Il segreto per essere un uomo più sicuro di sé

Guarda questa e-mail che ho ricevuto da un lettore:

“Amico mi piacerebbe avere più fiducia, mi piacerebbe acculturarmi, e mi piacerebbe trovare un hobby figo come andare in moto o qualcosa del genere….Se avessi la fiducia, indosserei il mio stile e non sarei preoccupato di quello che la gente mi dice o degli sguardi che mi danno. Penso che avere fiducia sia una parte essenziale per trovare il proprio stile”. – Lee

Ho imparato molto sulla fiducia nel corso degli anni, in particolare trasformando non solo lo stile dei miei clienti, ma anche il mio.

Oggi voglio condividere ciò che ho imparato e come si può diventare autenticamente sicuri di sé in quasi tutto – se si tratta di avere la fiducia di indossare una giacca di pelle per la prima volta, lasciare il tuo lavoro e avviare la propria attività, o anche chiedere a quella ragazza di uscire.

Ho avuto un aspetto di merda al liceo

Anche per essere cresciuto alla fine degli anni ’90 era brutto.

Ho indossato occhiali troppo piccoli per il mio viso. Ho attraversato una grande fase a quadri. E per qualche ragione avevo una coda di cavallo con la riga.

Come la maggior parte dei ragazzi dall’aspetto goffo, sognavo di essere in grado di avvicinare la mia cotta (diavolo, chiunque in realtà) e iniziare una conversazione.

Immaginavo di essere quel duro che senza sforzo si avvicina a una ragazza che gli piace e inizia a parlarle, fregandosene di sembrare stupido o di essere rifiutato.

Per me, quel livello di fiducia era inimmaginabile. Esisteva solo nei film!

E chiunque possedesse quel tipo di sicurezza doveva essere uno scherzo della natura – doveva esserci nato.

Se il paffuto Peter con la coda di cavallo tentava di avvicinarsi a qualcuno che fosse lontanamente attraente, il suo naso iniziava a sanguinare, e immediatamente gli vomitava addosso.

Non è che non abbia cercato di capirlo. Ma i consigli che a volte ricevevo da persone benintenzionate non avevano alcun senso per me.

“Smetti di fregartene e fallo. Sii sicuro di te, vai da lei e parla! E tu diventa sicuro di te!”. Mi dicevano.

Ma come diavolo faccio a parlare con lei per avere fiducia, se non ho fiducia in me stesso?

Era un enorme paradosso.

QUELLO CHE GLI UOMINI SBAGLIANO SULLA CONFIDENZA

Solo quando ho iniziato a lavorare nella moda, circondato da modelle, ho imparato la verità sulla fiducia.

Il mondo non è finito dopo aver avuto conversazioni con queste donne ridicolmente attraenti.

È stato snervante all’inizio, ma sono sopravvissuto.

Un commento sul tempo qui. Una piccola chiacchierata sull’ultimo episodio di Family Guy lì. Presto, avremmo avuto conversazioni complete su viaggi, relazioni e arte.

Finalmente è scattato…

La fiducia non è “fregarsene” di quello che succede e farlo comunque, la fiducia è essere in grado di prevedere l’esito di una situazione sulla base dell’esperienza. E farlo ancora e ancora.

Non ho vomitato né sono morto l’ultima volta che ho parlato con una modella, quindi non morirò la prossima volta che parlerò con qualcuno che assomiglia a una modella.

In altre parole, la gente ha fiducia al contrario.

Non c’è bisogno di iniziare con la fiducia per agire, si costruisce la fiducia facendo piccole azioni.

Quella sensazione paralizzante che attribuisci a una mancanza di fiducia è il tuo cervello che ti dice “Porca puttana, non ho abbastanza esperienza per sapere cosa aspettarmi se faccio questo…Aspetta. Fermati!”

Non sei sicuro di provare qualcosa di nuovo sul menu, come quell’hamburger di agnello con formaggio feta, perché non sei sicuro che ti piacerebbe.

Ma quei tacos di pesce che prendi così tanto che il cameriere non ha nemmeno più bisogno di passarti il menu?

Sei abbastanza sicuro che te ne andrai soddisfatto.

Quindi cosa significa questo?

