Rich Piana | Bio, patrimonio netto, morte, allenamento e dieta

Con la sua struttura mostruosa, i tratti distintivi e il corpo seriamente tatuato, Rich Piana era probabilmente l’uomo più riconoscibile nel bodybuilding.

Mentre molti lo ammiravano, altri lo criticavano: le sue opinioni crude e scioccanti dividevano il mondo del fitness.

Chiamare la storia di Rich Piana folle è un enorme eufemismo: ecco tutta la verità non censurata, compresa la sua morte prematura.

Rich Piana Wiki

Età alla morte: 46 (morto il 25 agosto 2017).

Data di nascita: 26 settembre 1970.

Altezza: 6 piedi 0 pollici (183 cm).

Peso: 221-315 libbre (100-142 kg).

Professione: Bodybuilder, attore, imprenditore e star dei social media.

Nazione: Americano.

Nickname: One Day You May e Mr. 5%.

A proposito di Rich Piana

Richard Eugene Piana è nato a Glendale, California, nel 1970. Sebbene sia cittadino americano, ha un’eredità armena e italiana attraverso sua madre e suo padre, rispettivamente.

Cresciuto a Sacramento-Rich Piana ha avuto una precoce introduzione al mondo del fitness. A soli sei anni, andava con sua madre in palestra per vederla allenarsi per le gare di bodybuilding.

A 11 anni, Rich Piana aveva già iniziato a sollevare pesi, incoraggiato da un bodybuilder di vecchia data, Bill Cambra. A 15 anni, ha iniziato a competere, vincendo il suo primo titolo Mr. Teen California nel 1989.

Allarmante, anche a questa giovane età, era già su un ciclo di Deca-Durabolin e testosterone.

Rich Piana ha gareggiato per oltre 25 anni, anche se la sua apparizione sul palco era intermittente. Gran parte del suo tempo è stato dedicato ad altri interessi, tra cui apparizioni televisive e cinematografiche, la gestione della sua attività di integratori e abbigliamento e l’essere una personalità dei social media.

È l’account YouTube di Rich Piana che gli ha portato fama mondiale. Le sue opinioni controverse e aperte sull’uso di steroidi sono diventate virali, ricevendo elogi e critiche in egual misura.

Rich Piana è morto in circostanze misteriose il 25 agosto 2017. In questo periodo, aveva una relazione con Chanel Jansen.

Rich Piana Net Worth

Si stima che al momento della sua morte, il valore netto di Rich Piana fosse di circa 3,7 milioni di dollari.

Come Rich Piana è diventato famoso

Rich Piana ha iniziato a postare sul suo account YouTube nel 2011.

Il suo primo video è stato il clickbaity intitolato, Interview With Hot Chick That Beat up a Guy in Gold’s Gym Parking Lot. Molti dei suoi primi post si concentravano su questo tema glamour e macho (se non apertamente sessista).

I video di Rich Piana lo ritraevano principalmente accanto a supercar, ragazze sexy e bikini sexy (parole sue), con tanto di parolacce e linguaggio da fratello.

Il suo pubblico è cresciuto rapidamente.

Tuttavia, questi abbonati online volevano sapere di più sull’uomo stesso. Così, Rich Piana ha iniziato a prendere sempre più gli spettatori attraverso la sua giornata, i tatuaggi, le routine di allenamento e spiegare i suoi pensieri sul bodybuilding e l’allenamento in generale.

Tuttavia, quando ha iniziato a condividere la sua fede e l’uso di steroidi, la sua fama è salita alle stelle.

Ok, non è stato il primo bodybuilder ad ammettere di aver usato ‘roids. Ma ciò che ha reso Rich Piana diverso è stato così palesemente aperto su di esso. Ha elencato i cicli e gli stack che utilizzava, non ha criticato il loro uso e ha persino offerto consigli su come prenderli.

Anche se Rich Piana non è più con noi da due anni, il suo account YouTube ha ancora oltre un milione di iscritti.

