Quando il gas non passa attraverso la flatulenza o l’eruttazione, può accumularsi nell’intestino e nello stomaco e provocare gonfiore. Il gonfiore può causare il gonfiore della zona addominale ed è seguito da dolore allo stomaco e crampi. Anche se non si tratta di un disturbo grave, soffrire di gonfiore su base regolare può essere pesante e ostacolare le attività quotidiane.
- Ragioni comuni di gonfiore e dolore allo stomaco
- Come l’intolleranza alimentare causa dolore allo stomaco e gonfiore dopo aver mangiato?
- Come fa la sovralimentazione a causare dolore allo stomaco e gonfiore dopo aver mangiato?
- Come fa una carenza di enzimi digestivi a causare dolore allo stomaco e gonfiore dopo aver mangiato?
- Come fa la sindrome dell’intestino irritabile (IBS) a causare dolore allo stomaco e gonfiore dopo aver mangiato?
- Come fa la stitichezza a causare dolore allo stomaco e gonfiore dopo aver mangiato?
- Come fa il reflusso acido a causare dolore allo stomaco e gonfiore dopo aver mangiato?
- Come trattare il dolore allo stomaco e il gonfiore?
Ragioni comuni di gonfiore e dolore allo stomaco
Come l’intolleranza alimentare causa dolore allo stomaco e gonfiore dopo aver mangiato?
Una delle cause più comuni di gonfiore allo stomaco è l’intolleranza a certi tipi di cibo. Alimenti come il latte, il fruttosio, il glutine e il latte possono scatenare i sintomi di gonfiore nel tuo corpo. Si consiglia di evitare questi alimenti se si verificano frequentemente gonfiore o dolore allo stomaco dopo averli mangiati.
Come fa la sovralimentazione a causare dolore allo stomaco e gonfiore dopo aver mangiato?
Quando si mangia troppo, il corpo non è in grado di scomporre efficacemente i componenti del cibo e questo si traduce in stomaco gonfio o disteso. Invece di fare enormi pasti durante il giorno, se possibile, cerca di mangiare piccoli pasti durante il giorno per dare un ampio tempo allo stomaco di digerire il cibo.
Come fa una carenza di enzimi digestivi a causare dolore allo stomaco e gonfiore dopo aver mangiato?
Il tuo corpo ha bisogno di enzimi digestivi per assorbire i nutrienti dal cibo che prendi. Una disponibilità inadeguata di enzimi si manifesta con costipazione, gas, gonfiore, eccesso di peso, dolore allo stomaco e molti altri disturbi digestivi. L’assunzione di integratori digestivi aiuterà a minimizzare la carenza di enzimi nel tuo corpo e a costruire un sistema digestivo più forte.
Come fa la sindrome dell’intestino irritabile (IBS) a causare dolore allo stomaco e gonfiore dopo aver mangiato?
La IBS è un comune disturbo funzionale dell’intestino. Provoca anche gonfiore o gonfiore dell’addome accompagnato da un dolore da lieve a grave. Puoi trattare l’IBS con cambiamenti sani nel tuo stile di vita e mantenendo una dieta ben bilanciata. Evitare o limitare il cibo che scatena l’IBS può anche aiutare a controllare i sintomi dell’IBS.
Come fa la stitichezza a causare dolore allo stomaco e gonfiore dopo aver mangiato?
La stitichezza è uno dei disturbi digestivi più comuni. La stitichezza fa gonfiare lo stomaco e provoca una “pancia stretta” combinata con il dolore addominale. Il gonfiore di solito si verifica quando il gas rimane intrappolato dietro le feci che si muovono lentamente e continua ad accumularsi provocando uno stomaco gonfio. Bere grandi quantità di acqua e l’inclusione di cibi ricchi di fibre può aiutare ad alleviare il dolore allo stomaco causato dalla stitichezza.
Come fa il reflusso acido a causare dolore allo stomaco e gonfiore dopo aver mangiato?
A volte dopo aver mangiato, i succhi digestivi o gli acidi dello stomaco rifluiscono nell’esofago e provocano il reflusso acido. Il reflusso acido ti fa sentire gonfio nella parte superiore della pancia soprattutto dopo aver mangiato. Può anche farvi ruttare eccessivamente o sentire la nausea entro un’ora dal pasto. Puoi bere bevande gassate o acqua gassata per alleviare la pressione dell’accumulo di gas nello stomaco.
Come trattare il dolore allo stomaco e il gonfiore?
I cambiamenti nelle abitudini di vita o le decisioni dietetiche possono fare molto per curare il gonfiore o il mal di stomaco. Questi semplici consigli possono aiutarti a combattere il gonfiore e contribuire a uno stile di vita sano:
- Bere molta acqua per eliminare il sodio e i liquidi dal tuo corpo. In alternativa, puoi anche bere tisane come la menta piperita o la camomilla per aiutare il gonfiore a diminuire.
- Fai esercizio regolarmente per aiutare il gas a passare attraverso il tuo sistema più velocemente. Semplici esercizi come camminare o fare jogging aiuteranno ad espellere il gas dal tuo corpo.
- Assumere cibi ricchi di magnesio come le foglie verdi, le verdure o le noci per ridurre la ritenzione di liquidi che porta al gonfiore.
- Mangiare probiotici come yogurt, kefir, kimchi o altri cibi fermentati per incoraggiare la crescita di batteri amici nel tuo stomaco.
- Se possibile, cercare di evitare il fumo. Limitare o evitare l’assunzione di sali, amidi e dolcificanti artificiali può anche aiutare a respingere gli attacchi di gas e ridurre il gonfiore.
- Inoltre, si può considerare di prendere Ranitidina 75mg compresse o Kaolin & miscela di morfina per fornire un sollievo efficace per alleviare un mal di stomaco.