Come costruire la fiducia naturale in qualsiasi cosa

Quello che dobbiamo fare è iniziare a rendere i risultati più prevedibili, e puoi farlo usando quello che io chiamo “Il volano della fiducia.”

Prendi una piccola azione su qualcosa in cui vuoi essere fiducioso.

Acquisti un po’ di esperienza con il risultato, costruisci un po’ di fiducia.

Tu, a tua volta, usi quel po’ di fiducia per prendere altre azioni.

Ora il volano inizia a girare, la tua fiducia inizia a crescere fino al punto in cui sembra senza sforzo.

Questo è quello che chiamano un ciclo di feedback.

Pensa a quando hai imparato a guidare un’auto per la prima volta, a quanto non eri sicuro di te stesso quando ti sei messo al volante la prima settimana.

Ti agiti, aggiusti il sedile e gli specchietti.

Eri abbastanza sicuro che ti saresti schiantato il primo secondo che sei entrato in autostrada.

Ma dopo anni al volante, non pensi nemmeno alle cose che una volta ti spaventavano.

Stai ascoltando Spotify, controllando le storie di Instagram mentre sorseggi il tuo caffè lungo l’autostrada.

Il tuo volano della fiducia sta girando come un matto.

Incredibile, vero?

Ecco come puoi applicare il volano oggi:

#1: SAPERE CHE LA FIDUCIA NON È SEMPRE TRASFERIBILE

Molti dei miei clienti di styling passati sono venuti da me frustrati perché non riuscivano a “capirlo” da soli.

Sono uomini davvero intelligenti, esperti e di successo.

Senior in ufficio. Atleti affermati. Anche alcuni ragazzi che hanno fondato aziende multimilionarie. (Anche un co-fondatore di un’azienda multimiliardaria!)

Se ti senti frustrato perché sei competente e sicuro in un’area della tua vita ma non riesci a capirne un’altra, renditi conto che questo è PERFETTAMENTE NORMALE.

La fiducia in un’area non significa necessariamente fiducia in un’altra.

Sono abbastanza sicuro della mia conoscenza dello stile e della mia capacità di disegnare con una matita.

Ma non sono molto sicuro delle mie abilità sartoriali, o della mia capacità di dipingere con gli acquerelli.

C’è, naturalmente, qualche piccola eccezione.

Potrei essere di parte qui, ma migliorare il tuo aspetto (perdendo peso, migliorando il tuo stile, o entrambi!) aiuta DEFINITIVAMENTE ad aumentare la tua fiducia negli appuntamenti e in aree come parlare in pubblico.

(Una specie di gioco da ragazzi, ma se sai di avere un bell’aspetto, non sei più paranoico sul fatto che la gente giudichi il tuo aspetto esteriore, questo è un enorme sollievo e un richiamo di fiducia)

Passo d’azione: Non picchiarti. Invece, ricorda com’era quando hai iniziato a fare qualcosa in cui sei bravo.

Quando ho iniziato a disegnare, ero bravo, ma spesso ero troppo imbarazzato per mostrarlo alla gente.

Come ho letto libri di disegno, mi sono esercitato e ho preso lezioni, sono diventato sempre più bravo, e quindi più sicuro delle mie capacità di disegno. Ora a volte faccio sessioni di disegno in Livestream per divertimento.

Riframa “Perché non riesco a capire questo”. Dite invece questo:

“So che posso iniziare qualcosa, migliorare e costruire la mia fiducia. L’ho fatto in passato, quindi va bene se ora faccio schifo o non mi sento sicuro di me stesso. Devo solo fare un piccolo passo.”

#2: LAVORARE ALL’INDIETRO DAL TUO OBIETTIVO FINALE PER SCOPRIRE DOVE INIZIARE

La chiave per costruire la fiducia in qualcosa di nuovo è iniziare in piccolo.

E il modo migliore per iniziare in piccolo è iniziare dal tuo obiettivo finale, poi lavorare all’indietro, passo dopo passo.

Torniamo all’esempio di imparare a guidare una macchina.

Diciamo che l’obiettivo finale è fare un viaggio su strada attraverso gli Stati Uniti.

