Dan, il figlio di Janet Singer, soffriva di un disturbo ossessivo compulsivo (OCD) così grave che non poteva nemmeno mangiare. Quello che seguì fu un viaggio da sette terapisti a…Leggi tutto
La gestione del tempo è un argomento caldo in questi giorni. Che sia legato al posto di lavoro, alla scuola, alla casa, all’educazione dei figli o alla nostra vita personale, sembra che non ci sia mai abbastanza tempo per fare tutte le cose di cui abbiamo bisogno o che vogliamo fare. Siamo così sovraccarichi che ci sono libri di auto-aiuto, così come esperti e intere aziende dedicate a questo argomento. Quando è diventato tutto così complicato?
E se hai un disturbo ossessivo-compulsivo, c’è una buona probabilità che tu abbia ancora più sfide da affrontare.
Per me, uno degli aspetti più frustranti del grave OCD di mio figlio Dan era quanto tempo sembrava passare senza fare assolutamente nulla. Aveva compiti di scuola e altre responsabilità a cui badare, eppure se ne stava seduto su una sedia “sicura” per ore e ore. Ora so che passava questo tempo concentrandosi sulle sue ossessioni e compulsioni, che erano nella sua mente e non ovvie per me. Con il miglioramento del disturbo ossessivo-compulsivo di Dan, la seduta sulla sedia è cessata, ma spesso impiegava ancora più tempo degli altri per completare i suoi compiti scolastici. Questo sembrava essere attribuito alla sua difficoltà a bilanciare i dettagli all’interno del quadro generale, così come il pensiero eccessivo.
Mentre il problema di Dan di perdere apparentemente tempo è comune per quelli con OCD, l’estremità opposta dello spettro può anche essere un problema. Alcune persone che soffrono di OCD potrebbero sentire il costante bisogno di essere occupati e produttivi, così come avere ogni evento e compito del giorno attentamente rivisto e pianificato. Per Dan, i piani impulsivi non erano nemmeno una possibilità quando il suo OCD era sotto controllo.
Un’altra cosa che chi soffre di OCD potrebbe affrontare riguardo alla gestione del tempo è la mancanza di puntualità. Questo potrebbe essere dovuto al fatto che sentono il bisogno di finire qualsiasi compito su cui stanno lavorando prima di poter passare a qualcos’altro (anche se la maggior parte delle persone non lo considererebbe importante), o forse a causa di problemi con le transizioni. Naturalmente, il tempo trascorso a occuparsi di ossessioni e compulsioni può sempre rendere conto di qualsiasi lotta con la gestione del tempo.
Da quello che ho scritto, è facile concludere che le persone con OCD non gestiscono bene il loro tempo, e potrebbero anche essere percepite come pigre. Io credo che sia vero il contrario. Chi soffre di OCD lavora più duramente che mai solo per arrivare a fine giornata, e sono anche eccellenti gestori del tempo. Guardate tutto quello che hanno da gestire! Per esempio, anche se mio figlio Dan stava seduto sulla sua sedia “sicura” per ore e ore, in qualche modo era ancora in grado di soddisfare tutte le sue responsabilità. Molti di coloro che sono affetti da OCD non solo adempiono ai loro obblighi, ma adempiono anche agli “obblighi” del loro disturbo. Parliamo di multi-tasking! Aggiungete a questo il fatto che molte persone affette da OCD sono anche perfezioniste e non è sorprendente che i loro fardelli possano alla fine diventare troppo da gestire.
A mio parere, le persone con OCD non hanno bisogno di lezioni sulla gestione del tempo. Ciò di cui hanno bisogno è combattere il loro OCD, e il trattamento in prima linea per il disturbo è la terapia di prevenzione dell’esposizione e della risposta. Le ossessioni e le compulsioni richiedono tempo, così come la preoccupazione costante. Recuperare il tempo che l’OCD ruba non è altro che un dono e può aprire un mondo di possibilità non solo a chi soffre di OCD, ma anche alle persone che vogliono passare del tempo con loro.