Obiettivo: Determinare l’efficacia degli esercizi di stretching del collo e delle spalle per alleviare il dolore al collo tra i lavoratori d’ufficio.
Disegno: Studio controllato randomizzato.
Impostazione: Un ambiente ambulatoriale.
Partecipanti: Un totale di 96 soggetti con dolore al collo da moderato a grave (punteggio analogico visivo ⩾5/10) per ⩾3 mesi.
Interventi: Tutti i partecipanti hanno ricevuto un opuscolo informativo che indicava la posizione corretta e l’ergonomia da applicare durante il lavoro quotidiano. Il gruppo di trattamento ha ricevuto l’ulteriore istruzione di eseguire esercizi di stretching del collo e delle spalle due volte al giorno, cinque giorni a settimana per quattro settimane.
Risultati principali: Il dolore, le funzioni del collo e la qualità della vita sono stati valutati al basale e alla settimana 4 usando la scala analogica visiva del dolore, il Northwick Park Neck Pain Questionnaire e la Short Form-36, rispettivamente.
Risultati: Entrambi i gruppi avevano dati comparabili al basale. Tutti gli esiti sono stati migliorati significativamente dal basale. Quando si è confrontato tra i gruppi, l’entità del miglioramento era significativamente maggiore nel gruppo di trattamento che nel gruppo di controllo (-1,4; 95% CI: -2,2, -0,7 per la scala analogica visiva; -4,8; 95% CI: -9,3, -0,4 per Northwick Park Neck Pain Questionnaire; e 14,0; 95% CI: 7,1, 20,9 per la dimensione fisica della Short Form-36). Rispetto ai pazienti che hanno eseguito esercizi <3 volte/settimana, quelli che hanno esercitato ⩾3 volte/settimana hanno prodotto un miglioramento significativamente maggiore nella funzione del collo e dimensione fisica dei punteggi di qualità della vita (p = 0,005 e p = 0,018, rispettivamente).
Conclusione: Un programma regolare di esercizi di stretching eseguito per quattro settimane può diminuire il dolore al collo e alle spalle e migliorare la funzione del collo e la qualità della vita degli impiegati che hanno un dolore cronico da moderato a grave al collo o alle spalle.