Ma c’è una cosa in comune che ha visto tra tutte le sue migliaia di ospiti, non importa il loro posto nella vita o i loro problemi: “Tutti quelli che incontri vogliono solo essere visti e ascoltati”, ha detto Winfrey l’8 febbraio a Brooklyn, New York, durante Oprah’s 2020 Vision: Your Life In Focus.
Winfrey ha detto che ha iniziato a vedere un filo conduttore tra i suoi soggetti – tra cui anche i presidenti Barack Obama e George Bush e la cantante Beyonce.
“Dopo ogni intervista, sai cosa direbbero? ‘Andava bene? Com’è andata? In una forma o nell’altra, qualcuno lo diceva sempre”, ha detto la Winfrey.
“Così ho iniziato a dire, ‘Wow, è così interessante. Beyonce mi sta chiedendo se stava bene dopo avermi appena insegnato a fare il twerk”.”
Winfrey si è presto resa conto che ogni questione o problema su cui ha fatto uno show era alla sua radice dovuto a qualcuno che non era stato notato.
“Posso dirvi, nei vostri incontri quotidiani, nella vostra cucina, nelle vostre sale conferenze, nel vostro lavoro, in tutte le vostre relazioni… questo è ciò che ogni persona che incontrate sta cercando di sapere. Mi hai visto? Mi hai sentito? E ogni discussione riguarda questo.”
Da quando ha capito questo, la Winfrey ha detto che ha fatto uno sforzo consapevole per convalidare le persone con cui interagisce quotidianamente. Per farlo, ha detto che ha imparato ad essere più presente.
“Pratico questa cosa chiamata mindfulness ogni giorno, che significa davvero solo stare presente nel momento”, ha detto Winfrey.
Winfrey, 66 anni, ha detto nel podcast Super Soul del 2018 che imparare a meditare è stata “una delle cose più importanti che abbia mai fatto”
Winfrey, insieme al miliardario Ray Dalio e alla cantante Lady Gaga giurano su una tecnica chiamata Meditazione Trascendentale (TM). La TM è una pratica proprietaria insegnata da insegnanti certificati che richiede di sedersi per 20 minuti due volte al giorno e ripetere un mantra. (Dalio attribuisce gran parte dei suoi successi alla TM, definendola “la singola ragione più importante per qualsiasi successo che ho avuto”, in un post su Facebook del 2018.)
Essere presenti è così importante per la Winfrey che nel 2011, il suo ultimo anno al “The Oprah Winfrey Show”, ha portato un insegnante di TM per il suo team di produzione per imparare la tecnica.
Winfrey ha detto a “The Dr. Oz Show” che il suo staff avrebbe preso due pause durante il giorno per meditare per 20 minuti e ha detto loro la pratica era “più importante del lavoro che state facendo.”
” porta un tipo di energia e un’intensità di energia, un’intenzione che non abbiamo mai avuto prima,” Winfrey ha detto.
Come questa storia? Come CNBC Make It su Facebook.
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