Sei un uomo. Il tuo girovita è superiore a 40 pollici.
O
Sei una donna. Il tuo girovita è superiore a 34 pollici.
Abbiamo notizie per te: Attenzione!
Il pancione può essere un serbatoio di fattori di rischio metabolici e renderti suscettibile di vari disturbi di salute.
Nella terminologia medica, questa condizione è conosciuta come Sindrome Metabolica/Sindrome X/Sindrome Dismetabolica o Sindrome di Resistenza all’Insulina.
Può essere definita come un insieme di problemi, come l’obesità addominale, la pressione alta, livelli elevati di zucchero nel sangue e livelli malsani di colesterolo che preparano il terreno per:
- Diabete di tipo 2
- Malattia cardiaca
- Tropo
- Cancro al seno, all’utero, alla prostata, colon
- Malattia di Alzheimer
- Morte cardiaca improvvisa
Dr Balbir Singh, consulente senior e cardiologo interventista dell’Escorts Heart Centre di Nuova Delhi, ci dice di più su questa malattia.
Cos’è la sindrome metabolica?
Prima, la sindrome X era una malattia per le persone tra i 70 e gli 80 anni.
Oggi, il nostro stile di vita sedentario potrebbe scatenare la SM a 15 o 20 anni. A volte, anche prima.
Le prime fasi della sindrome iniziano quando c’è una serie di cambiamenti biochimici (genetici o legati allo stile di vita) nel corpo.
Quando mangiamo qualcosa, il nostro sistema digestivo di solito converte i carboidrati in zucchero semplice, cioè glucosio. La presenza di glucosio nel sangue segnala al pancreas di produrre insulina. Questo aiuta i muscoli, il grasso e altre cellule a prendere il glucosio dal sangue. Il che, a sua volta, porta ad una diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue.
Quindi, anche la produzione di insulina da parte del pancreas diminuisce, poiché non c’è zucchero su cui agire.
Questo sistema può andare in tilt se si è in sovrappeso.
Il nostro corpo considera il grasso in eccesso, specialmente quello della pancia, come un intruso. Quindi, il sistema immunitario va in sovraccarico per proteggere il nostro corpo producendo una copertura di cellule che combattono le malattie intorno ad esso.
Queste cellule inviano messaggeri chimici, chiamati citochine, nel flusso sanguigno. Queste interferiscono con la capacità dell’insulina di aprire le cellule e i muscoli per assorbire lo zucchero e si attaccano ai recettori dell’insulina.
Il livello di zucchero nel sangue sale perché le cellule non possono assorbirlo da sole. Questo aumento segnala al pancreas di secernere più insulina.
Quando i livelli di insulina aumentano, le cellule assorbono lo zucchero e aiutano a mantenere il livello di zucchero normale o solo leggermente elevato per qualche tempo. Dopo molti anni, però, la capacità del pancreas di produrre insulina si riduce a causa del sovraccarico di lavoro delle sue isole produttrici di insulina.
Di qui, il risultato: Diabete di tipo 2. I livelli di insulina diminuiscono e la glicemia aumenta.
Con il tempo, questi cambiamenti portano allo sviluppo di una o più condizioni mediche associate, come malattie cardiache, ictus, pressione alta. Questa è la sindrome X.
La ricerca ha dimostrato che una persona su quattro con la sindrome X svilupperà il diabete di tipo 2.
L’aspetto più spaventoso è che il resto di noi potrebbe non avere alcun segnale di avvertimento per molti anni fino a quando non affronteremo una grave battuta d’arresto della salute a causa della Sindrome X.
Fattori di rischio
Una diagnosi approfondita con il vostro medico è un must se avete tre o quattro dei seguenti sintomi:
1. Corpi a forma di mela
“Mela” e “pera” sono i termini per descrivere la forma del tuo corpo.
Un corpo a forma di mela tende ad avere il grasso sopra la vita e un corpo a forma di pera ha il grasso sotto la vita.
Se hai un corpo a forma di mela e se la tua vita misura 40 pollici (per gli uomini), e 35 pollici (per le donne), potresti essere tra le vittime della sindrome X.
2. Se incroci queste cifre
i. La pressione sanguigna è 130/85 mm Hg o superiore.
ii. Il livello di trigliceridi è superiore a 150mg/dl.
iii. Il livello di glucosio (zucchero) nel sangue a digiuno è superiore a 100 mg/dl.
iv. Il livello di lipoproteine ad alta densità nel sangue a digiuno è inferiore a 40 mg/dl (uomini) o inferiore a 50 mg/dl (donne).
3. Nei tuoi geni
Le persone che hanno un disturbo genetico, noto come resistenza all’insulina, sono più suscettibili alla SM. Questo disturbo inibisce l’uso efficiente dell’insulina da parte del corpo.
Per questo la sindrome metabolica è anche chiamata sindrome da resistenza all’insulina.
4. Diabete
Persone diabetiche che non possono mantenere un livello adeguato di glucosio (intolleranza al glucosio).
5. Pressione alta
Persone che non sono diabetiche, ma che hanno la pressione alta e secernono grandi quantità di insulina (iperinsulinemia) per mantenere i livelli di glucosio nel sangue.
6. Storia di infarto
Sopravvissuti all’infarto che hanno iperinsulinemia e che non sono intolleranti al glucosio.
I problemi medici associati alla SM si sviluppano in un periodo di tempo. Questo è il motivo principale per cui le persone non sanno di soffrire di SM fino a quando non sperimentano importanti problemi di salute, come un improvviso attacco di cuore, un ictus, ecc.
Il vero colpevole è l’alto livello di insulina, non l’alto livello di zucchero nel sangue.
Siccome i livelli di insulina non possono essere misurati con un semplice test di laboratorio, si potrebbe essere più ignoranti della malattia.
Che cosa causa la sindrome metabolica?
1. Pancia a forma di mela
Il sistema immunitario del corpo va in sovraccarico quando c’è un eccesso di grasso. Questo interferisce nel processo di produzione dell’insulina e nell’assorbimento dello zucchero.
2. Inattività fisica
L’attività fisica porta a contrazioni muscolari che aiutano ad assorbire lo zucchero indipendentemente dal tuo livello di resistenza all’insulina.
Ma la mancanza di esercizio fisico ti rende più dipendente dall’insulina per assorbire lo zucchero. Questo significa che il tuo pancreas sarà sovraccaricato e userà tutte le isole che producono insulina.
3. Predisposizione genetica
Anche il tuo corredo genetico gioca un ruolo molto importante nell’agire come causa della SM.
4. Fattore età
Il rischio di SM aumenta con l’età, colpendo oltre il 40% delle persone nei loro 60 e 70 anni.
5. Storia familiare
Una storia familiare o personale di diabete di tipo 2, pressione alta o malattie cardiovascolari.
6. Stress e depressione
Se sei depresso, è più probabile che ti impegni in comportamenti malsani, come fumare, mangiare una dieta malsana, condurre uno stile di vita sedentario, e non rispettare il trattamento medico.
Questo aumenta il rischio di sviluppare la SM. Inoltre, la depressione può portare a cambiamenti del corpo che predispongono alla SM.
Prossimo: Come si può prevenire la SM!