La routine perfetta per un bambino di un anno

Quando il tuo bambino avrà un anno, ti sarà molto più facile fargli seguire una routine.

Ci sono così tanti cambiamenti nel primo anno per quanto riguarda il sonno e l’alimentazione, ma la buona notizia del prossimo anno di vita del tuo bambino è che non è così estremo.

Sì, ci saranno dei cambiamenti e alla fine abbandoneranno il pisolino mattutino, ma saranno anche coerenti con gli orari dei pasti e, si spera, dormiranno tutta la notte.

Tornare a compiere un anno è un’enorme pietra miliare nella vita del tuo bambino! Sono un passo più vicini all’essere un bambino e in più a questo punto si spera che facciano tre pasti al giorno.

Le buone ragioni per avere una routine a questa età includono:

• Migliori modelli di sonno che è un bene per la salute e lo sviluppo del bambino
• Meno capricci e lacrime dovuti alla stanchezza
• Più facile per la mamma organizzare la sua giornata
• Bambini e bambini prosperano su una routine dove sanno cosa aspettarsi

Ho una perfetta routine per unHo una perfetta routine per bambini di un anno che puoi seguire o usare come un grande modello da usare per il tuo piccolo.

Facciamo un’analisi in modo da poter vedere i cambiamenti che possono essere fatti alla routine per il vostro bambino di un anno e come aiutare il vostro bambino a stabilirsi in questo programma.

Dormire

Per l’età di un anno il vostro bambino è sceso a due pisolini.

Un pisolino sarà al mattino mentre l’altro sarà subito dopo pranzo.

Come regola generale, è una buona idea mantenere il pisolino pomeridiano il più presto possibile. Questo perché se il vostro bambino dorme oltre le 16:00, potreste avere difficoltà a metterlo a letto.

Il tuo bambino abbandonerà il suo pisolino mattutino ad un certo punto del suo secondo anno.

Alcuni bambini lo abbandonano intorno ai 18 mesi, ma ricorda che ogni piccolo è diverso.

Poi abbandoneranno il pisolino pomeridiano in qualsiasi momento dai due anni in poi. Puoi leggere di più sui segni che il tuo bambino si sta preparando ad abbandonare il pisolino in questo post.

La cattiva notizia è che c’è una regressione del sonno a 18 mesi. Non tutti i bambini passeranno attraverso questa fase, quindi cercate di non farvi prendere troppo dal panico.

Durante una regressione del sonno il vostro bambino improvvisamente abbandonerà il suo normale modello di sonno regolare. Può svegliarsi più frequentemente di notte e svegliarsi molto presto al mattino.

Una regressione del sonno può avvenire anche quando il tuo piccolo impara a camminare. I neonati e i bambini piccoli spesso lottano con il sonno quando stanno attraversando un salto mentale che comporta l’apprendimento di una nuova grande abilità.

Siate certi che il vostro bambino tornerà presto al suo normale modello di sonno! Le regressioni tendono a durare da una a tre settimane al massimo.

Mangiare

All’età di un anno il tuo bambino mangia tre pasti al giorno e ha abbandonato la maggior parte dei biberon o delle poppate quotidiane.

Potresti ancora allattare il tuo bambino come prima cosa al mattino e come ultima cosa alla sera. Alcuni bambini potrebbero anche fare degli spuntini durante il giorno.

Se il tuo bambino è allattato al biberon, non c’è bisogno di passare al latte di proseguimento! I medici e gli operatori sanitari dicono che non c’è bisogno di questo prodotto!

Dall’età di un anno il vostro bambino può passare al latte intero per la bevanda del mattino e della sera. Il resto della giornata, offritegli acqua perché è molto meglio per i suoi denti.

La maggior parte dei piccoli vorrà uno spuntino a metà mattina e un altro a metà pomeriggio.

Prova a offrire cose come grissini, frutta, bastoncini di carota e pane pitta.

Se stai cercando l’ispirazione per i pasti, qui ci sono 21 idee per la cena dei bambini che sono ottime anche per i bambini di un anno.

