Jana è una frugale dipendente dal fai da te che sta sempre testando idee per il fitness e il lavoro da casa, così come consigli per la salute naturale sia per gli uomini che per gli animali domestici.
Ciao, ho un problema
Forse ce l’hai da sempre. Sai, quel sasso con degli strani disegni. Forse non hai mai letto una pila di lettere ma le accumuli perché le ha scritte un amato zio (ora defunto). Congratulazioni, hai scoperto il tuo disordine preferito. Questa razza speciale può essere subdola perché non è sempre evidente. Quante volte hai decimato il disordine con una pattumiera determinata in mano e improvvisamente qualcosa ti scioglie il cuore? Dopo aver detto a te stesso che avresti deciso più tardi, l’oggetto sopravvive all’abbattimento e cambia casa con la famiglia un altro po’ di volte.
Riconoscimento prima dell’ascia
È il momento di fare chiarezza sul perché può essere così difficile lasciare andare le cose. Questo scrutare l’ombelico è unico per ogni persona. I possedimenti sono profondamente personali e come tali, conoscete le vostre ragioni per voler lasciar andare. Non quelle di Oprah Winfrey o di Martha Stewart. Le vostre ragioni. Se sono abbastanza importanti, ti porteranno avanti. Che ne dite di sterminare il centinaio di ricordi della camera degli ospiti e creare un ufficio per iniziare quell’attività in casa? Questo è un motivo eccitante proprio lì. Forse non ti piace un ricordo legato a un certo oggetto. Pensa alla pesantezza che se ne andrà una volta che l’avrai lasciato andare. Le ragioni possono essere finanziarie, pratiche o spirituali.
Fai un doppio scatto
Raccogliere tutte le tue ragioni è solo l’inizio. Considerale le fondamenta ma non la casa. Anche se le tue motivazioni sono potenti, lasciare andare certi oggetti potrebbe rimanere difficile. Ecco un modo originale per tenere qualcosa senza tenerlo davvero. Scatta una foto del sasso dal disegno strano che hai raccolto durante il tuo primo giorno di scuola. Mettila in una cartella speciale con le tue altre immagini preferite del disordine. Dì a te stesso che puoi guardare la foto ogni volta che hai voglia di andare sul viale dei ricordi. Poi lascia andare l’oggetto vero e proprio. No seriamente, lascialo andare.
Questa tecnica è efficace perché le emozioni svaniscono più velocemente verso un’immagine che verso la cosa reale. Quando sei pronto, cancella semplicemente la foto.
Raccogli i ricordi in un libro
E se non riesci a lasciar andare il tuo disordine preferito perché i ricordi legati ad esso sono molto nostalgici? Ti sembra quasi di buttare via le belle esperienze insieme a quel vecchio biglietto del cinema o alle mille lettere dello zio Bob. Tuttavia, se non vuoi tenere questi oggetti perché occupano spazio, allora un libro può custodire quei momenti arcobaleno.
Invece di avere numerosi oggetti indesiderati, perché non raccogliere i ricordi allegati in un diario? Prenditi il tuo tempo per riflettere su ogni oggetto, poi cattura la sua storia sulla carta. Fate il racconto lungo o corto quanto serve. In entrambi i casi, i ricordi arrivano alla loro fine naturale. Un quaderno dovrebbe essere sufficiente, ma anche se ne completate diversi, occuperanno comunque meno spazio nella vostra casa. Anche in questo caso, una volta che hai finito, lascia andare l’oggetto. Ogni volta che hai voglia di rivisitare un bel ricordo, fai un infuso caldo e leggi il diario.
Vuoi un po’ di questo disordine?
Puoi dare via un oggetto molto amato a qualcuno che ne farà tesoro.
Trova una buona casa
Decluttering non significa che tutto debba essere buttato via. Un oggetto indesiderato ma di valore potrebbe essere messo in vendita, e quelli senza potere finanziario possono essere dati via. Prendete la cassa di lettere dello zio Bob. Non vuoi buttarle nella spazzatura e, finanziariamente, non hanno valore. Nessuno comprerà la collezione e la terrà al sicuro. Ma che dire dei figli o dei fratelli dello zio Bob? Le probabilità sono che uno di loro amerebbe avere lettere scritte dal loro padre e fratello perduti.
