ALTA PRESSIONE SANGUE
Cos’è la pressione alta?
La pressione sanguigna è la forza del sangue quando si muove attraverso i vasi sanguigni. Se la forza è troppo grande, si ha la pressione alta.
La pressione alta è una malattia seria. Aumenta il carico di lavoro sul cuore e sui vasi sanguigni e può portare a malattie cardiache, ictus, problemi renali e persino alla cecità.
Il termine medico per la pressione alta è ipertensione. La pressione alta è pericolosa perché fa lavorare troppo il cuore e contribuisce all’aterosclerosi (indurimento delle arterie). Aumenta il rischio di malattie cardiache e ictus, la prima e la terza causa di morte tra gli americani.
Come posso dire se ho la pressione alta?
La pressione alta di solito non ha sintomi. Infatti, molte persone hanno la pressione alta per anni senza saperlo. Ecco perché è chiamato il “killer silenzioso”. Nel 90-95 per cento dei casi, la causa della pressione alta è sconosciuta.
Una singola lettura di pressione sanguigna elevata non significa che hai la pressione alta, ma è un segno che ulteriori osservazioni sono necessarie. L’unico modo per scoprire se avete la pressione alta è di farvi controllare la pressione.
Chi è affetto?
La pressione alta colpisce circa 50 milioni (o uno su quattro) di adulti americani. È particolarmente comune tra gli afroamericani, che tendono a sviluppare itearlier e più spesso dei bianchi. Inoltre, molti americani tendono a sviluppare la pressione alta mentre invecchiano; tuttavia l’ipertensione non è una parte di healthyaging. Circa il 60 per cento di tutti gli americani di età 60 e più anziani hanno alta pressione sanguigna.
Altri ad alto rischio di sviluppare l’ipertensione sono persone che sono in sovrappeso, quelli con una storia familiare di pressione alta e quelli con una pressione sanguigna alta-normale.
Il fumo di tabacco causa la pressione alta?
No. Tuttavia, può temporaneamente aumentare la pressione sanguigna, e aumenta il rischio di malattie del cuore e dei vasi sanguigni. Il fumo ferisce le pareti dei vasi sanguigni e accelera il processo di indurimento delle arterie. Se fumi, smetti, il tuo rischio di avere un attacco di cuore si riduce dopo il primo anno.
Cosa indicano i numeri della pressione sanguigna?
Il numero più alto (sistolico) rappresenta la pressione mentre il cuore batte.
Il numero più basso (diastolico) rappresenta la pressione quando il cuore è in riposo tra i battiti.
La pressione sistolica è sempre indicata per prima e la pressione diastolica per seconda. Per esempio, se la pressione sanguigna di una persona è 122/76 (122 su 76), la pressione sistolica è 122 e la pressione diastolica è 76.
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Categorie per i livelli di pressione sanguigna negli adulti*
Dal settimo rapporto del Joint National Committeeon Prevention, Detection, Evaluation, and Treatment of HIgh Blood Pressure(JNC7) Legenda < significa MENO DI > significa MAGGIORE O PARI A
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Quanto spesso dovrei far controllare la mia pressione sanguigna?
Se non hai la pressione alta, dovresti farti controllare la pressione almeno ogni due anni. Se hai la pressione alta, consulta il tuo fornitore di assistenza sanitaria.
Quali sono i fattori che contribuiscono alla pressione alta?
Perché la scienza medica non capisce perché la maggior parte dei casi di pressione alta si verificano, è difficile dire come prevenirla. Tuttavia, sappiamo di diversi fattori che possono contribuire alla pressione alta e metterti a rischio di attacco di cuore e ictus.
Fattori di rischio controllabili?
Obesità – persone con un indice di massa corporea (BMI)* di 30.0 o superiore sono più probabili a sviluppare la pressione alta.
Mangiare troppo sale – questo aumenta la pressione del sangue molto sale in alcune persone.
Alcool – L’uso pesante e regolare di alcol può aumentare la pressione sanguigna drammaticamente.
Mancanza di esercizio – Uno stile di vita inattivo rende l’esercizio più facile per diventare sovrappeso e aumenta la possibilità di pressione alta.
Stress – Questo è spesso citato come un fattore di rischio. Tuttavia, i livelli di stress sono difficili da misurare, e le risposte allo stress variano da persona a persona.
Quali sono i fattori di rischio incontrollabili?
Race – afroamericani sviluppano la pressione alta più spesso dei bianchi, e tende a verificarsi prima ed essere più grave.
Heredity – Una tendenza ad avere la pressione alta corre nelle famiglie. se i tuoi genitori o altri parenti stretti di sangue hanno, sei più probabile a svilupparlo.
Età – In generale, più si invecchia, maggiore è la possibilità di sviluppare la pressione alta. Si verifica più spesso nelle persone sopra i 35 anni. Menseem per svilupparlo più spesso tra l’età 35 e 50. Le donne hanno maggiori probabilità di svilupparla dopo la menopausa.
*BMI (indice di massa corporea) è usato per definire lo stato nutrizionale e deriva dalla seguente formula:
BMI=703 x Peso corporeo ÷ (Altezza ix Altezza) (in libbre) (in pollici)
Le norme sono le stesse per uomini e donne. Un BMI da 25 a 29,9 è considerato sovrappeso.