Il tendine di Achille è il tendine più grande del corpo e vitale per la gamma di movimento del piede. Anche se il tendine è spesso e fibroso, può essere ferito durante le normali attività. Capire le cause e i sintomi di uno strappo al tendine d’Achille vi aiuterà ad evitare un infortunio o a cercare un aiuto professionale se succede.
Cos’è uno strappo al tendine d’Achille?
I muscoli del polpaccio sono collegati al tallone con il tendine d’Achille. Il movimento avanti e indietro del tuo piede è controllato dall’Achille. Si può anche essere in grado di sentirlo allungare durante i movimenti quotidiani come camminare, correre, accovacciarsi, salire in punta di piedi, e altri.
Le bande flessibili che compongono i tendini d’Achille sono estremamente resistenti e possono sopportare il peso del corpo che grava su di loro. Detto questo, una forza eccessiva o uno sforzo eccessivo può causare una lesione o una rottura devastante.
Che cosa provoca una lacerazione del tendine d’Achille?
Il tendine d’Achille si tende quando si allunga troppo e troppo rapidamente. Le seguenti attività sono alcune delle più pericolose per il tuo Achille:
- Partenze e arresti improvvisi durante la corsa
- Stampare da un arresto
- Cambiare bruscamente direzione
- Saltare ripetutamente
- Cadere e atterrare sui piedi
- Pernotare velocemente
Anche se la rottura del tendine di Achille può succedere a chiunque, accade più frequentemente negli atleti che praticano sport che richiedono movimenti improvvisi. La corsa, il calcio, il baseball, il basket, il tennis, la ginnastica e la pallavolo sono alcuni degli sport più comuni in cui può verificarsi la rottura del tendine d’Achille.
Sintomi della rottura del tendine d’Achille
Una rottura del tendine d’Achille è di solito evidente per chi è ferito. Un dolore acuto è tipicamente sperimentato direttamente sopra il tallone. La rottura è di solito accompagnata da un rumore schioccante.
L’area intorno alla caviglia può sentirsi gonfia o rigida e potrebbe essere sensibile al tocco. I lividi possono anche verificarsi nella zona e si avrà difficoltà a stare in piedi, spingere fuori, o piegare il piede.
Come viene trattata la rottura del tendine d’Achille?
Dopo un esame per determinare la posizione e la gravità della tua lesione del tendine d’Achille, il nostro medico raccomanderà il trattamento appropriato. Trattamenti non chirurgici possono essere possibili per lesioni più lievi o casi in cui il tendine non si è completamente strappato.
La chirurgia è spesso necessaria per riparare il tendine rotto. La chirurgia dell’Achille comporta la ricucitura del tendine attraverso un’incisione sul retro della gamba. Le tecniche mininvasive sono anche utili per ridurre il rischio di infezione. Il tuo chirurgo ti guiderà attraverso il recupero e la terapia fisica dopo l’intervento.
Prevenire future lesioni al tendine d’Achille
Evitare lesioni al tendine d’Achille facendo stretching prima dell’esercizio, rafforzando i muscoli del polpaccio, indossando scarpe con un’adeguata ammortizzazione del tallone, e mescolando attività a basso impatto con attività ad alto impatto. Aumenta gradualmente l’intensità dei tuoi allenamenti per evitare di sforzarti troppo. Infine, ascolta il tuo corpo. Se sentite delle fitte o dei dolori al tallone o pensate di stare spingendo troppo, rallentate e riposate.