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Ricetta insalata greca (con cipolla caramellata)

Posted on Agosto 8, 2021 by admin
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Questa ricetta insalata greca è un modo semplice, fresco, piccante e delizioso per mangiare le verdure. E ha lo stesso sapore dell’insalata greca di Zoe’s Kitchen!

Ricetta insalata greca con cipolla caramellata

Puoi fare questa insalata greca per uno, cosa che faccio spesso.

Insalata greca in ciotola bianca monodose

O puoi farla per una folla.

Insalata greca con anelli di peperone in ciotola bianca decorativa

L’insalata greca è fantastica con un contorno di pollo alla griglia, hummus e pane pita… o un contorno di pizza 😉👊🏻 Per dire! Questo non è pensato per essere un pasto in sé. Abbinala con qualsiasi cosa ti stuzzichi la fantasia.

Queste verdure, però…MMMM!

Green, cetriolo, pomodoro e cipolla in una ciotola bianca con un asciugamano rosso

  • Quali ingredienti vanno nella Greek Salad?
  • Strumenti usati per fare questa ricetta
  • Ricetta insalata greca
  • Insalata greca con cipolla caramellata (Zoe’s Kitchen copycat)
  • Ingredienti
  • Istruzioni
  • Note sulla ricetta

Quali ingredienti vanno nella Greek Salad?

Ho usato pomodori, cetrioli, cipolla rossa (ehm, viola?), olive kalamata, e un anello di peperone proprio sopra. Decisamente una combinazione vincente.

Sprinkle it with a little feta…

Mano di donna che spruzza formaggio feta su un'insalata

Dirò che un po’ di feta va molto lontano nel senso del sapore. Ma ammetto che alcuni giorni voglio più feta. Le quantità della mia ricetta sono solo suggerimenti, gente! Aggiungete solo quanto vi sembra buono quel giorno. 😆👍🏻

Il top con la mia piccante vinaigrette greca al vino rosso.

Versare il condimento sull'insalata greca

Nota a margine: questa vinaigrette greca al vino rosso è diventata una delle mie ricette più popolari. Sono contenta che vi piaccia! 🙌🏻

Vinaigrette al vino rosso da zero

Anche io la amo. Mi fa venire voglia di mangiare tutta l’insalata.😆 Ha un sapore molto simile a quello di Zoe’s Kitchen.Ed è fatta con ingredienti semplici.

Ingredienti della vinaigrette al vino rosso

In effetti, tutta questa ricetta di insalata greca è stata ispirata dall’insalata greca di Zoe’s. Ne avevo voglia quando ero incinta di entrambi i miei figli. Beh, ok…va bene! La desidero a prescindere 😆 Ma il livello di desiderio si è alzato di qualche tacca quando ero incinta. Di certo non fa male sapere come fare uno di questi per me stessa! 😉

Se vuoi davvero portarlo al livello successivo, aggiungi della cipolla caramellata. 😍

Aggiungere una forchetta piena di cipolla caramellata all'insalata

In tutta onestà, non sempre mi prendo il tempo di fare questo passo. Ma è ciò che dà a questa insalata quel tocco di Zoe.

Ci vuole un po’ di lavoro e pazienza in più. Ma non ve ne pentirete. E se volete essere semilavorati come me e lasciar perdere qualche volta, va bene lo stesso. 😎

Strumenti usati per fare questa ricetta

Nota: Questi sono link di affiliazione Amazon. L’acquisto attraverso questi link supporta questo sito senza costi aggiuntivi per te.

  • OXO salad dressing shaker – uno dei miei amori in cucina! Lo uso sempre.
  • Coltello e coltello
  • Misurini e cucchiai per fare il condimento

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Ricetta insalata greca

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Ricetta insalata greca con cipolla caramellata
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Insalata greca con cipolla caramellata (Zoe’s Kitchen copycat)

Questa insalata greca è un modo semplice, fresca, piccante e deliziosa per mangiare le tue verdure. E ha lo stesso sapore dell’insalata greca di Zoe’s Kitchen!
Corso Insalata
Cucina Greca
Parola chiave Zoe’s Greek salad with chicken

Tempo di preparazione 12 minuti
Tempo totale 12 minuti

Porzioni 1
Calorie 193 kcal
Autore Marjorie @APinchOfHealthy

Ingredienti

  • Da 2 a 3 tazze di baby greens misti
  • Da 3 a 5 fette di cetriolo
  • 1/2 tazza di pomodori, affettati
  • 1 cucchiaio di cipolla rossa
  • 8 olive kalamata (o più)
  • 1 cucchiaio di formaggio feta sbriciolato
  • Vinaigrette greca al vino rosso, a piacere
  • .

  • 2 cucchiai di cipolla caramellata (opzionale)

Istruzioni

  1. Fare un letto di verdure in una ciotola o su un piatto.

  2. Aggiungi tutte le verdure (quante ne vuoi!) sopra: pomodori, cetrioli, cipolla rossa, olive kalamata

  3. Spruzza con formaggio feta sbriciolato, e completa con vinaigrette di vino rosso greco, a piacere.

  4. Aggiungi cipolle caramellate se ti senti elegante. (totalmente opzionale)

Note sulla ricetta

Le informazioni nutrizionali sono approssimative e sono state calcolate usando un generatore di etichette nutrizionali.

Per fare la versione più grande di questa insalata, usate il cursore nella scheda della ricetta per aumentare il numero di porzioni desiderato.

Fatti nutrizionali
Insalata greca con cipolla caramellata (copycat Zoe’s Kitchen)
Quantità per porzione
Calorie 193 Calorie da grassi 144
% valore giornaliero*
Grassi 16g25%
Saturi Fat 4g25%
Colesterolo 15mg5%
Sodio 712mg31%
Potassio 314mg9%
Carboidrati 8g3%
Fibra 1g4%
Zucchero 3g3%
Proteine 4g8%
Vitamina A 1725IU35%
Vitamina C 28.8mg35%
Calcio 111mg11%
Ferro 0.7mg4%
* I valori giornalieri percentuali sono basati su una dieta da 2000 calorie.

Nota: Questa ricetta è apparsa originariamente su A Pinch of Healthy 2/1/2017.

(Visitato 23,899 volte, 12 visite oggi)
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