Morte di Rich Piana

Rich Piana non si sentiva molto bene. Da qualche giorno soffriva di nausea e respiro corto. Apparentemente, lo attribuiva al sovrallenamento.

Poi, il 7 agosto 2017, Rich Piana è crollato a casa.

La sua ragazza, Chanel Jansen, è stata testimone di questo evento. Incapace di rianimarlo, ha chiamato il 911, dove l’operatore le ha spiegato come eseguire la RCP.

Dieci minuti dopo, i paramedici sono arrivati e hanno notato che il suo cuore non funzionava correttamente. Hanno lottato per far ripartire il suo cuore – i paramedici ci sono riusciti, ma ci è voluto troppo tempo, circa 30 minuti. L’ossigeno insufficiente significava che doveva essersi verificato un danno cerebrale.

I paramedici videro su un tavolino vicino una cannuccia, della polvere bianca e una carta di credito. Gli hanno iniettato il Narcan, usato per contrastare un’overdose di droga. Tuttavia, la Jansen ha affermato che questa polvere non era altro che caffeina pura, che Piana avrebbe sniffato come pre-allenamento.

Nel tentativo di ridurre il gonfiore al cervello, Rich Piana fu messo in coma indotto. Dopo 14 giorni, si verificò la morte di Rich Piana.

L’autopsia fu inconcludente.

Ha indicato che il suo cuore e il suo fegato erano due volte più grandi di un normale maschio adulto – due effetti collaterali comuni dell’uso di steroidi.

Tuttavia, il motivo reale della morte di Rich Piana non è mai stato stabilito. Questo ha portato alla nascita di molte teorie di cospirazione riguardanti il gioco sporco.

Le incongruenze che i fan sospettosi sollevano sono:

• Non c’era nessun test tossicologico all’autopsia.
• Il medico legale non ha ricevuto alcuna informazione tossicologica relativa al periodo di coma.
• Tutti i campioni che potevano essere utilizzati per un’analisi tossicologica oggi sono stati distrutti.

Le relazioni di Rich Piana: Matrimonio e Divorzio

La prima moglie di Rich Piana fu Debra Jane- sfortunatamente, lei scoprì che lui aveva una relazione. Così, hanno divorziato.

Per molti anni, Rich Piana ha avuto una relazione a fasi alterne con la modella Chanel Jansen, che però è finita quando ha incontrato Sara Heimisdóttir.

Nel 2015, ha sposato questa bodybuilder islandese. È stata una cerimonia notevole (che, guardando il video del matrimonio, eri invitato solo se pesavi più di 200 libbre).

Inoltre, il “vicario” facente funzione in questo evento era la sensazione britannica di bodybuilding, Martyn Ford. Potete dare un’occhiata al bizzarro matrimonio di Rich Piana qui:

Un anno dopo, e il matrimonio fu annullato. Rich Piana ha accusato Heimisdóttir di essere un tossicodipendente e di averlo sposato solo per ottenere la cittadinanza americana.

Ha ripreso la sua relazione con Chanel Jansen, che era con lui al momento della sua morte.

Tatuaggi di Rich Piana

Rich è noto per il suo corpo tatuato. Ecco alcuni dei loro significati:

• Ragnatele sui gomiti e sulle spalle: non permettere a te stesso di essere confinato e intrappolato.
• Rivendetta sul braccio destro: se qualcuno ti tratta male, ripagalo.
• Rispetto sul braccio sinistro: sia dare che ricevere rispetto.
• Pistola sul braccio destro: ripaga se fai arrabbiare Rich Piana.
• Potenza e orgoglio su entrambi i tricipiti: il fondamento della sua etica di allenamento.
• Rischio biologico dietro il collo: il suo uso massiccio di steroidi lo ha reso velenoso.
• Tribal pitbull – ama questa razza di cane (ne ha tre).
• One Day You May sul petto – il suo soprannome e allude al suo marchio 5%.

Ecco Rich Piana che vi parla dei suoi tatuaggi:

Rich Piana Workout Program

Quando Rich Piana si preparava per le gare, seguiva un allenamento rigoroso per raggiungere una perfetta simmetria e proporzione.