Non importa se l’obiettivo finale è alto, basta che lo si possa suddividere fase per fase. Lavoriamo a ritroso fino a un punto da cui saremmo a nostro agio a partire.

Vediamo cosa sembra:

(OBIETTIVO) Viaggio in macchina attraverso gli Stati Uniti. da New York alla California ->
Guida in un altro stato (Da New York al Vermont) ->
Guida a metà strada attraverso New York ->
Guida attraverso la città da Brooklyn al Queens ->
Guida intorno al mio isolato ->
Guida in un parcheggio vuoto ->
(START) Sedersi in macchina e imparare tutti i componenti

Ok, cosa significa questo per migliorare il tuo stile?

Diciamo che tutto quello che indossi sono magliette e jeans.

Il tuo obiettivo finale è quello di indossare con sicurezza un completo e una cravatta per la prima volta nella tua vita.

Passo d’azione: Scrivi il tuo obiettivo finale, poi lavora a ritroso, passo dopo passo. Scomponi il più possibile, rendi ogni passo sempre più facile.

Ok, quindi l’hai scomposto. Qual è il prossimo passo?

#3: PENSACI COME UN VIDEO GIOCO E SALIRE DI LIVELLO

Abbiamo tutti giocato a un gioco in cui superiamo i primi livelli come dei professionisti, poi arriviamo a quello che ci fa sentire come Bill Murray in Ricomincio da capo, bloccati, morendo continuamente nel tentativo di capire tutto.

Dopo qualche altro frustrante tentativo, si ha una svolta, e si passa al livello successivo.

Ora la prossima volta che si carica il gioco, si può passare alle fasi successive, proprio come si è fatto per le prime.

Vedi dove sto andando con questo?

Pensa ad ogni passo come un livello del videogioco. Più ti avvicini all’obiettivo finale, puoi aspettarti che diventi un po’ più impegnativo.

Guidare attraverso la città è più impegnativo che guidare intorno al tuo isolato. Guidare attraverso lo stato è più impegnativo che guidare attraverso la città.

Se ci aspettiamo che le cose diventino più impegnative invece di chiederci perché non è più facile, ci sentiremo meno frustrati con noi stessi.

Invece di incolpare te stesso, sai che le cose diventeranno più impegnative man mano che progredisci.

Il paradosso è che più agisci ad ogni livello, più esperienza e fiducia costruisci, più è facile passare ad altro.

Fase d’azione: Dai un’occhiata alla suddivisione del tuo obiettivo.

Qual è il livello a cui ti senti relativamente a tuo agio per iniziare? Inizia da lì e agisci.

Se non riesci a trovare un livello che sei sicuro di poter gestire, è un segno che hai bisogno di scomporre ulteriormente le cose.

Potresti incontrare alcuni blocchi lungo la strada, interni ed esterni.

Ecco cosa fare…

#4: FAI ATTENZIONE A CHI ASCOLTI

Come morire un miliardo di volte nel livello della casa stregata di Super Mario World (ARGGGGGGGG), a volte avrai un risultato che non ti piacerà.

Cosa dovresti fare?

Se si tratta di un cattivo risultato dopo che hai fatto qualche azione, come colpire un’auto parcheggiata che gira intorno al tuo isolato, hai bisogno di fare qualche riflessione. Analizzare cosa è andato storto e fare aggiustamenti per il prossimo tentativo.

Altre volte si possono trovare blocchi stradali che vengono fuori dal nulla, come critiche o feedback indesiderati. Questi possono provenire da estranei, amici, persino da persone care come tua moglie o i tuoi familiari.

Uno dei miei mentori di business, Ramit Sethi, ha un grande detto:

“Il mondo vuole che tu sia vaniglia.”

Il mondo vuole che tu resti lo stesso.

I clienti con cui ho lavorato in passato a volte hanno avuto paura di provare un look specifico perché “I miei amici non si vestono e mi prenderebbero in giro.”

Di recente ho assunto un trainer per mettermi in forma per il mio matrimonio. Alcuni dei miei amici, diavolo alcuni membri della mia famiglia mi hanno detto “Stai perdendo troppo peso. Stai bene! Fatti un drink!”

Ecco cosa dico ai miei clienti.

