Di Darren, su Virta per 5 mesi
Come nativo americano della tribù Navajo, il diabete di tipo 2 ha una lunga storia di corsa nella mia comunità e nella mia famiglia. Mio fratello ha perso metà del suo piede a causa delle complicazioni del diabete. Sapevo di essere sulla strada del diabete completo quando mi è stato diagnosticato il prediabete nel 2017. Non ero così sorpreso, dato che il mio peso era peggiorato lentamente nel corso degli anni.
Anche da bambino, ho lottato con il mio peso. Ero molto attento alla mia dieta e sono rimasto attivo con il wrestling e il powerlifting. Tuttavia, dopo una serie di incidenti che mi hanno ferito entrambe le ginocchia a metà dei miei 20 anni, non ho potuto rimanere attivo come avrei voluto. Da lì, il mio peso ha cominciato a salire. Sono passato da 189 libbre, quando gareggiavo come powerlifter, a 280 libbre, dopo essermi infortunato alle ginocchia. Come molti di noi, il mio peso ha continuato a salire ogni anno, fino a quando non mi sono livellato intorno alle 300 libbre nel 2017, che non era salutare per il mio telaio di 5’6″. Da allora in poi, il mio peso è rimbalzato tra 300 e 345 libbre, come ho cercato ripetutamente di perdere peso, solo per guadagnare tutto indietro.
La mia salute stava andando nella direzione sbagliata, e volevo fare un cambiamento. Come genitore single che vive da solo nel Missouri, l’ultima cosa che voglio è arrivare a un punto in cui i miei figli dovranno prendersi cura di me. Così mi sono iscritta a una palestra per fare più esercizio, e ho cercato di cambiare la mia dieta e abbassare la quantità di carboidrati che mangiavo. Tuttavia, non sapevo con quali tipi di cibo sostituire tutti quei carboidrati, quindi mi sentivo piuttosto stanca e non riuscivo a seguirla. Non avevo l’energia per svolgere le mie attività quotidiane.
All’incirca all’inizio del 2020, il mio datore di lavoro, Doe Run, ha inviato alcune e-mail su un nuovo trattamento di inversione del diabete che stavano offrendo gratuitamente ai dipendenti. Virta potrebbe aiutare le persone con diabete di tipo 2 o prediabete a fare cambiamenti reali nella loro vita come perdere peso, abbassare l’A1c e uscire dai farmaci per il diabete.
All’epoca, avevo un sacco di peso da perdere ed ero sotto Glumetza, una forma di metformina a rilascio modificato, che avrei smesso volentieri se avessi potuto. Inizialmente, ho ignorato le prime e-mail che ho ricevuto perché non riuscivo a motivarmi. Ma i ripetuti promemoria alla fine mi hanno fatto scattare la molla: Virta poteva aiutarmi con i cambiamenti di cui sapevo di aver bisogno, ma che non sapevo come far funzionare. Ho deciso di iscrivermi nell’aprile del 2020.
Dopo solo 3 settimane di Virta, sono stato in grado di smettere di prendere Glumetza, e i miei zuccheri nel sangue a digiuno sono diminuiti da una media di circa 140 mg/dL a meno di 100 mg/dL. Ma è la perdita di peso che ha cambiato la qualità della mia vita. Partendo da circa 310 libbre, ho perso 25 libbre solo nel primo mese. Da allora, ho continuato a perdere peso e ora sono a 236 libbre, più leggero di quanto sono stato per anni. Non avrei mai pensato di poter perdere 76 libbre in 4 mesi in un modo così sicuro e sostenibile.
Devo molto di questo al mio allenatore della salute Virta, Kelli. Kelli mi istruisce sulla scienza che sta dietro a come i diversi alimenti influenzano il mio corpo, e mi ispira a superare tutti gli ostacoli che ho incontrato. Anche se la perdita di peso ha notevolmente migliorato la mia vita, trovo che ora faccio Virta perché mi fa sentire più sano in generale. Questa sensazione di buona salute mi aiuta a continuare a fare scelte migliori per me stesso in modo da poter vivere la vita che voglio.
Le persone che hanno un peso sano potrebbero non capire le difficoltà quotidiane che devono affrontare le persone più grandi. Per esempio, come supervisore del dipartimento di manutenzione di Doe Run, devo indossare le scarpette quando entro in un impianto, e poi toglierle quando esco. Quando pesavo fino a 300 libbre, dovevo trovare un posto dove sedermi per poter raggiungere i piedi. Ora, con 75 libbre in meno da trasportare, posso facilmente cambiare le mie scarpe mentre sono in piedi. E poiché devo farlo più volte al giorno, sento che questa è una vittoria enorme.
La perdita di peso mi ha reso quasi irriconoscibile. Quando sono andato in palestra l’altro giorno, una nuova receptionist stava lavorando alla reception, e quando ha scansionato la mia tessera, il computer ha tirato fuori una foto di quando pesavo 70 libbre in più. Ha dovuto chiamare un supervisore per assicurarsi che non stessi prendendo in prestito la tessera di qualcun altro. Quando il manager ha confermato la mia identità, la receptionist ha girato il suo monitor, e ho dovuto ridere perché aveva ragione – quella foto non mi assomigliava affatto!
Devo tutto a Doe Run per aver coperto una prestazione come Virta. Pensare a Virta come a una dieta, o considerare una dieta come un mezzo per perdere peso in primo luogo, è prepararsi a fallire. Le diete sembrano così temporanee, come qualcosa da fare quando si vuole entrare in pantaloni di taglia più piccola. Virta è veramente uno stile di vita, cioè qualcosa che farò per il resto della mia vita, perché è ciò che funziona meglio per il mio corpo. Quando ero più pesante, indossavo la tuta più grande di Doe Run, una taglia 62, e anche quella mi stava stretta. Ora, indosso la 48, e sono fiducioso che continuerò a scendere di taglia nel tempo.
In effetti, prima di Virta, tenevo i miei vestiti più grandi perché non mi sentivo abbastanza sicuro da sbarazzarmene, pensando che alla fine avrei potuto riprendere tutto il mio peso. Questa volta, ho finalmente preso tutti i miei extra large e li ho donati. So che con l’aiuto di Virta, non ne avrò mai più bisogno!