Tuttavia, negli anni successivi, era più versatile. Sollevava di più per la massa e la mole e ammetteva che spesso dimenticava le sue gambe. Se non sentiva la pompa su un esercizio, spesso passava a un altro.

Ecco un tipico esempio del suo allenamento nelle competizioni di bodybuilding:

Lunedì-Gambe

1. Macchina curl per gambe distese 4 serie 10 ripetizioni
2. Macchina curl isolata per gambe singole 4 serie 10 ripetizioni
3. Stiff-4 serie da 12 ripetizioni
4. Estensioni delle gambe 4 serie da 15 ripetizioni
5. Barbell squat 4 serie da 15 ripetizioni
6. Leg press 4 serie da 10 ripetizioni
7. Hack squat 4 serie da 12 ripetizioni

Guarda Rich Piana che ti accompagna in un allenamento di squat:

Martedì-Petto

1. Barbell press (inclinato) 5 serie 10 ripetizioni
2. Barbell press su panca piana 4 serie 15 ripetizioni
3. Cable flyes 5 serie 15 ripetizioni

Martedì-spalle

1. Dumbbell lateral raise 4 serie 15
2. Machine shoulder press 5 set 12 reps
3. Reverse flye 5 set 10 reps
4. Machine trap raise 5 set 12 reps
5. Barbell front trap raise 5 set 15 reps

Ecco Rich Piana in modalità bestia totale che lavora le spalle:

Giovedì-Armi

1. Curli bicipiti con cavo a un braccio 4 serie da 15 ripetizioni
2. Curli bicipiti con manubrio 5 serie da 12 ripetizioni
3. Reverse flyes 4 serie da 15 ripetizioni
4. Curli con manubrio (inclinati) 5 serie da 12 ripetizioni
5. Spinte tricipiti seduti4 serie da 12 ripetizioni
6. Curve per tricipiti con corda 4 serie da 15 ripetizioni
7. Bench press (presa stretta) 4 serie da 12 ripetizioni

Guarda Rich Piana che parla dei guadagni dei bicipiti e di un allenamento folle:

Venerdì-Schiena

1. Fila di manubri a un braccio 4 serie da 15 ripetizioni
2. Fila di manubri a due mani 4 serie da 12 ripetizioni
3. Flye con cavo invertito 5 serie da 15 ripetizioni
4. Trattini 5 serie da 10 ripetizioni
5. T-Bar rows 4 set 15 reps
6. Bent-over barbell rows 4 set 12 reps

Rich Piana Diet

Rich mangiava da 5 a 10 volte al giorno, a seconda di ciò di cui credeva avesse bisogno il suo corpo in quel momento. Ecco una vera dieta di Rich Piana, ricca di integratori.

Pasto #1

• Quattro pacchetti di farina d’avena istantanea.
• Due misurini di proteine whey al gusto di cioccolato.

Pasto #2

• Sei misurini di mass builder.
• Due banane.
• Burro di arachidi.
• Due misurini di proteine del siero di latte gusto cioccolato.

Pasto #3

• Petto di pollo.
• Due tazze di riso integrale.

Pasto #4

• Lo stesso del pasto #2.

Pasto #5

• Macinato di fagioli.
• Due tazze di riso.

Pasto #6

• Quattro tazze di yogurt greco.
• Due misurini di proteine del siero di latte al gusto di cioccolato.

Pasto #7

• Patate.
• Angolo o maiale.
• Verdura verde.
• Una vaschetta di gelato.

Guarda il protagonista che ti accompagna in questa dieta di Rich Piana.

Carriera di Rich Piana nel bodybuilding

Ecco i momenti salienti della carriera di Rich Piana nel bodybuilding:

1989 1° posto IFBB Mr. Teen California

1999 7° posto NPC USA Championship

2003 1° posto NPC LA Championship

2003 11° posto NPC USA Championship

2004 6° posto NPC Nationals

2009 Vincitore assoluto NPC Border States Classic

2009 1° posto NPC Border States Classic Super Heavyweight

2009 1° posto NPC Sacramento Championship

C’era Rich Piana sotto steroidi?