Action Step: Quando qualcuno ti fa una critica, spesso velata come una preoccupazione, fai un passo indietro e guarda chi ti sta dando il feedback.

Sono qualcuno a cui aspireresti quando si tratta di quell’obiettivo?

Per esempio, se si prendono gioco del tuo nuovo stile, esamina il loro stile.

Sono qualcuno che consideri elegante? È qualcuno a cui vorresti vestirti e assomigliare?

Con il fitness, la persona che ti dice “Stai bene!” è in una forma che ti piacerebbe essere?

La risposta è quasi sempre no.

Quello che la gente dice e come la gente reagisce spesso dice più su di loro che su di te.

È importante ottenere un feedback, purché sia dalle persone giuste.

Vuoi isolarti ulteriormente dai blocchi stradali e raggiungere il tuo obiettivo più velocemente?

#5: Fatti aiutare da esperti (preferibilmente da persone che sono dove vuoi essere)

Una delle lezioni più preziose che ho imparato invecchiando è che l’impatto ENORME del pagare di più per risparmiare tempo.

Tutto è iniziato qualche anno fa quando sono andato a visitare il famoso parco divertimenti Cedar Point, pagando 100 dollari per un “Fast Pass”, che è circa il doppio del costo di un biglietto normale.

Il Fast Pass ci ha permesso di saltare la fila delle giostre, risparmiandoci di aspettare a volte ORE sotto il sole per le montagne russe più popolari. Era così buono che in realtà abbiamo fatto saltare le giostre troppo velocemente, abbiamo finito per cavalcare i nostri preferiti più volte.

È stata una rivelazione.

Mentre la maggior parte delle persone cercano di spremere più sconto possibile, ho cercato opportunità che mi hanno salvato enormi pezzi di tempo, stress e frustrazione.

Come le due volte che sono andato a Coachella, pagando per il pass VIP, che aveva un’area recintata priva di fastidiosi ragazzi del college insieme ai loro banchi di cibo e bagni di lusso senza linea.

E non dimentichiamo il mio investimento più recente – assumere John Romaniello come mio personal trainer per farmi diventare bello per il mio matrimonio.

Lavorare con John mi ha messo in forma migliore in 10 settimane di quanto non abbia fatto nei precedenti 14 mesi cercando di farlo da solo.

Arrivare al tuo obiettivo più velocemente è fantastico, ma il più grande beneficio di gran lunga è stata la pace della mente.

Sapevo che non mi sarei perso nessuna fantastica giostra a Cedar Point. Potevo rilassarmi e godermi la musica sapendo che non avrei avuto a che fare con fastidiose code per andare in bagno.

Ero sicura che sarei stata fantastica per il mio matrimonio perché John ha aiutato centinaia di persone prima di me ad essere sexy.

Lavorare con John è stato proprio come tagliare la fila a Cedar Point, tranne che invece di sentirmi nauseata alla fine, ho una mascella più bella e 2 addominali su 6 che spuntano.

Se costruire la fiducia è come giocare a un videogioco, assumere un esperto è come il codice del baro

Questo è esattamente ciò che mi hanno detto i miei clienti privati dopo aver lavorato insieme.

La parte migliore era non stressarsi se stavano sprecando centinaia, anche migliaia di dollari in vestiti che non avrebbero mai indossato.

Erano sicuri che qualsiasi cosa avessero indossato dal loro nuovo guardaroba avrebbe funzionato e sarebbe stato bello.

È come una magia.

Fase d’azione: Pensa al tuo obiettivo. C’è qualche esperto nell’aiutare le persone a raggiungere quell’obiettivo da cui puoi imparare?

Per esempio, istruttori di fitness per la perdita di peso. Istruttori di nuoto. Stilisti personali (suggerimento, suggerimento).

Anche se non puoi investire per assumerli, molti avranno risorse che possono aiutarti a saltare qualche livello o due. Pensa ai loro corsi, libri, post sul blog, podcast. Anche assumere uno di loro per un’ora o due di consultazione può farti risparmiare MESI di tempo per farlo da solo.

Voglio sentire da te

In che cosa vorresti acquisire sicurezza?

Può essere uscire con qualcuno, parlare in pubblico o vestirsi meglio.