In ognuno di noi risiede uno spazio sacro: l’anima. Lo spirito esprime ciò che è nell’anima. La separazione e la perdita ci attirano in quello spazio per elaborare i nostri pensieri, emozioni e azioni. La cura di quello spazio ci guida dal dolore all’accettazione, dal dubbio alla fede e dalla disperazione alla speranza. Le convinzioni mature ci sostengono mentre lavoriamo attraverso i compiti del lutto.
J. W. Worden identifica quattro compiti nel lutto: accettare la perdita, riconoscere il dolore della perdita, adattarsi a un nuovo ambiente e reinvestire nella realtà di una nuova vita. I compiti del lutto non sono stati di realizzazione ma un processo fluttuante per adattarsi a un nuovo stile di vita normale senza ciò che è stato perso.
Il dolore è un segno che abbiamo amato qualcosa più di noi stessi. . . ci rende degni di soffrire con il resto del mondo
Joan Chittister
Considera che il dolore della perdita è una parte del processo di formazione e forza spirituale proprio come l’esercizio è una parte della forma fisica. Alcuni invitano il loro essere spirituale superiore a portare conforto. Altri intensificano gli sforzi per elevarsi al di sopra di esso. Altri ancora lo incorporano nel loro sistema di vita. Alcuni lo ignorano, sperando che vada via.
L’autunno è il processo del ricordo e del desiderio, una partnership spirituale con la realtà esistenziale della perdita. La presenza spirituale sostiene il conforto durante l’inverno della riorganizzazione emotiva. La primavera convalida la resurrezione spirituale dell’adattamento a vivere senza ciò che è stato perso. La cura spirituale nell’estate del lutto reinveste l’energia emotiva in altre relazioni.
Il dolore colpisce tutta la persona. Cambia il sonno, l’alimentazione e le abitudini di esercizio. Scatena emozioni tristi. Determina alcune azioni che devono essere fatte per occuparsi degli affari e della vita in modo diverso.
L’inclusione della spiritualità nei compiti del lutto influisce su pensieri, emozioni e azioni, non semplicemente sui sentimenti. Una spiritualità e una fede sane tengono in vista il quadro generale. Evitano l’accumulo malsano di emozioni. La speranza conduce in un futuro incerto con fiducia.
I compiti di Worden invitano una componente spirituale.
Compito 1: Accettare la realtà della perdita
Il dolore è un processo naturale della vita.
“Il dolore è l’amore che non vuole lasciare andare.”
Earl A. Grollman – Living with Loss, Healing with Hope: A Jewish Perspective
L’antico proverbio riconosce che c’è un tempo per ogni scopo: dare e togliere, piangere e ridere, piangere e ballare. A nessuno piace perdere qualcosa o qualcuno. Il fondamento della cura spirituale inizia con l’accettazione che il controllo finale è nelle mani di qualcuno più grande. Il lutto è il processo di ricordare, memorizzare e mettere a riposo la persona amata. L’attività di lutto sulla perdita a cui si sta cercando di adattarsi significa guarire un cuore spezzato.
Compito 2: Sperimentare il dolore del lutto
“Il ciclo del lutto ha un suo calendario. Finché quel ciclo non viene onorato e completato ci muoviamo lungo il percorso della vita con un’ancora abbassata”
Ann Linnea – Passaggio in acque profonde.
Versa il tuo dolore. Si racconta la storia di un professore inglese a cui morì un caro amico. Andò a casa, suonò la musica più triste che conosceva, si immerse nel suo dolore e lo riversò con intensità.
“Quando arrivano le lacrime… Sto nuotando in un ruscello sacro… Il mio cuore è al lavoro. La mia anima è sveglia”
Mary Margaret Funk – Thoughts Matter
Il dono delle lacrime significa condividere una storia. Mentre un sacerdote faceva la sua passeggiata mattutina con il suo compagno, sentì piangere dall’interno di una casa. Si informò solo per scoprire che il loro bambino era morto e la famiglia era in lutto. Senza esitare, si sedette con la famiglia e pianse con loro. Sulla via del ritorno al monastero, il compagno chiese se il suo maestro conosceva la famiglia. Egli rispose: “No”. Perplesso, il compagno chiese perché il prete piangesse con lui. “(Aaron Zerah in As You Grieve: Consoling Words From Around the World)
Task 3: Adattarsi ad un ambiente senza il defunto
Il dolore può essere un peso o un dono. La permanenza di essere senza ciò che è stato perso può essere schiacciante. La cultura occidentale condiziona gli individui a possedere, non a lasciare andare. Questo implica solitudine, impotenza, isolamento, perdita di identità e impegno relazionale. Non c’è nulla che possiamo possedere per sempre in questo mondo. La spiritualità fornisce una ragione per guardare oltre la materialità.
Compito 4: Ritirare l’energia emotiva e reinvestirla in altre relazioni
“Il dolore è un segno che abbiamo amato qualcosa più di noi stessi . . ci rende degni di soffrire con il resto del mondo”
Joan Chittister – Gospel Days
La comprensione di un punto di vista divino ci sposta dal dolore della vita ad una visione più ampia di come la vita può essere vissuta in modo diverso.
Ecco alcune affermazioni su cui riflettere:
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Possa io affrontare pienamente la vita e la morte, la perdita e il dolore.
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Possa io essere aperto al dolore del lutto.
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Possa io trovare le risorse interiori per essere presente al mio dolore.
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Possa la gentilezza amorevole sostenermi.
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Possa io accettare la mia tristezza, sapendo che io non sono la mia tristezza.
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Possa io accettare i miei limiti umani con compassione.
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Possa io accettare la mia rabbia, paura, ansia e dolore.
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Possa io perdonarmi per non aver soddisfatto i bisogni del mio caro.
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Possa io perdonare me stesso per gli errori commessi e le cose lasciate in sospeso.
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Possa il dolore mostrarmi la via della compassione
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Possa io essere aperto con gli altri e con me stesso sulla mia esperienza di sofferenza e perdita.
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Possa io ricevere amore e compassione dagli altri.
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Possa io trovare pace e forza in modo da poter usare le mie risorse per aiutare gli altri.
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Possa tutti coloro che soffrono essere liberati dal loro dolore.
Inevitabilmente, la spiritualità entra in gioco quando si sperimenta una perdita. Essa influisce sul dolore, e il dolore influisce sulla santità. La fede può essere sfidata, delusa, confortata o una nuova esplorazione. La pratica spirituale permette la ricerca di significato dopo una perdita. Conforta attraverso l’espressione del dolore con rituali e relazioni. Stabilizza durante l’adattamento senza ciò che si è perso. Dirige il riapprendimento attraverso nuove esperienze e relazioni. Rafforza la preparazione all’immortalità personale.
Immaginate la divinità come se fosse dalla vostra parte. Ricevi conforto e rinnovamento dal tuo spazio sacro. Accetta le lezioni spirituali del dolore di apprezzamento per la vita, relazioni più strette e crescita trasformativa.