Sì e ne parlava regolarmente.

Rich Piana sapeva che gli integratori stavano rovinando il suo corpo, ma lo considerava un prezzo accettabile da pagare per apparire fenomenale e vincere le gare. Ha ammesso di aver sofferto di perdita di capelli e ginecomastia come risultato.

“Sono totalmente consapevole al 100% che il danno è stato fatto al mio corpo. Ho fatto una scelta e sono disposto ad affrontarla”

Nel 2013 ha pubblicato forse il suo video più controverso su YouTube. Spiegava il modo migliore per usare i sintetici – in pratica, non credere a quello che leggi su internet – esci e sperimenta per vedere cosa funziona per te.

Ecco il video:

https://www.youtube.com/watch?v=j44rf3k0q7Y

Tuttavia, nel 2016 si era leggermente ammorbidito, offrendo il seguente consiglio:

“Se hai la scelta di fare steroidi o restare naturale, resta naturale. Non c’è motivo di fare steroidi. Stai solo facendo del male al tuo corpo e a te stesso.”

Rich Piana prima e dopo

Lifting dall’età di 11 anni, Rich Piana è sempre stato scolpito.

I suoi cambiamenti di massa durante i suoi giorni di competizione e il suo successivo status di celebrità di YouTube non hanno cambiato molto. Date un’occhiata a queste due immagini, scattate a 20 anni di distanza l’una dall’altra:

Tuttavia, ciò che può essere più allarmante è il modo in cui il suo cranio sembrava ingrandirsi, forse come conseguenza di troppo ormone della crescita:

Rich Piana Supplements

Nel 2014, Rich Piana ha avviato il marchio di integratori 5% Nutrition.1

Ha preso il nome dalla sua convinzione che:

“Il 5% rappresenta quelli di noi che sono disposti a dare tutto il necessario per raggiungere i loro obiettivi.”

Fino alla sua morte, ha promosso questi integratori Rich Piana attraverso il suo account YouTube e Rich Piana Instagram.

Nonostante la sua scomparsa, il suo volto e la sua reputazione sono ancora utilizzati per la commercializzazione del marchio. Attualmente, vende abbigliamento da palestra e integratori, tra cui:

• BCAA.
• Pre-workout.
• Proteine.
• Creatina.
• Nootropici.
• Prodotti Keto.

Gli attuali ambasciatori di 5% Nutrition includono Jens Dalsgaard, Paulo Almeida e Pedro Barron.

Citazioni di Rich Piana: Motivazione e ispirazione

Rich Piana non è mai stato un uomo che indora le sue parole. Ecco il suo consiglio:

“Sarà sempre questione di farsi il culo ed essere coerenti per avere successo in qualsiasi cosa nella vita! Non c’è un modo facile!”

“Ogni sera prima di andare a letto, voglio che tu faccia 100 ripetizioni, 100 ripetizioni di pompaggio e poi dritto a letto, cazzo. Se hai una ragazza o una moglie, niente sesso del cazzo.”

“Il giorno del giudizio è oggi – il giorno del giudizio è ora. E ti permetterà di vivere una vita d’inferno ora o di vivere il paradiso in terra ora. Vivi pericolosamente fino alla morte.”

“Mangia del vero cibo del cazzo e allenati come si deve! Non è complicato, ma è un lavoro duro. Ecco perché devi amarlo, cazzo!”

Rich Piana Summary

Rich Piana può aver avuto opinioni schiette, ma non lo si potrebbe mai accusare di essere falso.

Aveva amato, vissuto e promosso la vita estrema. Era la sua etica a spingere tutto al massimo – donne, dieta, auto, allenamento e steroidi.

Ancora con un fisico fenomenale e una linea di integratori di notevole successo – ha illustrato che non aveva paura del duro lavoro.

Rich Piana potrebbe non essere un ragazzo che la tua ragazza approverebbe, ma tu lo vorresti come tuo fratello.