Anche se nulla nella mia vita stava cambiando, mi sono trovata improvvisamente sopraffatta dal cambiamento – e i cambiamenti stavano accadendo a tutte le persone che mi sono più vicine. Mio padre si stava riprendendo da un incidente mortale. Mio fratello stava andando a vivere con la sua ragazza. Mia sorella ha rotto con il suo ragazzo. La mia migliore amica stava lasciando il suo lavoro per viaggiare per il mondo. Un’altra buona amica ha annunciato la sua seconda gravidanza. All’improvviso, tutti intorno a me stavano attraversando un grande cambiamento di vita. Anche loro stavano avendo problemi ad accettare il cambiamento? Le emozioni mi hanno invaso e mi sono sentita come Jo March in Piccole Donne. “Perché tutto deve cambiare? Perché non può rimanere tutto uguale?”. Gridai al mio terapeuta.
Poi fui sopraffatta da un’altra paura: devo cambiare vita adesso, come tutti gli altri? Fu allora che il mio terapeuta disse: “Katie, una delle uniche cose costanti nella vita è il cambiamento”. È vero. Ogni singola cosa – dai modelli di jeans più alla moda agli spettacoli in televisione – è costantemente in movimento. Allora perché è così difficile accettare il cambiamento quando avviene?
Se la vita è fatta di cambiamenti, e i cambiamenti definiscono chi diventiamo, perché non possiamo capirlo, anticiparlo e andare avanti? Chiaramente, ho pensato molto a questo argomento, e ho scoperto alcune cose interessanti lungo la strada.
Non lasciare che la paura governi
Il cambiamento fa paura, ma non dovremmo averne così paura. Perché fa paura? Perché è sconosciuto. Gli esseri umani bramano naturalmente il comfort e pensano di cambiare solo quando qualcosa non va bene. Quante volte avete sentito o usato il detto: “Se non è rotto, non aggiustarlo”? C’è un’idea sbagliata che il cambiamento dovrebbe avvenire solo quando qualcosa (una relazione, un lavoro, una sistemazione) è rotto e deve essere aggiustato.
A volte abbiamo bisogno di fare un cambiamento ma ci sentiamo troppo spaventati dall’ignoto per fare qualcosa. Una persona in una cattiva relazione ha un disperato bisogno di cambiare, ma ha troppa paura di rimanere sola e non fa nulla. Non lasciate che sia la paura a dettare la vostra vita. Mentre il cambiamento iniziale sarà difficile, il risultato risultante potrebbe essere più gratificante di quanto tu abbia mai immaginato.
Abbraccia l’ignoto
Per accettare il cambiamento e non averne paura, devi essere a tuo agio con l’ignoto. Non sempre si conosce l’esito di certe cose. Lasciare il tuo lavoro fisso per lavorare all’applicazione che hai sognato è un cambiamento importante. Il risultato – il successo dell’app – è ancora da determinare. Potrebbe essere grande o potrebbe fallire. Essere in grado di essere a proprio agio in questo stato di incertezza è necessario per accettare il cambiamento.
Pensare positivamente
Parte del mio problema con il cambiamento è che lo guardo da un punto di vista pessimistico. Per esempio, mio fratello aveva un appartamento fantastico, e quando ho sentito che lo stava lasciando per andare a vivere con la sua ragazza, ho subito pensato che non avrebbe mai potuto trovare un posto che fosse bello come quello dove viveva attualmente. Pensavo al cambiamento in modo negativo. Per fortuna, mi sbagliavo, e la sua nuova casa è effettivamente più bella di quella vecchia! Per accettare il cambiamento, devi renderti conto che non è sempre un male – e dare un tocco positivo alle cose può farti uscire dalla tua paura.
Hai mai criticato un amico che stava facendo un cambiamento? Hai parlato della loro nuova passione con disprezzo? Io sì. Quando una delle mie migliori amiche single ha deciso di trasferirsi fuori città, sono rimasto scioccato. La giudicavo negativamente per aver preso una strada diversa e inaspettata. Ma guardando indietro, ero davvero spaventato dal cambiamento.
Viveva a pochi passi da casa mia, e ci frequentavamo molto. Se si fosse trasferita dall’altra parte della baia di San Francisco, anche la mia vita sarebbe cambiata. Non potrei più uscire con lei dopo il lavoro un lunedì a caso. Se volessi vederla, dovrei fare dei piani in anticipo. Uno dei motivi per cui le persone non fanno cambiamenti positivi è che si preoccupano di ciò che gli altri penseranno di loro. Dovremmo abbracciare e incoraggiare la loro decisione, anche se porterà dei cambiamenti nella nostra vita.
Accettalo, poi vai avanti
A volte i cambiamenti ci capitano. Vieni licenziato da un lavoro, o il tuo ragazzo ti scarica. In questi casi, il cambiamento è forzato su di voi e non avete alcun controllo su di esso. È uno shock, e puoi sentirti accecata. Puoi pensare che tornerete insieme, o puoi passare ore a cercare di capire cosa hai fatto di sbagliato o cosa avresti potuto fare per rendere il risultato diverso, ma alla fine, devi solo andare avanti. Quando il cambiamento è sgradito, è fondamentale elaborare il lutto per la perdita, poi accettarlo e andare avanti.
Quando un cambiamento si verifica inizialmente, può sembrare che tu stia perdendo qualcosa – un amico o un lavoro. Ma non sai cosa succederà in futuro. Ciò che potrebbe sembrare una perdita ora potrebbe finire per essere una vittoria più tardi. La vita va costantemente avanti, e nove volte su dieci, vi guarderete indietro anni dopo e penserete: “Grazie al cielo ho fatto quel cambiamento”, oppure “Quel cambiamento è stato così difficile in quel momento, ma era necessario per portarmi nel posto migliore e più positivo in cui sono oggi.”