teep della gamba posteriore deriva dal fatto che può essere nascosto dietro una finta di roundhouse della gamba posteriore. La finta di roundhouse induce il tuo avversario a concentrare la sua energia verso il suo lato per difendersi dal calcio in arrivo, il che apre il suo centro e l’equilibrio per un teep frontale della gamba posteriore da atterrare facilmente ed efficacemente. Atterrare con successo ti aiuterà a ottenere un punteggio significativo sulle schede dei giudici.
2. Il calcio di spinta laterale
Il teep con il miglior rapporto tra velocità e potenza è senza dubbio il teep laterale. Questa versione del teep è migliore e più comunemente eseguita dalla gamba principale. Ma rispetto al teep frontale della gamba principale, il teep laterale ha un potenziale maggiore a causa della meccanica del corpo nell’esecuzione di questo teep. Samart Payakaroon (sopra) – probabilmente il più grande combattente di Muay Thai mai vissuto – era un maestro in questo particolare tipo di teep, e lo usava per dominare anche alcuni dei migliori combattenti della sua epoca.
La tecnica richiede di ruotare i fianchi quanto basta per far sì che la rotula del ginocchio sia ora rivolta lateralmente mentre la gamba viene raddrizzata ed estesa, invece che verso l’alto come in un normale teep frontale. Questa posizione del corpo e la forma aprono l’anca, permettendovi di allungare la gamba che calcia parallelamente al terreno e più lontano dalla gamba a terra – che è il motivo per cui il potenziale di gamma di questo calcio è maggiore di quello di un front teep. La forma creata dalla tecnica ti permette anche di incanalare più peso e forza nel teep.
Padroneggiare questo teep ti aiuterà senza dubbio enormemente nell’aspetto della portata e del controllo della distanza in un combattimento – rendendoti estremamente difficile e frustrante combattere contro di te.
3. Il Jumping Switch Push Kick
Come tutte le altre variazioni di salto delle tecniche di attacco di base, il jumping switch teep è il più appariscente e ha il potenziale per generare più potenza e impatto di tutti i teeps. Il salto extra permette anche all’utente di coprire una grande quantità di distanza sul ring. Il movimento di cambio coinvolto nel salto può anche agire come una finta per indurre l’avversario a reagire in un breve momento di panico alla gamba che cambia, in modo che il teep possa atterrare con maggiore facilità.
Tramettere questa tecnica, tuttavia, richiede un tempismo perfetto, un buon posizionamento e, naturalmente, un’elevata abilità tecnica; ecco perché pochissimi combattenti prenderebbero anche solo in considerazione di usare questa tecnica sul ring. Il grande Saenchai PKSaenchaiMuayThaiGym è uno dei pochi lottatori noti per l’uso frequente ed efficace di questa tecnica. È anche noto per usare il salto per finire con uno slapping teep (vedi 4. Lo Slapping Push Kick).
4. Lo Slapping Push Kick
Lo slapping teep è un altro teep che è raramente usato sul ring. Questo teep funziona in modo molto simile ad un calcio a piedi alti, in quanto richiede all’utente di alzare il ginocchio e la gamba abbastanza in alto da far atterrare l’intera pianta del piede sul petto, sulle spalle o anche sulla faccia dell’avversario. La forza del teep deriva dal movimento di calpestio o schiaffeggiamento mentre l’utente estende la gamba nel punto in cui le ginocchia sono state sollevate il più in alto possibile verso l’alto.
Questo teep è solitamente più efficace come contromossa ai pugni di un avversario o quando lui/lei sta avanzando. Per esempio, se l’avversario sta lanciando costantemente dei buoni jab o dei cross, un buon teep di schiaffo al petto o alla spalla vicino al braccio che sta colpendo può fermare completamente il pugno nel suo percorso e anche causare una sensazione di intorpidimento dell’area interessata.
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