Trattati come un cane
Il modo buono, naturalmente. Proprio come i cani, il cervello umano ama le ricompense. Può sembrare simile alla parte in cui devi identificare le tue ragioni per voler essere senza disordine. Tuttavia, motivazioni e ragioni potenti sono la promessa di una ricompensa. Di solito, alla fine di una lunga sessione di decluttering o quando finalmente lasciate andare quella cosa difficile. Tuttavia, le ricompense istantanee sono come piccoli cheerleader che spingono verso il traguardo. Per esempio, si desidera mantenere alcune delle lettere dello zio Bob, ma l’ordinamento attraverso di loro sono dolorose e richiedono tempo. Prendetevi un momento per definire delle pietre miliari raggiungibili per questo obiettivo. Non importa quanto siano piccole; l’unica regola è che devono far avanzare il processo.
Poi, identificate le ricompense. Per le pietre miliari, mantieni le ricompense semplici e orientate a viziarti. Uno spuntino, un bicchiere di vino, guardare un film, dormire – non dire a te stesso che il decluttering non merita momenti decadenti. Sbarazzarsi di cose indesiderate non è un compito facile quando si tratta di emozioni o di grandi quantità di disordine.
Per esempio, sposta il cache dello zio Bob dal garage a un posto dentro casa dove non sarà d’intralcio. Questo richiede una ricompensa. Poi, decidi quante lettere vuoi scansionare al giorno, che è un altro piccolo passo avanti. Quando raggiungi la quota giornaliera, fai qualcosa di carino per te stesso. Una volta che hai finito l’intera collezione, sigilla quelle che vuoi tenere e manda il resto a un membro della famiglia disponibile. Quando un compito importante come questo è fatto, siete invitati a concedervi una ricompensa più grande.
Annoy Yourself
Esatto. Metti il tuo disordine preferito tra la tua roba di lavoro dove non tira il suo peso.
Desensibilizza la Nostalgia
Il più grande gancio offerto dal disordine preferito è la nostalgia. Può essere così spoglia come “Ho avuto questo biglietto per vent’anni”, fino al simbolismo più complesso di relazioni perse, lutti o risultati notevoli. Quando si decide che si sta meglio senza, un’altra tecnica potente è quella di desensibilizzarsi verso l’oggetto. Fortunatamente, questo processo richiede uno sforzo minimo e avviene quasi da solo. L’unica cosa che ti viene richiesta è di tenere l’oggetto vicino – sulla tua scrivania, sul bancone della cucina o, se è abbastanza piccolo, dentro una tasca o una borsa. Dal momento che non serve ad alcuno scopo reale, l’oggetto sarà d’intralcio o diventerà noioso. La nostalgia si dissolve in presenza di irritazione o mancanza di novità.
Dire addio non è affare di nessuno
Tenete a mente che il decluttering non è mai un processo semplificato. Richiede decisioni difficili, spesso spostando roba da un posto all’altro e anche affrontando la negatività degli altri. Amici o parenti inutili potrebbero dichiararti un accaparratore o un’altra persona significativa potrebbe non sostenere il fatto di buttare via qualcosa. La vergogna e la resistenza potrebbero bloccare il tuo progresso, ma solo se lasci che il tuo critico interiore sia d’accordo. Questo passo non è un discorso di incoraggiamento – è necessario per un decluttering efficace. Per la maggior parte di noi che deve divorziare la nostra cosa inutile preferita, nel momento in cui sorgono sentimenti negativi, segue la procrastinazione. Rimani concentrato sulle tue ragioni e non lasciare che nessuno ti metta fretta o ti rallenti. Progredisci al tuo ritmo.
Scegli l’ora
In realtà, dieci minuti al giorno vanno bene, soprattutto quando i tempi sono stretti. Il modo migliore per utilizzare effettivamente quei minuti è di assegnare loro il giusto slot nel tuo programma.
- Scegli un momento in cui è meno probabile che tu sia stanco. Si potrebbe essere troppo affaticati prima di andare a letto, dopo il pranzo o le faccende serali.
- Considera gli orari abituali in cui le interferenze sono al minimo.
- Va bene non lavorarci ogni giorno. Forse il tuo miglior slot libero cade di domenica pomeriggio. Usalo. Anche una pugnalata settimanale al decluttering alla fine darà risultati.
Questo articolo è accurato e vero al meglio delle conoscenze dell’autore. Il contenuto è solo per scopi informativi o di intrattenimento e non sostituisce la consulenza personale o professionale in materia di affari, finanziaria, legale o tecnica.
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