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Dolori addominali in gravidanza
Tante nuove sensazioni arrivano con la gravidanza, e non tutte sono piacevoli. Uno dei dolori che potresti provare? Il disagio addominale. Durante la gravidanza, il tuo utero si espande per ospitare il tuo bambino in crescita, il che significa che qualche dolore addominale è da aspettarsi. Ecco alcuni dei tipi e delle cause del dolore addominale durante la gravidanza, più i consigli per il sollievo e le informazioni su quando dovreste chiamare il vostro fornitore.Come si sente tipicamente il dolore addominale?
Il dolore addominale associato alla gravidanza può essere sordo, doloroso, pulsante o acuto, e può verificarsi in brevi esplosioni o persistere per lunghi periodi di tempo. Può anche essere peggiore in una zona del corpo, come i lati dello stomaco.
Come si sente questo tipo di dolore addominale?
Il dolore addominale che può venire con la gravidanza può assumere diverse forme. Potresti avvertire dolori ai lati o al fondo dell’addome, o su tutto l’addome. Il dolore può essere sordo, doloroso, pulsante o acuto, e può verificarsi in brevi periodi o persistere per lunghi periodi di tempo. Può anche essere peggiore in una zona del corpo, come i lati dello stomaco, ma ci sono alcune cause di dolore addominale legato alla gravidanza che possono indicare complicazioni. Se altri sintomi insoliti accompagnano il dolore addominale, tra cui sanguinamento pesante, mal di schiena, gonfiore del corpo, febbre, vomito persistente, minzione dolorosa o se il dolore è così forte da diventare debilitante, contatta il tuo fornitore di assistenza sanitaria.
Cosa causa questi dolori?
Ci sono alcune ragioni diverse per queste sensazioni scomode. La maggior parte dei disturbi addominali durante la gravidanza ha cause prevedibili. Una causa comune di questi dolori è lo stiramento dei legamenti rotondi situati su entrambi i lati dell’addome, che sostengono l’utero. Questi legamenti partono dall’addome e arrivano fino alla zona inguinale. Man mano che il tuo piccolo cresce nell’utero, il tessuto connettivo si allunga e fa sì che questi legamenti tirino le fibre nervose e altre parti del bacino, provocando dolori acuti. Altre ragioni tipiche per i dolori includono stitichezza, reflusso acido, gas, contrazioni di Braxton-Hicks e l’accumulo di tessuto endometriale (il rivestimento interno dell’utero) che di solito viene espulso durante le mestruazioni.
Cosa può aiutare?
Se soffri di dolori addominali, ecco alcuni consigli che potrebbero darti un po’ di sollievo:
- Sedetevi! Alleviare il dolore è spesso semplice come sedersi con i piedi in alto.
- Evitare movimenti improvvisi, soprattutto nel terzo trimestre. Quando il tuo addome è teso, i movimenti rapidi possono causare la tensione dei tuoi muscoli e tendini. Sii tranquillo con te stesso e con il tuo corpo.
- Non sforzare troppo un muscolo dolorante. Se qualcosa ti fa male, prova ad appoggiarti ad essa per rilasciare la tensione muscolare. Lo stretching può effettivamente peggiorare la sensazione.
- Mantenete i vostri muscoli centrali forti durante la gravidanza. Ogni corpo e ogni gravidanza sono diversi, quindi se non siete sicuri di quale tipo di movimento è giusto per voi o come la vostra attività fisica potrebbe dover cambiare nel corso della gravidanza, chiedete a un esperto. Il vostro fornitore di assistenza sanitaria, un fisioterapista o un personal trainer specializzato nel lavorare con persone incinte possono offrire consigli significativi. (Un consiglio? Con l’avanzare della gravidanza, non è una buona idea fare esercizi che richiedono di torcere o schiacciare il busto). E ascoltate il vostro corpo: se qualcosa non vi sembra giusto durante l’esercizio, lasciate perdere.
Ma come potete sapere cosa è “normale” e quando dovreste chiamare il vostro medico?
Ci sono alcune cause di dolore addominale legato alla gravidanza che possono indicare complicazioni. Se certi sintomi accompagnano il tuo dolore addominale, compreso il sanguinamento vaginale, il mal di schiena, il gonfiore del corpo, la febbre, il vomito, o la minzione dolorosa, o se il dolore diventa più acuto o è così grave che diventa difficile da funzionare, dovresti contattare il tuo fornitore di assistenza sanitaria immediatamente.
E poiché anche i “normali” dolori addominali possono presentarsi in così tante forme diverse durante la gravidanza – e molte di queste sensazioni possono essere nuove per voi – non esitate a contattare il vostro fornitore se avete delle domande su cosa ci si deve aspettare e cosa potrebbe essere motivo di preoccupazione. Il tuo fornitore è lì per aiutarti a navigare la tua gravidanza – e questo include qualsiasi disagio.
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Relaborato dal team clinico di Ovia Health
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