Famoso per il suo fisico strappato, la star del rap 50 Cent ha rilasciato un libro su dieta e fitness.
Il 37enne, il cui vero nome è Curtis Jackson, ha detto al Today show che è diventato ossessionato dal lavoro fuori dopo essere stato colpito nove volte e “ferito piuttosto male” nel 2000.
Nella sua nuova guida sullo stile di vita Formula 50 – che promette una trasformazione in sole sei settimane – egli reclama i benefici dell’allenamento di resistenza metabolica (MRT) e una dieta ricca di proteine.
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In un estratto del tomo, di cui è coautore insieme al giornalista della salute Jeff O’Connell, scrive: ‘Segui le istruzioni che ti sto dando qui, e non solo avrai un aspetto molto migliore ma ti sentirai anche molto meglio.
‘Sarai pronto per qualsiasi sfida la vita ti proponga’.
‘Si potrebbe legittimamente chiedere: ‘Chi sei tu per predicare il fitness? Non sei tu il tizio che si è fatto cadere le canne come High All The Time?””.
Il piano si concentra sull’accelerazione della perdita di grasso attraverso allenamenti brevi e intensi.
Il signor Jackson ha ideato le routine con l’aiuto dell’allenatore d’élite, e fondatore della catena di palestre Peak Performance, Joe Dowdell.
Sono inclusi anche piani pasto completi per uomini e donne, per gentile concessione di Layne Norton, un bodybuilder con un dottorato in scienze nutrizionali dell’Università dell’Illinois e Stephanie Wilson, capo della nutrizione presso la IMG Academies.
Per la colazione consigliano una combinazione di piatti, per esempio pane a calorie ridotte con frutta spalmata, un’oncia di pancetta canadese, due uova al sole e mezza tazza di melone.
Mentre i menu del pranzo e della cena sono caratterizzati da prodotti proteici pesanti come cheeseburger, pollo jerk giamaicano e filetto di manzo.
In un video su YouTube che promuove 50 Formula il signor Jackson afferma: ‘Le persone che iniziano le diete falliscono perché lo fanno come se fosse un’attività secondaria.
‘La prossima cosa che sai è che stai avendo cose che portano via tutti gli sforzi e il tempo che hai messo nella parte fisica del tuo allenamento.
‘Hai appena rimesso le calorie dentro di te perché hai deciso di avere dei cupcakes. Perché devi avere i cupcake?”
Il rapper ha raggiunto la fama dopo aver pubblicato il suo album di debutto commerciale, Get Rich or Die Tryin’ nel 2003, che ha venduto 872.000 copie nei primi quattro giorni.
Il singolo principale, In da Club ha battuto un record di Billboard come la canzone più ascoltata nella storia della radio in una settimana.
Nonostante i critici ritengano il suo stile di vita da rap star malsano, il signor Jackson crede di essere il perfetto ambasciatore del mantenersi in forma.
Continua nel suo libro: ‘Si potrebbe legittimamente chiedere: ‘Chi sei tu per predicare il fitness? Non sei il tipo che si è lasciato cadere le canne come High All The Time?”. Non sembra proprio un inno al fitness”.
“Non bevo e non faccio uso di droghe, e non lo facevo neanche allora. Ho messo quella canna nel primo disco perché ho visto artisti vendere costantemente 500.000 dollari con quel contenuto.
‘Mi eccita ancora il denaro, ma ora mi rendo conto che può servire a uno scopo più alto: aiutare gli altri. Ma a meno che tu non sia fisicamente forte e mentalmente robusto, non puoi uscire e fare quei soldi per goderteli con chi ami, o per qualsiasi scopo tu abbia in mente”.
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