Se stai ancora lottando con i cibi solidi in questa fase, ricorda di continuare a offrire pasti e di ridurre le poppate di latte. Il tuo bambino ci arriverà alla fine se sei coerente.

Tempo di gioco

Il tuo bambino di un anno imparerà a camminare, imparerà centinaia di nuove parole e si arrampicherà su tutto nel corso del prossimo anno!

Il tempo di gioco è importante non solo per il suo sviluppo, ma i bambini amano esplorare il loro ambiente.

La mattina è il momento perfetto per una gita con il tuo piccolo, perché a quest’ora avrà molta energia. Prova a portarlo in un centro di gioco morbido, a nuotare o a fare una passeggiata al parco.

Quando il tuo piccolo si sveglia dal pisolino pomeridiano non c’è molto tempo per una gita fuori porta, quindi magari usa questo tempo per qualche lavoretto o altre semplici attività a casa.

Dopo la cena, vedrai che questa routine prevede 45 minuti di riposo. Questo è il momento in cui il vostro piccolo giocherà, ma vorrete attenersi a giochi e giocattoli calmi e meno attivi.

Per esempio, costruire qualcosa con i blocchi è un’attività tranquilla, che aiuterà a calmarli per andare a dormire. Tuttavia, giocare a nascondino o ad acchiapparello in casa li porterà ad essere molto agitati.

Cercate di far rilassare il vostro bambino per l’inizio della routine della nanna.

A quest’ora del giorno, molti neonati e bambini saranno un po’ più agitati, quindi potreste provare con la televisione poco prima di iniziare la routine della nanna.

Se sei bloccato su cosa fare con il tuo bambino, prova queste idee:

Attività per bambini

Attività per neonati

Attività divertenti da fare con il tuo bambino

Ora della nanna

Potresti già avere una routine della nanna che funziona molto bene per te. In caso contrario, puoi dare un’occhiata a questo post su come impostare una perfetta routine della buonanotte.

Una routine per la nanna per un bambino di un anno non è molto diversa da quella per un bambino, tranne per il fatto che si spera che sia più facile mantenere la sua attenzione quando gli si legge una storia.

Potresti iniziare a leggere al tuo bambino dei libri più lunghi che aiuteranno a sviluppare le sue capacità linguistiche.

Si attenga a libri più tranquilli per questo periodo della notte. Lasciate i libri rumorosi e quelli che chiedono al vostro bambino di ballare o muoversi troppo per le prime ore del giorno.

Se hai problemi a far ambientare il tuo bambino di notte, questo può essere un buon momento per pensare ad un addestramento al sonno dolce.

Far addormentare il tuo bambino da solo può essere difficile, ma è assolutamente fattibile! Prova i seguenti consigli:

• Avere una regolare routine per andare a letto
• Dare al tuo bambino un piumone con cui va a dormire ogni sera
• Mettere il tuo bambino a letto e dire notte notte, poi lasciare la stanza
• Se il tuo bambino piange, torna da lui e confortalo, poi lascia di nuovo la stanza
• Continua a fare questo finché non si calma
• Se non riesci a sopportare il pianto, allora mettilo nel suo lettino e massaggiagli la schiena finché si addormenta. Questo metodo può richiedere più tempo ma dovrebbe comportare meno lacrime.

Diamo un’occhiata alla routine del tuo bambino.

Un esempio di routine per il tuo bambino di un anno

7am	Svegliarsi e fare colazione
10am	Sonnellino
10.45am	Wake-up and have a snack
12midday	Lunch
1pm	Nap
3.30pm	Wake-up and snack
4.30pm	Cena
5pm	Tempo di riposo
6.45pm	Ora di dormire
7.15pm	Lights out

Puoi ottenere una versione stampabile gratuita di questa routine iscrivendoti alla mia mailing list!

Come ho detto, non dovete copiare esattamente questi tempi. A volte si tratta di trovare il modo migliore per voi e per il vostro bambino!

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